孩子缺锌吃什么?钙锌能一同补吗?

最佳答案

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。南瓜子,核桃等坚果。多吃蔬菜,注意荤素搭配。尽量食补。