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中医上说的养生，实际上分为了四个观念：预防观、整体观、平衡观、辩证观。再具体化一些就是未病先防、形神兼具、补偏救弊以及和谐适度。契合了古代传统哲学思想“天人合一”的理念。 早在几千年以前，老祖宗们就意识到人与自然共生共养的关系，提出了 “人以天地之气生，四时之法成。”的观点。也正是因为人跟自然是一个统一的整体，人体的活动其实是与季节的变化息息相关的。 李时珍曾在《四言举要》中记载道：“春弦夏洪，秋毛冬石，四季和暖，是谓平脉。”意思就是说春夏脉象多见浮大，秋冬脉象多见沉。由此可见，李时珍认同时令对人体会产生一定影响的，他在著作中都或多或少地表达了对“天人合一”观念的认可。 在《本草纲目》中，李时珍认为食物和药物一样，有辛、甘、酸、苦、咸五味以及寒、热、温、凉四性。在选择食物或者药物的时候，也要根据原材料的四性和五味来进行选择。因为只有选择最适合自己身体的，才能达到滋润肺腑，增强人体免疫能力的目的。 李时珍也是根据“四性五味，药食同源”的原则，记载了许多沿用至今的方子，四百余年后，李时珍后人为了把历经数百年悠久历史的食疗养生宝贵财富传承下去，决定将其经典秘制养生秘方结合现代医学科技改良重塑，继续承袭“贡方堂”字号。 字号不改，初心不变。“贡方堂”将始终秉承李时珍大医精诚的高尚医德和 《本草纲目》草本养生理念，严格遵循古训，以医修德仁心济世，遵古炮制道地药材。 虽然李时珍列举了许多有益食物、药物之间的搭配，但需要提醒的是，他也十分注意食药方面的禁忌。如吃瓜类禁止吃油腻大荤，以防滑肠腹泻，消化不良。如服中药煎剂时，禁止吃猪肉、猪油、狗肉、羊肉等动物脂肪和葱、蒜等腥躁之物。 炎热的夏季，如何养生，李时珍早已有建议。他提出的“食粥一大碗”是夏季最佳饮食，如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入大米中一并煮粥，并搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。 江西贡方堂国医馆认为：应当从身体以及精神两方面共同进行“养生”。精神方面应神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。起居方面应晚睡早起，顺应自然，保养阳气，适当午睡，以保持充沛的精力。饮食方面则可适当用些冷饮，如西瓜、绿豆汤、赤小豆汤等，但切忌因食凉而暴吃冷饮，生冷瓜果等。

推荐给你一个我最近发现很牛逼的中医，在贡方堂国医馆坐诊，红谷滩洪城时代广场那边。 陈主任治好了我的气血不足，调理了之后，我整个人都感觉更有精神了，你也可以试试。

你好，贡方堂起源于1590年，系明代皇室御用养生药房，由“药圣”李时珍后人所创立，专为宫廷供奉御药，至今传承400年余年。 李时珍后人为了把历经数百年悠久历史的草本秘方宝贵财富传承下去，决定将其经典草本秘制养生秘方结合现代医学科技改良重塑，继续承袭“贡方堂”字号。 同年，“贡方堂”字号获得国家商标局正式商标注册，“江西贡方堂国医馆”和“江西李时珍草本科技有限公司”在江西南昌相继成立。 坐落于南昌市红谷滩的贡方堂医馆内设中医坐诊，聘请了陈顺涛、付元敏、徐建等10余名老中医专家定期坐诊；陈列来自西藏的冬虫夏草、马来西亚的燕窝、东北的人参，还有阿胶、鹿茸等多种名贵药材；二楼还设有中医正骨、针灸理疗、推拿按摩、艾灸等特色项目。 江西李时珍草本科技有限公司旗下主要产品有草本凝胶、草本喷雾、草本冷敷贴、膏方、艾制品、草本精油等温和类的中草药成分的产品，口碑不错，适合大部分人群。

