老人吃什么养生?

最佳答案

您好,老年人饮食应当以清淡为主,最好多一些素食,当然肉食也是必不可少的,只有这样才可以为身体补充全面的营养,此外,老年人多吃一些富含维生素的食物,可以有效减少机体老化的速度。