吃蔬菜过多对人体有害吗?
吃蔬菜过多对人体有害吗?
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素。
发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：震惊！蔬菜吃得多对身体有四大害处 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸。
与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
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导语：每年的10月1日是一年一度的国庆节，是中国的诞生日，全国人民在北京天安门广场一起庆祝祖国的诞生，十分热闹。国庆节的到来预示着大家小长假的开始，那么你们知道2020年国庆节放假几天吗？国庆节的放假安排是怎么样的呢？ 2020年10月1日至10月7日放假，共7天10月1日（星期六）、10月2日（星期日）、10月3日（星期一）为国庆节法定节假日10月8号（星期六）、10月9号（星期天）公休调至10月4号（星期二），10月5号（星期三）10月8号（星期六）10月9号（星期天）正常上班。 国庆节[法定假日] National Day of the People’s Republic of China国庆节是由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定假日。 它们通常是这个国家的独立、宪法的签署、元首诞辰或其他有重大纪念意义的周年纪念日；也有些是这个国家守护神的圣人节。 虽然绝大部分国家都有类似的纪念日，但是由于复杂的政治关系，部分国家的这一节日不能够称为国庆日，比如美国只有独立日，没有国庆日，但是两者意义相同。 而中国古代把皇帝即位、诞辰称为“国庆”。 如今，中华人民共和国国庆节特指中华人民共和国正式成立的纪念日-10月1日。 中华人民共和国1949年10月1日成立 国庆节的来源 国庆节是由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定假日。它们通常是这个国家的独立、宪法的签署、元首诞辰或其他有重大纪念意义的周年纪念日；也有些是这个国家守护神的圣人节。 虽然绝大部分国家都有类似的纪念日，但是由于复杂的政治关系，部分国家的这一节日不能够称为国庆日，比如美国只有独立日，没有国庆日，但是两者意义相同。而中国古代把皇帝即位、诞辰称为“国庆”。如今，中国国庆节特指中华人民共和国正式成立的纪念日10月1日。 小结：国庆节食大家都期待的小长假，可以和家人朋友一起计划出去游玩，出行要注意安全。以上是小编分享的有关2020年国庆节的放假安排内容，希望能帮助大家。
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网上订火车票安全吗
现在是信息时代，网络迅速发展，生活也越来越方便，人们足不出户就可以知道天下事，可以在网上买任何东西，包括在网上订火车票，那么，在网上订火车票安全吗?今天，小编为你整理了以下内容，希望对你有帮助。 一、在网上订火车票是否安全 安全的，但在网上预订的时候自己可以注意一下，要知道火车票是没有折扣的。如果说有所谓的“折扣票”请你不要相信，另外还有支付方式，很多网上预订火车票都不支持转账和现金支付的，你可以相信第三方的支付平台如支付宝。 二、网上订火车票的流程 1.登录1230中国铁路网上订票网站，按照首页提醒，下载安装根证书。 2.点击购票，用户注册。首次进行网上购票的市民，需要按照页面的提示逐一填写用户名、密码、姓名、身份证号等基础信息。提交信息表后，系统提示您登录邮箱完成注册激活。 3.车票查询。激活后，再登录该网站则可以直接输入用户名和密码，进入“我的12306”。 4.车票预订。页面中出现订票信息，您输入始发站、终到站、发车日期等，系统随之列出了所乘的列车余票信息表 5.