贡方堂中医门诊部的陈顺涛内科主任医师，在红谷滩区洪城时代广场1楼，就在红谷隧道附近，位置很好找，交通方便，地铁秋水广场站，导航就能到。 陈主任为人非常和善，诊脉相当专业，不愧是几十年经验丰富的老中医了，一下就能知道问题的关键，调理身体半个月，感觉神清气爽！

这是一位中医临床大家，也是一位熟谙中医经典的名家。他行医六十载，诊治病患数不胜数；通晓中医经典原著，让理论和实践互参互证。他在大学讲授中医经典理论30年，专著被英国牛津大学图书馆、大英博物馆和美国国会图书馆列为藏书。他就是国医大师熊继柏。 从农村医生成长为大学教授、国医大师，熊继柏的人生颇有传奇色彩。如今，年过古稀的他坚持出诊、讲学、撰写著作。他说：“我一生只做两件事：倾力临床、治病救人，传承经典、教书育人。” 勤学苦读，练就中医“童子功” 熊继柏熟谙中医四大经典和临床诸家典籍，早年间去各地讲学，总有人问生僻的中医经典“冷题”，考验他的理论功底。可他思维敏捷、反应很快，听课者不仅不再为难他，还给他起了个绰号叫“问不倒”。 “勤奋读书、刻苦实践是中医成才的必由之路。”熊继柏的话掷地有声。 1942年，熊继柏出生于湖南石门县的山区农村。13岁那年，他拜常德地区有名的老中医胡岱峰为师。全班36名学生一起学习，没法做到人手一本书，胡先生就要求他们抄一本、读一本、背一本。熊继柏记忆力强，老先生规定一个月内背完的《雷公炮制药性赋》，他才学习了4个早晨，就能做到一字不漏背诵。 先生知道后大吃一惊，自此对他区别对待，开小灶、加新码。不到一年，《医学三字经》《汤头歌诀》《脉诀》等中医基础著作，已被熊继柏“消化吸收”。班上同学尚在中医基础著作里咬文嚼字时，胡老先生已让熊继柏学习《伤寒论》和《金匮要略》等理奥意深的医学古典。 3年学徒时光，少年熊继柏大量抄写、诵读乃至通背多本中医典籍，老先生答疑释惑，让他练就了扎实的中医“童子功”。 攻读医书，如何才见成效？熊继柏认为，第一步是读懂，力求辨释文理、明晰医理;第二步是读熟，在反复研读中抓重点，熟记背诵；第三步是融会贯通，在把握理论的基础上反复临证应用，让理论和实践互参互证。 “达到第三步，才能真正做到由博返约，深入浅出，最终厚积薄发。”熊继柏说，以中医经典理论为指导，临床上才会得心应手、获得奇效。 临床施治，坚持规矩章法严 熊继柏擅治内科、妇科、儿科等疾病，尤擅诊治疑难重症。 1964年夏天，石门县乙脑流行，病死者无数。一位乙脑病人高热昏迷，抽搐不止，危在旦夕。熊继柏治疗后，病人痊愈了。自此，这位年轻的中医在当地医名大振。从那时起，熊继柏每天都要诊治大量患者。 1974年，石门县出现麻疹疫情。有几个村的疫情尤为严重，7天内死了8个孩子。当地政府把熊继柏调去抢救麻疹病人。两个多月时间，他几乎不眠不休，诊治了数千名病人，这些人中再没有因麻疹病死亡的人，乡亲们亲切地称他为“熊神医”。 农村行医22年，城市行医38年，熊继柏诊治病患数不胜数。找他看病的患者，有救护车送来的、担架抬来的，有挂着氧气筒的、插着呼吸机的。有些被西医“判了死刑”的病人，都被他治愈了。 “中医的生命力在于临床，要遵循中医传统法则，认真辨证施治。”这是熊老总结出来的核心思想。 