日常要如何软化血管？
保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，要避免过多摄入动物性脂肪以及含胆固醇较高的食物，脂肪摄取过多会使身体肥胖，导致甘油三酯过高而引发高血脂。胆固醇过高会沉积在血管壁上使血管变硬并且被堵塞，因此要保持饮食清淡并且防止肥胖。适当运动可以预防肥胖还能促进血液循环，并且还能调节血脂代谢，是软化血管的主要措施。选择有氧运动并且循环渐进，避免强烈运动，尤其是中老年人。可以选择散步、体操、太极拳等运动方式。
日常要如何软化血管？
保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜，要避免过多摄入动物性脂肪以及含胆固醇较高的食物，脂肪摄取过多会使身体肥胖，导致甘油三酯过高而引发高血脂。胆固醇过高会沉积在血管壁上使血管变硬并且被堵塞，因此要保持饮食清淡并且防止肥胖。适当运动可以预防肥胖还能促进血液循环，并且还能调节血脂代谢，是软化血管的主要措施。选择有氧运动并且循环渐进，避免强烈运动，尤其是中老年人。可以选择散步、体操、太极拳等运动方式。