【节气养生】今日立冬！贡方堂教你滋阴潜阳，保养肾脏
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”
寒来暑往，转眼就即将迎来冬季第一个节气——立冬，立冬的到来代表了冬季正式来临，立冬后也是正式进入了中医说的“封藏之季”。
中医讲“冬藏”，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康打下根基。俗话说的好:“冬令进补，春天打虎”！
立冬后要如何养生，才能扶正祛邪、养阳固本？贡方堂接下来给大家科普，让自己和家人都养出一个更好的身体！
立冬三候
◾一候 水始冰
《周易》“履霜坚冰，阴始凝也。驯致其道，至坚冰也。”《月令七十二候集解》：水始冰。水面初凝，未至于坚也。”
◾二候 地始冻
立冬之后五日，地始冻。冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“霭霭野浮阳，晖晖水披冻。”《月令七十二候集解》：“土气凝寒，未至于坼。”
◾三候 雉入大水为蜃
再五日雉入大水为蜃，《本草纲目》中提到：“车螯，是大蛤，一名蜃，能吐气为楼台，又尝闻海旁蜃气成楼垣。”
立冬饮食
立冬过后，天气日益寒冷，是进补的好时节。贡方堂中医科主任专家陈顺涛表示，在冬季，腠理闭塞，很少出汗。应减少食盐摄入量，减轻肾脏的负担，可以适量增加苦味。推荐苦瓜、莴笋、生菜等蔬菜。
陈顺涛提醒，立冬进补也要因人而异。中医养生原则应该是少年重养，中年重调，老年重保。
从滋补的角度来看，山药甘平、补虚，具有补养脾胃、益肺补气等作用，尤其是中老年人可适当吃一些山药以补养身体。
立冬后天气逐渐转寒，寒邪易伤人体阳气，而阳气根于肾，可适当增加一些温热食物如羊肉、桂圆，以及补肾食物如栗子、核桃等，可补肾壮阳、温中暖下、补气生血。
根据中医五行理论，“肾主冬”，因此由肾当令，故立冬开始，当重视补肾藏精、养精蓄锐。
贡方堂金圣丸是我国著名的补肾良方，已有上百年的历史。
金圣丸由改良之后的古方，选用18味来自原产地的一等纯中药药材，经过32道萃取工序历时42天缓慢熬制而成，具有温补肾阳，滋补肾精、强身健体的功效，男女都适用，增强机体抗病能力。
适度锻炼 注意保暖
据贡方堂中医骨伤科专家徐范浔介绍，冬季关节灵活度降低，肌肉弹性降低，因此运动热身时间应较平时更长，建议热身时间可延长10分钟左右。
寒冷季节，在健身运动过程中，尤其是进行户外健身时，应尽量用鼻呼吸或口鼻混合呼吸，避免用嘴大口呼吸，以减轻冷空气对呼吸道和肺部的刺激。
徐范浔表示，还应注意运动后的保暖。运动过后，体温迅速下降，如果还穿着被汗水浸湿的衣服，很容易导致快速失温。
因此，冬季锻炼要适度，锻炼时最好不要大汗淋漓，以身上微微出汗为宜，可选择慢跑、打羽毛球等。如果在运动过程中出汗量较大，运动过后一定要及时换掉湿衣服。
徐医生提醒，一些老年人喜欢早早起床出门晨练，这在冬季是不适宜的。
冬季早晨气温低，人体交感神经兴奋，可引起全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻碍增加、血压容易升高。
睡觉前可用温水泡脚
据陈主任介绍，立冬后起居要“养藏”。
首先，空气的湿度要合适。如果空气过于干燥，比较容易引起上火和呼吸系统疾病。还要勤开窗通风。长时间不通风，室内二氧化碳含量升高，可引起头疼头晕等症状，勤通风可以使空气流通。
此外，立冬时节，睡觉前可以使用温水泡脚，并揉擦足心，除了御寒保暖，还具有缓解疲劳等功效。
古人习惯将艾草、艾叶、姜黄、橘红等配方熬成草本水来泡脚，借以温暖、放松身心。
贡方堂精心推出的汉方草本足疗项目，中医理疗师通过拿捏得正好的力道配上一系列的手法给你从头到脚的舒适和惬意。
足浴疗法是通过水的温热作用，借助药物蒸气和药液熏洗的治疗作用，以疏通腠理，疏透筋骨，理气和血，促使心肾相交，助肾水上奉，故而对失眠也有很好的的治疗效果。