他认为，临床治病不外乎三条：第一，望闻问切的功夫全面、熟练而敏锐;第二，临证特别注重辨证分析，要善于运用中医经典理论辨证，不论任何病症，都一定要辨清病变性质、病变部位；第三，注重因证选方，务必做到方证相符。 “从经典方到古代各家方，从内科方到妇科方、儿科方、外科方，我能熟练运用的方剂在1000首以上。”熊继柏说，理、法、方、药具备，坚持规矩、不乱章法，正是他临床诊治疾病卓有疗效的关键。 ​ 大学任教，授业解惑重传承 37岁那年，熊继柏的人生发生重大转折，又多了一份职业——教师。 1979年，国家举行中医选拔考试。因成绩优异，他被调到湖南中医学院(现为湖南中医药大学)任教。 “我只有小学学历，突然调入高校当教师，身份巨变让我承受了不小的压力。为了教学，我刻苦钻研、开凿义理，提高个人中医理论知识，为讲学奠定基础。”熊继柏说。 怎样才能在课堂上讲好文辞古奥的中医经典？熊继柏注重知识性、逻辑性和趣味性，深入浅出、化繁为简地讲解理论，讲透重点、剖析难点。他讲课从不拿讲稿，但备课却十分精细，单是《黄帝内经》讲稿，就写了100多本。 在大学任教30年，他主讲《黄帝内经》《难经》《金匮要略》《温病条辨》等经典课、主干课，为研究生、本科生授课超过8000学时。近年来，他在许多大学、医院作了200多堂大型学术讲座，成为名副其实的大学教授。 迄今为止，熊继柏发表学术论文100多篇，撰写出版20本著作，其中10本阐述中医临床知识，10本聚焦中医经典理论。让他高兴的是，《内经理论精要》一书被英国牛津大学图书馆、大英博物馆和美国国会图书馆列为藏书。他带出的100多名徒弟中，已有70名是正高职称，40多名为副高职称。 今年12月份，熊继柏酝酿已久的中医经典原著讲课班将开讲。他不仅亲自授课，还请来省内外的著名中医经典名师授课，为的就是让更多的人学懂学透经典著作。 “时至今日，我仍不敢有丝毫惰怠。”熊继柏说。他一周出诊四次、不定期外出讲学、研究撰写著作、帮学生修改论文……如今，熊继柏依旧是“超负荷”工作。在他看来，国医大师不是一顶花冠，而是一份责任，激励着自己继续扛起中医大旗，担起传道之责、救命重任。

刘文山，男，中医硕士学历，中医执业医师。毕业于江西中医药大学岐黄国医书院。出生于中医世家，因从小受爷爷熏陶，故投身于江西中医药大学学习，研究生期间跟诊多位国家级名老中医学习，师从省著名中医王茂泓教授，得其学术思想及临床经验传承，多次参加各地中医学术会议。对中医经典进行了深入系统学习，能熟练运用四诊，进行精细辩证治疗临床常见病及部分疑难杂症，对皮肤病的疑难杂症有自己一系列的治疗方式和独特的见解，中药治疗慢性皮肤病从而使皮肤病的治疗变得更加安全，高效，治愈率很高，深得患者喜爱。 擅长用经方六经辨证为主、时方与验方为辅治疗外感病如：感冒、咳嗽、发热等，肝胆脾胃系统疾病如：慢性胃炎，慢性肝胆病等，及月经不调、痛经、小儿皮疹，小儿积食，小儿外感妇儿科病，以及失眠、颈肩腰腿痛、疲劳综合症，亚健康调理等。  

金辉，上海退休老中医，师承家传三代中医，十多岁跟随长辈学习诊疗，十八岁进“上海第一医院”深造，行医四十多年，精研医理组方解疾苦，深究治法合药除病根。独创“金辉针灸中药化病法”，对治疗常见病及久治不愈的慢性疑难病症见效迅速，疗效稳固。 擅长主治：头痛、眩晕、失眠、健忘、颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、四肢关节痛、慢性胃炎、顽固性便秘、梅核气、慢性咽炎、抑郁症、尿路结石、久咳不愈、久泻不止、久热不退、久寒不解、阳痿、早泄、妇女痛经、闭经、不孕不育、更年期综合症、小儿肠炎、夏季热、疳积、惊吓、外科痈疽、顽癣、黄褐斑、复发性痤疮、紫斑、久疮不合等。逆转早期三高回归正常、调理未病亚健康变健康。

