不是敷衍 多喝水对减肥有6个好处
1、早上起床喝些温水，可以帮助排毒，帮助肠胃活动，排除多余的废物和脂肪。还可以帮助提高代谢的速度。
2、在餐前喝水可以防止吃的过多，也可以帮助肠胃的消化。
3、在运动时喝水可以帮助补充流失的水分还可以帮助更快的燃烧脂肪，提高代谢的速度。
4、当有空腹感时，还可以喝着水，帮助抑制食欲。尤其因为减肥，吃的东西少了，每天摄入的水分就少了，肠胃因为缺水会运动缓慢，容易便秘。这个时候要多喝水，帮助水分补给和促进肠胃活动防止便秘。
5、睡前喝些温水可以促进促进睡眠，提高睡眠质量。好的睡眠还可以分泌大量的瘦素，瘦素可以抑制食欲，促进减肥。