确认订单。系统要求再次输入姓名、证件号等信息确认。 6.网上支付。您可以选择相应的网上银行在线支付，支付成功后，网上订票才算成功。[网购火车票流程攻略四点注意事项提醒:银联卡就能支付] 7.取票。中国铁路网上订票成功后，旅客应持有效身份证件原件、订单号到车站售票窗口或铁路客票代售点换取纸质车票。在代售点取票时，按规定收取5元/张的客票销售服务费(学生票不收费，异地票不叠加收费)。在车站窗口取票时，除异地票收取5元/张异地票手续费外(学生票不收费)，不另收费。 三、在网上退票或改签车票的注意事项 1、早于票面发车前两个小时且没有换取纸质车票的，可以自己在网上办理退票手续。 2、不管是否换取了纸质车票，订购的火车票都可以在发车前到车站退票窗口退票。已经换取车票的，退票时要提供车票和订票所用的有效身份证件。未换取车票的，退票时需要提供订票时使用的有效身份证件与订单号码。 3、如果要办理团体票退票，则不能晚于发车前48小时退票。 4、根据中国铁路局2013年9月1日规定实施的火车票全国通退通签，火车票退票可以到全国任一火车站办理退票手续。注意车票代售点不办理退票。 5、退票时还要收取相应的退票费，退票费是根据退票距发车时间长短规定的。于票面乘车站48小时以上退票的，按原票价5%交纳退票费;晚于48小时但超过24小时的，按10%算;距发车时间不足24小时的，则要交纳20%的退票费。 关于改签规定 1、在原车票开车前48小时以上，旅客可任意选择有余票的列车。已取得纸质车票的，可在车站指定售票窗口办理;未换取纸质车票的，也可在12306网站办理。 2、办理“变更到站”不收取手续费。 3、“变更到站”只办理一次。已经办理“变更到站”的车票，不再办理改签。对已改签车票、团体票及通票暂不提供此项服务。 4、办理“变更到站”时，新车票票价高于原车票的，补收差额;新车票票价低于原车票的，退还差额，对差额部分核收退票费并执行现行退票费标准。 5、办理“车票改签”时(即到站不变)，新车票票价高于原车票的，补收差额;新车票票价低于原车票的，退还差额，同样对差额部分核收退票费并执行现行退票费标准。 综上所述，在网上订火车票是安全的，但在网上预订的时候自己可以注意一下，火车票是没有折扣的，并且网上预订火车票都不支持转账和现金支付的。如果你还有任何的法律疑问，将为你提供免费的律师在线咨询服务，欢迎你进行法律咨询。
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你什么时候开始觉得不爱或者不喜欢那个人了？
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梅姨同居对象发声 悲剧真相实在让人惊愕
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职业着装的基本原则
得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。下面是小编为大家收集关于职业着装的基本原则，欢迎借鉴参考。 不同职业着装的基本要求 不同职业角色应该怎么着装最恰当呢? 在着装时，既要保持女性特有的魅力，又要体现职业的要求确实是很不容易的。所以，小编给你几点建议，希望对你能有所帮助! (1)记者： 要注意服装的灵活性，即衣服本身不必有过多的装饰，而用饰品配件来营造气氛，以适应各种不同场合。 (2)会计： 避免打扮得太世故、太老气，装扮原则是既时髦又实用，并适度地表达流行信息。 (3)秘书： 最好避免穿垂附式或披披挂挂的衣服，以免袖子在桌上扫来扫去，增添许多累赘。理想的装扮是两件或三件式的套装，看起来干练利索，也方便行动。 (4)设计师： 室内设计师、美术设计师、服装设计师等的服装可表达出独立感，最适合穿一些既特别又独具个性的服装。 (5)业务代表： 穿着既要装扮得体，又要便于活动。既不能穿得比客户漂亮，也不能输给对方，最好双方旗鼓相对，因此最选择柔和的洋装。 (6)教师： 女教师担负着以身作则的教育职能，因此，简洁的西装外套和两片裙，是教师的最佳选择，同时，配点有流行感的饰物，使之既端庄又无过时之感。 