据《2020“她经济”研究报告》的数据显示，如今，中国20到60岁女性人口基数已破4亿，中国女性消费市场规模更是高达10万亿。不同人生阶段的女性对于美妆护肤产品的消费也是千人千面，青春少女元气满满，爱追星、爱美丽，在化妆品的选购上也注重品牌与产品的性价比。随着“她经济”的繁荣，颜值经济盛行，女性对美的追求越来越刚需。 其中，晒斑、雀斑、黄褐斑作为女性美丽路上的绊脚石，需求市场庞大。据相关数据统计，2021年，祛斑市场已达千亿级规模。但随着眼花缭乱祛斑产品的增多，消费者也变得越来越理性。也正是因为如此，始终将安全与效果放在首位的贡方堂老字号，开始走进越来越多消费者的视野，并深受信赖和喜爱。 千年御方传承 品质值得信赖 “贡方堂”起源于公元496年（太和二十年），至今已有1525年历史。北魏时期，担任“侍御师”一职的太医徐成伯，为贡方堂的初创人。御医徐成伯一生潜心研究宫廷药材，原创配制了许多皇室御用秘方，充分发挥他的精湛医术。 徐成伯不仅深耕于外科领域，还独创了许多因外科伤病导致的皮肤修复秘术和养颜膏方。由于皇室后宫妃嫔都十分注重美容养颜，她们非常信任祁坤进贡的养颜御方。其配制的膏方有效的去除了患者脸上痤疮、色斑和色素沉着，改善了皮肤暗黄，从内而外达到了皮肤自然、健康、嫩白。 徐成伯晚年在当地创立医馆“贡方堂”，将自己数年来积累的行医经验，以及皇室养生、美颜等各类御贡药方都融汇于贡方堂。百姓皆称赞贡方堂出品的膏方和丸剂疗效极佳，贡方堂的名号也越来越响亮。 由此，作为以“特色专科+互联网诊疗+慢病管理”的现代专业医疗机构、中药养颜领域知名品牌，贡方堂依托皇室御用秘方，通过数千年调理养颜的积累，重磅推出贡方堂祛斑膏新品，受到了广大女性朋友的青睐，帮助女性解决色斑困扰。 成分安全 温和不刺激 经过深入调研，贡方堂发现色斑的起因非常复杂，除紫外线刺激外，肌肤炎症、氧化压力以及年龄增长都会导致促使色斑的形成。全新推出的贡方堂祛斑膏将针对以上问题，同时从美白淡斑、焕化角质及舒缓润泽三个方面发挥抗斑功效，从内至外将黑色素阻断，均匀肤色，令肌肤宛若新生。 针对不同肤质、不同体质、不同类型的色斑问题，贡方堂祛斑膏中含有效的祛斑成分，抑制酪氨酸酶活性，分解黑色素、淡化黑斑 ，令皮肤细嫩、平滑，恢复弹性。其中提取的植物高活性精华，闭环式进行“修护+祛斑”，达到1+1＞2极致美白祛斑效果。 不仅实现从源头减少黑色素生成、分泌，终结色斑复发，同时修护角质屏障，双效抗糖抗氧，祛黄美白提亮，让每一个长斑人士，能够拥有无斑净瑕肌。 地道药材 内调外养 中医理论认为，黄褐斑产生的根源在于身体内部五脏六腑的气血失和、阴阳失衡，也就是西医所讲的内分泌失调。根据中医“异病同治”的原理，贡方堂还推出阿胶雪莲膏等系列内调产品，在调理祛斑的同时改善女性便秘、失眠多梦、月经不调、手脚冰凉等亚健康问题，实现一举多得的全面效果。 贡方堂以弘扬中医养颜文化为使命，从消费者需求出发，为消费者打造安全、有效、全面、专业的优质产品。未来，相信贡方堂会继续不忘初心，推出更多高品质的产品，助力广大女性由内而外养出自然好容颜。

