宅在家里胖了怎么减 推荐黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜减肥的原理：
黄瓜是一种富含纤维素的蔬菜，同时，黄瓜里还含有一种成分，可以减少脂肪和糖类的吸收，而且黄瓜的水分含量大，可以促进排尿，减少水肿。所以，减肥的蔬菜中黄瓜是排在前面的。
鸡蛋减肥的原理：
鸡蛋富含蛋白质，是人体需要的营养素之一，而且鸡蛋不含碳水化合物，脂肪的含量也较少，同时，鸡蛋还含有卵磷脂，这些对健康是有好处的。蛋白质摄入的多了，脂肪摄入就会减少，所以，吃鸡蛋是可以帮助减肥的。
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黄瓜减肥的原理：
黄瓜是一种富含纤维素的蔬菜，同时，黄瓜里还含有一种成分，可以减少脂肪和糖类的吸收，而且黄瓜的水分含量大，可以促进排尿，减少水肿。所以，减肥的蔬菜中黄瓜是排在前面的。
鸡蛋减肥的原理：
鸡蛋富含蛋白质，是人体需要的营养素之一，而且鸡蛋不含碳水化合物，脂肪的含量也较少，同时，鸡蛋还含有卵磷脂，这些对健康是有好处的。蛋白质摄入的多了，脂肪摄入就会减少，所以，吃鸡蛋是可以帮助减肥的。