职业着装的基本原则 得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。作为一个成功的职场人，必须掌握如下职业着装的基本原则： 1、整洁平整： 服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能大方得体，显得精神焕发。整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要，这是良好仪态的第一要务。 2、地点原则：在自己家里接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服;如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业;外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。 时间原则： 不同时段的着装规则对女士尤其重要。男士有一套质地上乘的深色西装或中山装足以包打天下，而女士的着装则要随时间而变换。白天工作时，女士应穿着正式套装，以体现专业性;晚上出席鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾;服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流大势同步。 3、场合原则： 衣着要与场合协调。与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究;听音乐会或看芭蕾舞，则应按惯例着正装;出席正式宴会时，则应穿中国的传统旗袍或西方的长裙晚礼服;而在朋友聚会、郊游等场合，着装应轻便舒适。试想一下，如果大家都穿便装，你却穿礼服就有欠轻松;同样的，如果以便装出席正式宴会，不但是对宴会主人的不尊重，也会令自己颇觉尴尬。 4、配套齐全： 除了主体衣服之外，鞋袜手套等的搭配也要多加考究。如袜子以透明近似肤色或与服装颜色协调为好，带有大花纹的袜子不能登大雅之堂。正式、庄重的场合不宜穿凉鞋或靴子，黑色皮鞋是适用最广的，可以和任何服装相配。 5、饰物点缀： 巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来。 6、色彩技巧： 不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃;而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。因此，可以根据不同需要进行选择和搭配。 7、严格禁止的着装： 牛仔服(衣、裤)、超短裙、拖鞋(包括时装脱凉)。 商务男士着装礼仪 一般正式场合中运用的最多的就是西装了，正式的商务活动中，男士必须着西装、衬衣并打领带，商务工作中不可戴帽子、围巾。男士穿西装时，必须了解衬衫、领带、皮带、鞋袜、公文包与之组合搭配的基本常识，才能真正穿出品位。 那么您知道如何穿西装吗? 一、西装的来源 西装起源于欧洲，有独特的着装标准。西方人穿西装，常根据不同的场合和季节选择不同颜色。重大礼节性场合着深色西装，上下班、娱乐和会友时则穿浅色、暗格、小花纹套装。从肤色角度考虑，中国人在社交场合，宜选择深蓝、深灰、黑灰色西装，这些颜色不仅端庄儒雅，而且能将面色衬托得更有光彩。 二、西装的选择 面料：力求高档，一般情况下首选毛料 色彩：庄重正统，不可轻浮随便，藏蓝色、灰色、棕色 图案：无图案为好 尺寸：大小合身，宽松适度 穿西装的基本要求：拆除商标、熨烫平整、系好纽扣、不卷不挽、慎穿毛衣、不与T恤衫配套、少装东西 西裤是西装的组成部分，要与上装协调;裤子不得有褶，要有裤线;裤长以裤脚接触脚背最为合适;裤扣要扣好，拉链要拉严。 三、衬衫的选择 挺括整洁无褶皱;单一颜色，最好是白色;无图案为佳;长袖衬衫，无胸袋;大小合身，衣领和胸围要松紧适度;领型的选择兼顾本人脸形、脖长及打的领带结的大小。 