生完孩子气血不足吃什么可以补气血啊

最佳答案

可以吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、叶酸和维生素b12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。