《琐碎录》云：“足是人之底，一夜一次洗。”可见足浴不仅是治疗疾病的好方法，也是养生保健，益寿延年的重要手段。
综上所述，在立冬之后，一定要注意根据节气时令的特点来调整自己平时的饮食、起居、运动习惯。牢记冬季养生“养藏”的原则。
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这类木质地板里出去的是什么虫子？小宝宝的身上都被咬了许多 处。怎么处理啊？
这个是蠷螋，我不久在家里清除完这一小虫子。很难消除，我与这一小虫子早已打过五六年的交道了了，什么粉呐，水呐，灭虫剂呀，都不太好用。大家家是木质地板，估算不大好弄。我家是瓷砖地板，比较好整理。现在我揣摩出了一个方法，大部分能够管到大半年的時间。这一虫高发区便是餐厅厨房和洗手间。即使家里的防臭地漏再好，也抵挡不住这一虫根据排污管道，防臭地漏跑到家里来。而这一小虫子大部分便是有缝就能钻入，即便你是再细微的缝，它也可以钻入，以前在家里看，看到一个块头较为大的蠷螋，从一个针头尺寸的洞里钻了进来，很是惊讶。因此 造成 它非常难清除。我大部分每过大半年，要花三天時间来清除这一小虫子。我的这类方式只有管大半年上下，由于要是大家这一个模块，或是这一栋楼，哪家九有这一蠷螋，它就会有机遇根据下水管道或是各种各样细微间隙跑到你家中来。 方式以下：第一天我能买十多瓶洁厕净，最划算的那类，二块五到三块上下的那类。把洁厕净，离地50公分沿着洗手间墙壁倒上去，让它全自动地流到地板砖上，那样做的目地是以便使他能够流到，渗进墙砖和地砖的各种各样细微间隙里去。洗手间的店面墙都那样解决。解决完后，用一样的方式去解决餐厅厨房。还记得一定要把厨房推拉门和洗手间门合上，不必让洁厕净的味儿跑出去。二十分钟后你来洗手间你也就会发觉地面上有跑出去的死蠷螋，这是你开启洗手间淋浴间区的淋浴花洒，拿着淋浴花洒对没墙壁，刚刚到洁厕净的地区开展清洗。你能发觉有的间隙会冒泡泡儿，也有的间隙会冲出去死蠷螋。最好全部洗手间的墙壁和木地板都用淋浴花洒冲一遍，记住门框也是终点站受灾地区。餐厅厨房得话给餐厅厨房的水龙头上套上一个那类较细的钢丝软管儿把餐厅厨房冲一遍，还记得能冲整洁，一定要把洁厕精所有冲走，由于这个东西是有害的。 第二天就无需洁厕净了，改成84消毒液。一样的方式把餐厅厨房和洗手间再整理一遍。有的网民将会要说，为何不一样一天应用84消毒液和洁厕精呢？这儿我想告知大伙儿，千万别另外应用，由于我有没有中招过，八四消毒液和洁厕净另外应用会造成有毒气体，使你中毒了，我第一次那样做的情况下就中毒。好在反映快，跑到生活阳台，好长时间才缓过劲来。之后我还在在网上一查才知道，八四和洁厕净会造成一种称为氢气的有毒气体。 第三天就简易了，立即整热水烫。以便是把地板砖地砖的间隙里的幼虫烫死，大部分历经这三个流程，家里的蠷螋早已找不着。 那有的盆友将会要说大客厅，卧房怎么办呢？还有一个小窍门便是你用2斤的纯粮酒，最好是纯净度高一点儿的纯粮酒，给里边泡上500克的中药材生百部。泡上两三天之后。找一个家里一天都没有人在的生活，把它倒到一个带喷头的瓶子里，给家里的全部木地板，地脚线，床下，各种各样地区所有喷上百丈泡的蜂酒。随后背井离乡，最好是第二天回家了，你能发觉地面上有很多蠷螋。怎么回事？第一个是由于百丈自身便是除虫的，第二个百丈泡了纯粮酒之后喷入木地板上。它当然做了之后，是黏的，能够黏住物品。把小虫子清除掉后，随后把家中齐齐哈尔用稀释液过的消毒剂拖上几次，自此以后，你起码大半年能够和这一小虫子说拜拜了。 说到这一蠷螋，还有一个非常有趣的事儿。这一小虫子和臭虫是克星，非常的喜爱吃蟑螂。家里有这一小虫子，大部分家里都不容易有臭虫。??? 就是我和这一小虫子抗争很多年的工作经验，期待能够对你有效。 