穿衬衫时的注意事项：所有衣扣要系好，衬衣领高出西装领口1-2厘米，衬衣袖长应比西装衣袖长1厘米左右，衬衣下摆要均匀的掖进裤腰里。 四、领带与衬衫的搭配 领带要外形美观、平整，衬里不变形;面料以真丝、羊毛为最好;领带的颜色不要浅于衬衣颜色，蓝色、灰色、棕色、黑色、紫红色等单色领带是首选;最好是无图案，或以条纹、圆点、方格等规则几何图形为主要图案;领带的宽窄要与本人的胸围和西装上衣的衣领协调。 注意：不选时髦、随意的领带;不选简约式的领带;不选怪异的领带;商务场合一般不用领结。领带的颜色和花纹有很多，但最不会出错的(或者说基本适合所有场合的)颜色是蓝色，最不会出错的花纹是粗或细的斜条纹、或者圆点。(但是非正式、非商务的场合，比如平时啊、酒会啊、晚宴啊，领带的颜色和花纹就很随意了。)对于胖人来说就要系宽条纹领带、对于瘦人来说就要系细条纹领带，否则胖人显胖、瘦人显瘦。切记不要带紫色领带，因为这是告诉别人你是同性恋的暗语。 领带的系法：将领带大头在右，小头在左，大头在上，小头在下，并且以大头端的长度大约是小头端长度的3倍的比例交叉在颈前。 五、西装、衬衫、领带的搭配 西装颜色越深衬衫越要明快，最合适的搭配：深色西装配穿浅色衬衫;西装与领带两者的色调可以对比，也可以互补，但在颜色深浅上要有变化;西装和领带的花纹不能重复。 搭配举例：黑西装+白衬衫+灰、蓝、绿色领带; 灰西装+白衬衫+灰、绿、黄色领带; 深蓝色西装+白色或明亮的蓝色衬衫+蓝色、灰色、黄色领带。 六、鞋 男士只宜穿黑色或深咖啡色皮鞋。黑色的皮鞋可以跟黑色、灰色、藏青色西装相搭配，咖啡色的皮鞋与咖啡色西装相配。白色和灰色的皮鞋，只适宜游乐时穿，不适合正式场合。皮鞋的款式是非常多的，但正规的商务款式只有一种：颜色是黑色的，质地是真皮的，需要是系带的(最好是三节头系带的)，鞋面是亮光或是磨砂均可。切记!常说的一脚蹬(不系带的皮鞋)永远是休闲款式，这点毫无疑问!商务的、正规场合穿的皮鞋都是系带的。 七、袜子 袜子的颜色以单一色调为好。白领男性挑袜子时，可以选择黑色、棕色或藏青色，就保证袜子颜色与长裤相配或相近。 八、饰物的佩戴 皮带：皮带色彩与裤子色彩搭配时，可采用同一色、类似色和对比色。一般说来，黑色皮带可以配任何服装。选择一条质量上乘、款式大方、新颖别致的皮带，可以增加男人的风度和气质。 手表：俗话说“男看表，女看包”。一般不戴电子表或潜水表、卡通表去参加宴会。 公文包：白领男性在公务活动中就随时随身携带一个公文包。 九、系扣和解扣 1、站时系扣： 西装只有一粒扣子，请直接扣好; 西装是单排两粒扣，只扣上面那一颗扣子就行; 西装是单排三粒扣，可以只扣中间那一颗，也可以扣上面的第一颗与第二颗扣子。 如果是双排扣西装，请扣上与“内扣”对应的外扣即可。 如果内搭马甲，全部不需要系扣。 2、坐时解扣： 男士坐下时，必须解开西装扣。无论解扣或系扣，都不能低头看着西装，要以非常流畅、自然的手势来进行;并请记得“由下往上”依序解扣，而系扣时则要由“由上往下”依序扣起!如此，潇洒自如、谈笑风声的翩翩风度才会无懈可击。 男士着装的礼仪禁忌 1.穿着大方格子的西装。 这种款式的西装给人的感觉不够正式，穿起来会有农民企业家的感觉或者别人以为你在度假。 2.穿着紧身牛仔裤。 这样的衣着很危险，虽然紧身牛仔裤可以很好的勾勒出臀部曲线，但是身材比较“苗条”的男士还是不要做这样的大胆尝试。 3.穿着有字的短裤。 通常白领男士不会穿短裤出入办公场合。除非你认为短裤上的字非常有意义，否则还是别穿为妙。 4.穿着有细条纹的内衣。 职场男士的需要不是性感，透视装要坚决摒弃。如果让人透过雪白的衬衣看到黑而带有细条纹的汗衫，可就有伤大雅了。 5.竖起外套领子。 看起来非常有型，但是现实往往美中不足，衣服的面料、场合都会限制到，效果大打折扣不说还会给人做作的感觉。 男士商务礼仪着装，要穿出男士成功的一面就要有时尚的眼光，但是不要太出格，毕竟你的形象很大程度上决定了你的事业发展前景。 a(“conten”);
