如何合理的饮食才能减肥呢?

最佳答案

饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好处。吃饭狼吞虎咽,会增加胃的负担,细嚼慢咽才有利于消化。早饭营养,午饭八分饱,晚餐宜清淡,长久坚持,助你减肥。