“养生”，早已不是中老年群体的专属话题，在年轻人的社交词汇里，与养生相关的内容出现频率正越来越高。在大型社区类APP小红书上搜索“养生”，出现相关笔记数量高达132万。而有关养生的“消费痛点”中，脱发掉发无疑是困扰年轻人的一大难题，在小红书上搜索“脱发”，出现相关笔记数量高达40万，高频搜索词条“脱发用什么洗发水”，则长期位于热搜榜前列。 当今，年轻人普遍承受着较大的生活工作压力，996的加班制度以及不规律的作息，导致脱发问题趋于年轻化。根据《白皮书》显示，国民健康困扰TOP10中，脱发问题已经打败了眼睛、鼻子、关节等问题，排名第七位。看一个人的身体健康，我们经常也会从头发来判断，乌黑亮丽的头发是健康的头发，如果你的头发干燥、易断、爱出油，这其实都是身体给出的健康信号。 贡方堂通过对市场的敏锐观察，嗅到到防脱育发产品的发展机遇，为了顺应广大年轻消费群体的洗护需求，贡方堂结合北魏千年宫廷御方，改良御医徐成伯独创验方，打造贡方堂防脱洗发水和贡方堂育发液两款产品。这是贡方堂首次涉足洗护产品研发，目前，防脱育发产品还属于洗护市场蓝海，相信在未来将成为继去屑产品之后的下一个红海领域。 脱发问题影响健康，防脱育发消费需求旺盛 正常人的头发不断地进行新陈代谢，从生长到自然脱落，一般为3～4年时间。只要人体正常进行代谢活动，毛发就不断生长，以保持人类特有容姿。但毛发的生长和发育并不是以同一速度进行的，既有生发，也有脱发。一般情况下，生发在自然情况下进行着，脱发也在不知不觉中进行。从表而上观察，毛发似无大的变化，但细心观察就会发现，如内脏有病，毛发脱落会增快，或显示出分布不均、稀疏等情形。所以，从毛发的色泽、光亮度、柔韧性等来判断是否有疾病存在是有根据的。 贡方堂中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。所以，防脱育发对我们来说至关重要，既是为了维护个人外在形象，也是为了保持健康平衡的身体状态。 现在市面上，防脱育发的产品品类越来越多，脱发年轻化趋势之下，不少90、95后以“秃头青年”、“秃头少女”自居。为了保卫发际线，生发液、生发仪、按摩梳、保健品等护理方式层出不迭，脱发药物治疗市场也呈现出高速发展。 选择防脱发产品，大众最关心成分配方 根据《白皮书》显示，线上脱发药物市场的消费以米诺地尔为主，相比复方中成药，90、95后显示出明显的米诺地尔成分偏好。近年来，使用者的复购消费也更频繁，年均消费两次的人数占比正在提升。 由此可见，大众目前在选择防脱发产品时，还是倾向于西药配方，对于中成药配方的认知度和信任度还不够。中草药防脱育发配方和产品没有得到普及，国民度亟待提高。这正是贡方堂研发推出新品防脱洗发水和育发液的初衷之一，希望更多消费者选择中药草本配方的防脱发产品，促进中医药文化进一步发展，跟上时代的脚步。 贡方堂践行草本防脱配方，提高中医文化影响力 贡方堂防脱洗发水精选皂荚提取物、蛇床籽粉、侧柏叶提取物、旱金莲花提取物等中药成分，能够有效预防脱发、养发护发。结合现代生产科技，更加符合当代年轻一代的使用习惯。贡方堂育发液采用侧柏叶提取物、花椒果提取物、当归提取物、旱金莲提取物、何首乌提取液的生发配方，能够帮助滋养毛发，促进头发生长。 贡方堂将首先从线上着手，以科普中医知识为形式，以宣传草本防脱育发理念为核心，让更多消费者走近中医、了解中医，从而打破偏见，体会到中药防脱育发配方带来的良好效果。同时，中医中的补气补血、药食同源等理念也能渗透到大众日常的食品和滋补品消费中。

