燕麦和牛奶一起吃有什么好处?

最佳答案

麦片和牛奶混合食用,麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素,其细胞壁越完整、越坚硬,对碳水化合物的吸收抑*用越强,从而抑制餐后高血糖。