月经不调怎么调理最有效?

月经不调怎么调理最有效?

月经不调是女性常常遇到的妇科常见病症,对然前期的月经不调不是很严重的病症,不会致命,但对女性健康影响还是很大的,尤其是长期月经不调还易引发其它妇科问题出现,所以当女性出现月经不调现象时,要及时调理改善。

月经不调怎么调理最有效?

南昌贡方堂中医科主任陈顺涛表示,中医讲女子以血为养,血为先天之本。女性气血亏虚,阴血不足,就会引起月经失调。

月经失调与功能失调性子宫出血、贫血、感染、多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫内膜癌前病变、子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢、乳腺结节等等都有密切联系。

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那么我们该如何调理月经不调呢?

如果只是偶尔出现一两次月经不调,并无大碍,不需要看医生,如果是连续2、3个月或以上都出现月经不调,就需要到医院检查一下,明确原因,在医生的指导下进行治疗。

饮食调理

月经不调的原因及症状表现有多种,平时女性可根据自身月经不调的症状来选择食物,如闭经的女性,可吃些活血通络的食物,可选择生姜、红枣、红糖等;痛经女性则可选择一些理气活血的食物,如橘子、生姜等。

中医认为,月经不调多是由于气血虚弱、肝肾亏损或气血运行不畅造成的,所以治疗上需要益气养血、调补肝肾,女性妇科常用药如李时珍贡方堂金巢膏

金巢膏具有气血双补、滋阴清热、肝肾同调的功用,不仅可作为妇科良药,用于治疗月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰腿酸软等症,而且还是滋补良药,久服不滋腻,对女性由于气血亏虚引起的面色萎黄、体虚乏力等亦有明显的改善。

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运动调理

女性平时应适当运动,经期也可做一些运动量小和运动,这样可以改善身体机能,从而让月经更规律。如可选择散步、做操等,注意避免高强度及增加腹压的运动。

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保持好心情

女性心情、情绪的好坏对月经影响非常大,不良的精神刺激及情绪波动对月经也会带来不利影响,如果女性有月经不调的情况,应避免大喜大悲,同时不要有过度的心理负担,否则可导致月经不调的现象加重,女性最好是调节好情绪,保持愉快的心情。

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注意个人卫生

女性要格外注意私处卫生,尤其是月经量过多的女性,因为经血很容易滋生细菌,如不注意卫生,就很容易诱发感染,所以月经期间女性要勤换洗内衣,这样能够有效的避免感染。

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中医按摩

月经不调的女性可通过按摩一些穴位来改善症状,如按摩肾俞穴就有不错的效果,坚持按摩可调节内分泌,同时还可益气补肾,对经期提前或是延后,先后无定期及闭经,经量过多等月经失调现象有不错的疗效。

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注意忌口

月经不调有时可因饮食不当引起,所以有此症状的女性更应做好忌口工作,经期要忌食生冷刺激之物,戒烟酒,经血多者要忌食红糖,以防导致血量增引起更多不适。

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生活规律

月经不调女性一定要多休息,早睡早起,避免熬夜、劳累,否则可导致月经不调加重。

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