中医药文化自古以来都是我国世代相传的宝贵财富，当前，中医药振兴发展迎来了重要战略机遇期，但中医药发展的基础还比较薄弱，传承不足，创新不够，中医药特色优势作用发挥还不充分。要切实把中医药这一祖先留给我们的宝贵财富继承好、发展好、利用好，是我们共同的责任和应有的担当。 不过，近些年来，中医药在护肤美容方面有了创新的发展方向，这是一个良好的势头。越来越多的品牌与企业懂得将中药草本成分融入到化妆品和护肤品的配方中，同时在包材设计和风格上融入传统汉元素，让更多消费者感受到中医药的精髓与魅力。 贡方堂——正是走在发展中医药美容事业的前列，在继续完善贡方堂国医馆智慧中医体系建设的同时，也大力投入成本在中药美容与护肤品研究中。终于，2021年五月底，贡方堂旗下第一款祛斑类护肤产品：贡方堂美晟嫩肤祛斑膏，进入了大众的视野。 “颜值消费”不断攀升，中药美容或成下一个热点 近5年国内美妆护肤市场持续增长，2019年零售总额逼近3千亿元，2018年消费市场份额更是位居全球第二位，国内美妆护肤品市场需求潜力巨大，这得益于国内经济高质量发展及国民消费需求升级，推动“颜值经济”崛起。 与国际美妆护肤品市场有所不同，我国护肤品类占比较高，市场规模最大，体现了消费者对良好肌肤状态的强烈需求。消费者对于护肤品的成分和功效最为看中，尤其是仅两年，“敏感肌”“抗初老”等护肤热点长期占据各大社媒的搜索页面。而“纯天然”“无添加”也是消费者挑选护肤品时的侧重点，贡方堂找准了这以趋势，决定研制以草本美容为核心的护肤品类。 贡方堂嫩肤祛斑膏，采用了源自北魏的宫廷御方。“贡方堂”起源于公元496年（太和二十年），至今已有1525年历史。北魏时期，担任“侍御师”一职的太医徐成伯，为贡方堂的初创人。徐成伯不仅精通医术，还非常崇尚养生之道，热衷于炼制各类养生膏方和丹药进贡给皇室后宫嫔妃使用，贡方堂祛斑膏就是由其独创的美容膏方改良而成。能够有效淡斑祛斑、提亮肤色、收缩毛孔，还原你本来的美！ 结合社媒直播力量，创造护肤新趋势 现在人人都可以是主播、可以是网红、可以是明星的年代，颜值就越来越被看重。以往我们购买物品，可能会讲究实用，但是到了现在的社交时代，物品不单单只拥有了它的实际功能，更多地被赋予了“传播”功能。朋友圈、微博、抖音、小红书等已经成了不少人的“好物”分享阵地。不美，又该如何“拿”得出手？ 贡方堂祛斑膏的包装1:1定制还原了古代女性所用的护肤品器皿，大气典雅有格调，拿在手上分量十足。给人完美的使用仪式感，这也是当下年轻人护肤时在意的关键点之一。随着“国风”“汉服文化”的复兴，也意味着传统草本美容同样会受到更多关注，中医药事业将得到更好的发展。 贡方堂与各平台众多KOL达人达成深度合作，共同感受中药草本之美，将宣扬传统中医药文化与宣传贡方堂祛斑膏产品有机结合，提高消费者的接受程度，挖掘更多潜在目标消费群体。同时策划多个线上活动，建立营销矩阵，把这款有颜值、有品质的祛斑膏更好地推广出去。   医本源，源于天地万物与人的关系，是万物和谐的自然之法。贡方堂秉承“万物和谐，平衡之道”的本源中医理念， 遵循古法辨证施治的原则，吸取中医精髓，发扬品质中医。在不断深入挖掘、 传承、发扬、创新中医药精粹的同时，提出“互联网+一站式中医诊疗”新模式，旨在推动中医药事业新的高峰，还中医之本源，成健康之使命！