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  • 大妈健身30年修成金刚芭比 金刚芭比什么样?

    11月18日,加拿大一位“金刚芭比”举铁视频走红,她43厘米的二头肌让人惊叹。据了解,这是她30年健身的结果。如今她已是3个孩子的祖母,却依旧保持一周锻炼6次。 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。

    娱乐影视 2019-11-21 22:45:31
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