【服看里】为什么不能和孩子生气?父母该如何控制自己的情绪?

  很多家长会在养育孩子的时候发脾气,有时候,是因为孩子犯错,有时候是因为孩子拖拉……孩子的很多行为都会瞬间点爆家长的心头之火,那么,发脾气真的有效吗,孩子会就此改正吗?其实,发脾气是无效并且损伤亲子关系的。

  发脾气的两个恶性循环

  一是形成恶劣的亲子沟通模式。我们经常看见,孩子越顽劣,家长脾气越大;家长越是气急败坏,孩子越难管;父母脾气升级的同时,孩子的坏行为也在升级。

  建议所有奉行“孩子就是要打一顿才记得住”的家长,请你们有好奇心和实验精神一些,来试试“给孩子犯错、自我修改的机会”的方法,多一些耐心,多一些宽容,多一些信任,多给孩子一些时间。

  第二个恶性循环是远期的,原生家庭的相处模式很可能会带到孩子成人之后的家庭中去,恶劣相处模式便成了“代代相传”。孩子是父母的镜子,父母是孩子第一个学习对象。孩子都不喜欢被训斥、打骂,但却没有选择的权利。所以他尽管感觉很受伤,但往往自己成年后也会把这种恶劣的亲子沟通模式,从原生家庭,带到自己的新家庭,形成“家族传统”。

  建议父母永远不把发脾气、打骂作为管教孩子的选择。因为只有这样,你的心才会打开,你的注意力自然就会转向寻找真正解决的方法。当你要跟孩子发脾气的时候,马上提醒自己:发脾气永远解决不了问题,是无效的,是影响亲子关系的。你的怒火会降低一半。

  控制情绪:夫妻互为心理医生

  如果是家长在家庭之外有情绪了,怎么能不带给孩子呢?最好的方法是夫妻互为“心理医生”。有了“心理医生”的处理之后,情绪往往能归于平静,不再把负能量带到孩子面前去。

  其实,要给爱人当心理医生特别简单,那就是耐心地倾听,在听的过程中肯定对方的情绪(请注意,不是肯定行为)。只需要肯定对方的情绪,重复对方的感受即可以让他的情绪得到宣泄。你会看见你的爱人在吐槽的过程中慢慢平静下来,甚至自己已经理清思路,找到了解决的方法。这种方法,在心理学上叫做共情。

  同样的,孩子在外面受了委屈,父母的第一件事情决不是讲道理,而是倾听和肯定情绪,当孩子把内心的垃圾倒出来之后,才装得进你的教诲!