吃香蕉有啥好处

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香蕉生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾。香蕉营养高、卡路里低一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便。此外,香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。