夏季怎么吃才健康?

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关于夏天应该吃什么,怎么吃的说法很多,归纳起来,大概有两种观点:一种观点认为,夏季暑热当令,应该多多进食清热防暑的饮食,比如西瓜、绿豆汤、绿茶、酸梅汤、冬瓜汤,这个大家都很熟悉。另一种观点则相反,认为夏天应当护养阳气,多吃生姜、大葱、大蒜这样的温热食品,这也挺让人信服的,因为中医早就有“春夏养阳”的说法,民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的俗语。