蠼螋，我们家也是有这东西，餐厅厨房，洗手间，洗手间的墙面上，总之四处都能发觉它，也有不要说这东西不乱咬，没看见挨来到便会被咬，我从头至尾在淘宝网买来7.8种除虫商品，還是没法解决他们，听说他们是藏在下水管道，木地板间隙和卫生间地砖下边生卵，2020年用的哪个武瑶还管了一个多月，每天担心受怕的怕小孩又被咬了 自打上年我不经意中发觉了一只爬到塌塌米上，每晚起码起來2次打，洗手间大门口，大客厅，有时候仍在卧房，我认为我有病了，要是不起來打，我也睡不着觉，要是起來打，起码砍死个三五个，我要较为今夜沒有昨天晚上打的多，沒有昨天晚上的大，谁知道这东西怎么清理，我还快崩溃了 蠼螋是一种昆虫纲革翅目地杂食虫类，喜爱湿冷昏暗的自然环境，多日常生活在土壤有机质丰富多彩的野草丛里，砖瓦窑树桩中间，黑白颠倒。生活家居中假如出現这类虫类，务必有它生活环境所必须的标准。要是留意以下内容就可以避免蠼螋在家里出現。 方式/流程 房间内洗手间昏暗湿冷，加上地板砖黏贴不太好，非常容易造成间隙，进而为蠼螋，潮虫等小虫子出示生存环境，因而洗手间要常常自然通风，维持干躁，必需时可选购灭虫剂立即喷杀，或是樟脑球祛除。 伪劣门边框也将会变成蠼螋等躲藏自然环境之一，祛除方法在间隙处塞堵樟脑球，不建议用毒副作用极强的灭虫剂。 家里盆栽花卉养殖较多，盆栽花卉土壤层也是蠼螋内寄生地，可到盆栽花卉出售地区，选购一些安全系数较高的灭虫剂灌溉盆栽花卉，还可以将樟脑球埋进盆栽花盆，做到灭虫的目地。 维持室内空气干燥，干净卫生。特别是在不可以在房间内储放纸盒子一类废弃物，纸盒子在储放全过程中非常容易消化吸收湿气。非常容易变成蠼螋藏伏的地区。 木制家具下边也可以将会变成蠼螋藏伏地址之一，像这类状况最好用樟脑球灭虫 餐厅厨房平常使用率较为高，整体橱柜基础全是木制构造，平常较为湿冷。勤奋清扫也很重要。最好是常自然通风，维持餐厅厨房干净卫生。用法国BIOKILL灭虫剂这类的全能型灭虫剂，由于是在家里应用，因此 要安全性主导。淘宝网有卖的切勿用气雾型灭虫剂，气雾里边的主要成分是汽油和乙醇。因此 喷雾剂有刺激味道–味道散开就无效了，并且气雾成份边喷边吸入肺里对人体危害 搞好去看医生.咬过的地区会溃烂的，自己亲自感受，的 [原創] 这类虫技术专业名字叫蠼螋，俗称叫隐翅虫(事实上并不是隐翅虫)。这类虫喜爱昏暗湿冷污浊的地区，繁育十分快。实际上它并不乱咬，只是人体里有一种内毒素。如果你触遇到它时，它会出自于保护自己从嘴中和尾端代谢出小量内毒素。一般对成人危害并不大，对儿童会出现危害。成人假如拍破它时，毒副作用就较强，会造成皮肤水泡，发肿胀乃至破溃。假如一不小心弄破沾上，马上用香皂不断清洗能够合理除去，切勿挠抓。 这类虫应用触杀性化肥实际效果显著，但家里不适合应用，何况有儿童。一般家庭装的喷雾剂灭虫剂对蠼螋功效并不大，倒是有二种土法非常奏效，一是用辣蓼泡浆汁水喷撒。辣蓼对它有很好的消灭功效，对身体没害，但辣性极强儿童切勿沾上，会比较严重损害眼晴和肌肤。二是自来水拌草灰成烂泥状，沾住蠼蟃常常进出的地区。草灰是偏碱，而蠼螋是酸碱性，会毁坏它的一切正常生理作用。 消灭仅仅治标不治本，真实想彻底消除务必寻找根源。家中出現蠼螋都是以下水管道跳上来，冲水马桶里都是经常会出现。钻出来后会在卫生间，餐厅厨房这种昏暗湿冷的地区繁育，想标本兼治就得从这种地区刚开始。最先是对厨房与卫生间完全清除，先把洗手间的物件整理一下，扭紧防臭地漏外盖，开启淋浴花洒，用开水对全部洗手间清洗一遍，包含墙砖缝中的幼虫都能够冲破烫死。 防臭地漏和坐便器都是有存水弯，能够隔三岔五倒进一桶沸水立即烫死蠼螋。常常把洗床单的肥皂液清洗防臭地漏和坐便器，也是有非常好的阻隔功效。想一劳永逸基本上不太可能，因为它随时随地会从下水管道爬进，因此 务必常常对下水管道和坐便器用热水烫，和用肥皂液清洗。这是一个长久性的抵抗，仅有坚持不懈作战才可以获得最后的机会。 