延长寿命最有效的方法有哪些

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• 吃早饭对减肥有多大用处？你看看就知道

  虽然都知道迟早饭有利于健康和营养的均衡，但是仍然有许多人不吃早饭，一是没时间，最重要的是，认为不吃早饭就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。但研究表明，早饭对于成功减肥有着至关重要的意义。 1.不吃早饭更容易肥胖 吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事。个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食，尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿。所以，吃早饭对于一整天中控制食欲、减少过度饮食的有效方法。 2.吃早饭有利于持续减肥 吃早饭可以长期持续减肥。从国家体重控制中心登记处获知，那些成功减肥14公斤以上、且保持一年或者更长时间的人，往往把早饭作为他们减肥并保持的重要手段之一。国家体重控制中心的一项调查数据更具说服力，通过对2959名参与者的调查，有78%的人每天都吃早饭，只有4%的人说他们从来不吃早饭。研究者声称，早饭能够有效地降低一天晚些时候的饥饿感，有利于持续减肥，同时还能提供主要营养物质，这些物质有助于提高新陈代谢。 3.选择适合自己的早饭 早餐的种类及其对于体重管理的影响是一个很前沿的研究领域。一些研究证明，早餐食用谷物食品有助于降低BMI值，并且其营养价值比别的食物都要高。而2005年的一项调查显示，相对于早饭吃低蛋白的人，那些吃高蛋白的人即便是吃的比较少也更容易有饱腹感。更多关于早餐类型对减肥的影响的研究需要进一步深入。具体哪种类型的早餐更适合你，要依据自己的喜好而定了。 39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

