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骨折了吃什么好的最快

1、对于大部分人来说,在骨折之后最先想到的就是多喝骨头汤,因为骨头汤含有较多的钙质。其实,出现骨折表现之后单纯饮用骨头汤并无法发挥良好的补钙效果。

2、虽然骨头的主要成分是钙质,但是在煲汤的过程中汤水中含有的钙质量是比较少的,无法发挥良好的补钙效果。

3、如果经常大量饮用骨头汤,反而容易射入里面的脂肪导致肥胖。因此,需要选择其他合适的食物来补钙,发挥良好的补钙效果,让骨骼维持健康状态。

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