这一如果是小蚂蚁尺寸的那类得话将会叫什么名字赤眼小蜂，哪个洞穴生卵都会木材里，每一年夏季都是出現。之前家中买来一种烟薰的药，总体家中熏，一熏便是一个多钟头，家中的物品特别是在迟吃的等都取出去，熏完后必须开启门户网换气很长期。基本上每个月熏一次，听说持续三年上下就能消声匿迹。 它是隐翅虫，千万别用把手它弄死，这类虫过度紧张会代谢毒液特工具，所粘上的地区肌肤会导致像烫伤起泡的小水泡瘙痒难耐还特别疼，假如被爬了前期用肥皂液清洗，假如发觉晚了小水泡产生去药房买专业的药品涂在伤处，千万不要用手扣皮破，一般十几天后消散新皮长出不容易留疤，之前我有没有中招过，用新鮮芦荟汁能减轻痛楚 我儿时被咬过，小腿肚上，那时候没在乎，就涂点驱蚊花露水这类的之后渐渐地炎症，溃脓了。最终我记得我大姐用活络油，加别的药液，每天帮我揉，太疼了，之后渐渐地好啦。但小宝宝毫无疑问并不大，不能用刺激的，到医院门诊问问医生瞧瞧吧 隐翅虫，不乱咬，可是不可以打，一打它就代谢一种物品，对身体有浸蚀功效，随后就起大小水泡，还非常爱留疤！清凉油自来水稀释液了，拿喷水壶喷！寻找小虫子的巢穴，用劲喷！记牢，夏季别打灯，这东西有向光性！
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明星下海不是梦ai人工智能换脸在线视频怎么制作？
ai智能换脸明星下海不是梦，DeepFaceLab是一个使用运行在NVIDIA / AMD / IntelHD图形加速器上的神经网络替换视频中的面部的程序。DeepFaceLab是一种利用机器学习来制作明星下海不是梦ai人工智能换脸在线视频的工具。
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【西皮关】英语零基础到考过四六级，我们需要做些什么？–剧影天下
如果题主是过的话就好办了，虽然说词汇也有几千个，但是只要考过高考，词汇两三千也是有的，语法还是有点的对不对，这样的话其他东西都可以走技巧了，我在其他四六级问题里面提到过，相关的一些技巧方法，可以看下： 英语奇差无比，该如何准备四级考试？ – Online team 的回答英语四六级应如何复习？ – Online team 的回答如何提高英语四六级写作水平？ – Online team 的回答大学英语四六级考试有什么应试技巧？ – Online team 的回答 祝考试成功！站在巨人的肩膀上，可以走的更远！
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遂宁失业保险金如何领取
遂宁满足条件的失业人员可以申请失业金的领取，以保障失业期间的基本生活。那么，遂宁失业保险金如何领取？市民需携带本人身份证、户口簿以及《失业证》等材料去社保经办机构登记申领。 领取流程1、用人单位应及时为失业人员出具终止或者解除劳动合同的证明，书面告知其按照规定享受失业保险待遇的权利，并将失业人员的名单、档案等资料自终止或者解除劳动合同之日起7日内，报管理其失业保险的经办机构备案。2、失业人员自单位终止或解除劳动合同证明送达之日起60日内，到经办机构登记申领失业保险金。3、失业保险经办机构在接到失业人员领取失业保险金申请之日起7日内，核定领取失业保险金的期限。并从确认后的次月起发放失业保险金，同时提供其他保险待遇。 领取材料1、本人身份证及户口簿(原件和复印件)；2、半寸相片一张；3、已办理失业登记的《失业证》；4、原工作单位终止或者解除劳动关系或劳动争议裁决的证明材料；5、本人银行活期存折(原件及复印件)。 小编提示：遂宁失业保险金领取流程有，首先用人单位将失业人员名单、档案等资料报经办机构备案；其次管理部门对材料进行审核；最后材料审核通过后次月起发放失业保险金。需要注意的是，办理人在办理前应准备齐全办理材料，如身份证、户口簿和已办理失业登记的《失业证》等。