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怀孕期长妊辰纹有哪些预兆吗，一开始长是什么样子啊？
记得我之前孕期的情况下，觉得自身腹部并不是挺大，认为不容易长妊辰纹，可突然有一天冼澡的情况下，我却在挨近腿根的下腹发觉了两根粉红色的妊辰纹。那一刻，.我了解，原先自身近期老是绕腹部，是由于长妊辰纹了。 实际上并并不是每一个孕妈妈都会生妊辰纹，但大部分长妊辰纹的孕妈妈在一开始将会都不容易太发觉，等发觉的情况下妊辰纹的纹理都早已很显著了。 一，怀孕期长妊辰纹有哪些预兆吗? 妊辰纹针对孕妈妈而言将会一点也不生疏，一旦长了妊辰纹，便会危害到孕妈妈的品牌形象和心理状态。因而妊辰纹愈来愈遭受了孕妈妈的高度重视。那麼怀孕期间长妊辰纹都有哪些预兆呢? 1、觉得肚子较为痒 在刚开始长妊辰纹的情况下（大约怀孕五个月上下），绝大多数孕妈妈将会都是觉得自身的肚子刚开始瘙痒，禁不住想用力去挠一挠，有的情况下挠的劲变大，准妈妈的肚子上还将会出現一道道的印痕。 2、腹部上出現一些红点 一般在长妊辰纹以前，孕妈妈的肚子上不容易立刻就出現细细长长条形的纹理，只是会最开始长出去一些红点。红遍豆豆的另外，孕妈妈将会还随着着腹部瘙痒的状况，提议孕妈妈最好是不必用劲挠哦。 3、肚子周边的色调和人体别的一部分的色调有点儿不太一样 在快长出妊辰纹的情况下，孕妈妈将会还会继续察觉自己肚子周边的色调跟人体别的一部分的色调有一点差别，也就是皮肤颜色将会不太匀称。一般这个时候，孕妈妈就需要需注意采用一些防范措施了。 除开之上三点，怀孕期长妊辰纹的预兆也有孕妈妈的肚子上也会出現一些暗紫色的纹理，这类纹理跟西爪皮上的纹理一些类似，假如孕妈妈发觉这一状况，可就需要加多注意了。 二，一开始长妊辰纹是什么样子的? 尽管每一个孕妈妈长妊辰纹的部位、大小、色调（浓淡）也不太一样，但一开始冒出的妊辰纹总数一般都不容易过多，色调可能是粉红色，也可能是暗紫色。自然，伴随着怀孕周数的提升，孕妈妈的妊辰纹会越久越多，乃至色调也愈来愈深。 三、孕妈妈该怎样预防妊娠纹? 坚信大部分的孕妈妈也不期待自身长妊辰纹，那怀孕期间该怎样预防妊娠纹呢? ✔当肚子瘙痒的情况下，尽可能不必用劲去挠：孕妈妈可以用自身的指肚缓缓的在肚子上回家轻按解痒。 ✔适当擦抹一些保湿补水幅度极强的护肤产品：例如植物油、怀孕霜这些。要了解有的情况下仅仅由于皮肤干，肚子也会出現瘙痒的状况。 ✔有效操纵怀孕期间的休重：当准妈妈的肚子长到一定水平时，肌肤的胶原纤维便会破裂，从而更快产生妊辰纹。因而要想预防妊娠纹，怀孕期间有效操纵休重也是十分关键的。 总而言之，大约从怀孕4个月刚开始，孕妈妈就需要需注意刚开始预防妊娠纹了。除此之外，妊辰纹的出現在孕6个月的情况下也会更为显著。提议孕妈妈准时孕检、均衡饮食，也不必过度担忧。 一开始长像猫抓的一样。 生二宝的情况下，4个月刚开始长妊辰纹，一开始是一点一点，像猫抓的一样，认为是起斑。到医院看，医生说是妊辰纹。 伴随着月增大，纹愈来愈多，愈来愈长。那时候擦了植物油，无论用，再次长。一同孕期的，瘦的就不长。有的擦了葵花油，也没长。不清楚是擦油擦的，還是别人瘦，原本也不长。 我自身较为胖，之后纹长来到手臂上，腿上。 怀二宝时也不长了。也看不太出去。如今也不在意了。 肚皮痒，绷紧。
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抖音菠菜贱卖是什么梗 评论菠菜贱卖是什么意思含义
抖音菠菜贱卖是什么梗，近日在都抖音上经常能看见个梗“抖音菠菜贱卖”，很多抖友都不知道这个是什么意思，下面就让小编来给大家介绍一下抖音菠菜贱卖是什么意思吧！一起过来看看吧！ 抖音菠菜贱卖是什么梗和意思 其实就是一个大爷在路边吆喝卖菠菜，这个大爷带来的菠菜太多了，于是就用喇叭录了个“菠菜贱卖”声音来吆喝的卖菠菜。 原话： “菠菜！菠菜！菠菜！贱卖” 菠菜营养价值： 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 以上就是小编为大家带来的抖音菠菜贱卖是什么梗的相关内容。