  健康医疗 2019-07-07 06:10:24

• 人活着有什么意义？每天简单又无聊？

  人活着有什么意义，这个问题十年之前曾经我问过我自己。十年之前，我在日本上班，因为一个人，每天工作重复，枯燥，无聊。早上，我会赶同一班电车，同一时间在同一地点转车，尤其是在东京车站，每天早上都会遇到一个老头推着报纸车，往回走。我有时候感觉像做梦一样，为什么是这样，我的人生也会这样一天天的过去，消耗掉吗。感觉每天就是这么简单，无聊。后来我明天，其实不是这样的，每个人活着其实有很多事情要做，活着就是要做有意义的事，人有时候不是为自己活，你想到为别人活，你的人生在别人的世界里，能够给别人有用，带来一点点的欢乐的时候，你就是有意义的。简单，重复的工作，做到极致，做到有意义就不无聊。你过得每一天都是将来可能是有意义的一瞬间，一刻钟做铺垫，只有每天的重复才积累出精彩的时刻。所以考虑问题换个角度，就有不一样的答案。 我们要活着，活着是一个承诺。因为你是儿子女儿，你是丈夫妻子，你是爸爸妈妈，你是爱人，朋友。活着是一种幸福；有时看着一个鲜活的生命骤然逝去，你要觉得你是幸福的；活着是一种责任对社会，对亲人，对朋友不要轻易说不活。因为活着是不可解脱的生命之重。所以不但要活着还要好好的活着。 首先，您开始思考这个问题，意味着您现在的生活肯定是建立在温饱的基础上，否则，每一天想着都是怎么活下去，根本不会有时间去思考这些问题。 其次，我认为开始思考这个问题是件好事，意味着您对现状并不是很满意，您应该是个有抱负的人，虽然您现在生活的舒适又简单，但这样周而复始、日复一日，您会开始迷茫。 接下来，就是最重要的，既然对现状不满，那么你期望的是什么样的生活呢，有的人期望家庭美满、有儿有女；有的人期望开个小店，安静闲适为自己打工创造收益；而通过您的表述，我觉得您是一个体验型人格，既然这样，如果您还年轻，没有家庭，可以出去闯闯，如果有了家庭，有了一份责任，可以发展下自己的兴趣，让自己生活不再单调； 最后，人活着的意义真是一个宏大的命题，什么是意义呢，怎样算有意义呢，再过千百年，您说的意义又还是意义吗？我不知道，所以我觉得我们需要从个人角度来看问题，让自己充实快乐是每个普普通通个体终身奋斗的意义。 人来到这个世界上，从唯物的角度来说是一个绝对的偶然。之所以这么说是因为这个人的出现经过了几亿分之一的筛选结果，正可比中彩票还小的概率，就凭这一点，意义就不同凡响，这个人是为那几亿被淘汰的兄弟姐妹在活。其次，把一个人从婴儿扶养成具有独立生活能力的青年，期间父母长辈付出了多少辛劳努力难以计算，要报答父母，要承担起繁衍教育后代，延续家族民族血脉，占据人类进化过程中的一环，这都是人活着的意义。第三，人的生存离不开其他人的共同努力，吃的饭菜是他人种植，穿得衣服是别人纺织裁剪，人人为我，我也必须为人人而生存劳作，这是社会责任，意义重大。凡此三点，想不明白或不能理解，那此生来世上走一遭，与天上飞的，地上爬的，水里游的可就真的没区别了。 我今年三十一岁了，未婚.男生！生活在一个小县城里面，慢生活的城市节奏，每天过着两点一线的生活，日复一日年复一年，我觉得我们每个人来到这个世界上都是一个自我个体，有自己的想法跟理想，活着会羡慕，会嫉妒，会难过，会攀比，这些都是做人的规矩，有时候快乐很简单比如小时候！意义在于，父母健在，身体健康，能够陪伴于左右，这一生所追求，过眼云烟，每天让生活变得有意义，有自己的兴趣领域跟精神追求，每天都会过得开心快乐一些。个人观点，谢谢。 生命的意义是什么？哲学博士也未必能回答好。 所以，不要那么严肃好不好，必竟能够活在这个世界上已经很不容易了。 浅显一点吧，如果把人生比作一个大舞台，那么你在舞台上的演出，就是生命的意义。 有些人演得轰轰烈烈，得到满堂喝彩，大部分的普通人表演得平平淡淡，波澜不惊。 每个生命的表现都是独一无二，都是有意义的。 从大的方面讲，人类文明的进化史，每个人都是进化过程中的一分子。只不过，有的人被历史记住了，大部分并遗忘了。参与历史其中就体现了人活着的意义。 从小的方面讲，生命的过程也是体验的过程，体验本身就是活着的使命和意义。无聊的体验就意味着要改变。改变的过程又赋予生活新的意义。活得有滋味意味着生活的意义更明显而已。 这世界不是缺少美，而是缺少发现。这世界不缺少活着的意义，而是缺少体验的发现。 当一个人热爱生活，脚踏实地的过日子，发现身边的每个细微的美好，并且正面地暗示自己。你会发现，活着是一件多么有意义的事情。 我是开心良品 喜欢请关注点赞@开心良品 这位提问者你好，很高兴回答这个对于每个人都有意义的问题。 首先我们要知道人类与动物的最主要区分是什么？亚里士多德曾说过：“人是一种理性动物”。 将人与动物去分开的最大原因就是人类的“理性”，正是理性让我们成为了这个星球的霸主。 如果仅从生物学的角度而言，的确由于现今文明的发达，所有人类个体都能够享有生命权。 正因为如此，让人们觉得一个人生存下去是天然而正确的。 其实真实的自然世界并不是如此的，每个个体如果想存活下去就必须不断的抗争。 就如同弱肉强食的“丛林法则”一样，物竞天择原理也同样适用于我们人类。 那么为什么有人会感觉生命无聊而没有意义？而有些人会感觉生命精彩而充满希望呢？ 本人认为主要由社会群体、家庭教育、个人品德修养这几个原因所造成。 社会群体强大力量侵蚀，让个体失去自身个性成为一群“乌合之众” 群体力量是强大而又极富侵蚀力的，同时群体的理念落后、保守、愚昧、无知、 而作为群体中个体的我们，如果没有清晰而明确目标，强大意志力、睿智而富有独立思。 无疑我们会陷入一种迷茫而简单的无聊之中，群体所关心的更多是一种本能满足。 群体的短视、暴躁和愚蠢这时就会起到非常大的作用，让我们自身的兽性成为了主导。 家庭教育的匮乏及错误理念的灌输，让个体认同一种错误理念的牺牲品 人从出生开始就是一个不断地学习过程，从周围的各个方面不断地汲取养分。 父母（家庭）无疑是一个人最早导师，他们世界观、人生观、价值观对于一个人影响是巨大的。 因此如果孩子缺少教育，或者被灌输错误的教育理念，无疑对于一个孩子的成长时及其不利的。 这种不利的影响会伴随孩子的终生，成为一个人生活迷茫的源泉。 个人品德修养的缺失，让个体产生迷茫而成为随波逐流的无根浮萍 品德修养对于一个人的影响是巨大而又深刻的，它无时无刻不再以各种方式影响着我们。 不注重品德修养的提升只关注个人功利得失，让人们的眼光过于狭隘而见识短驳。 而正是这样浅薄的思想，才会让人们更多地陷入迷茫和无助之中。 因为人们并不知道需要做什么？怎么去做？为什么要做？ 综上所述，正是因为这些内外部环境的影响才让我们陷入这种迷茫的状态中。 如果想要改变这样的状态，我们必须从以上三个方面努力。 我是小贺，期待为你答疑解惑！！！！ 人活着有什么意义?这是一个仁者见仁,智者见智的问题.朴实地讲,我们活着是为了让自己有一个更好的明天. 从物质方面看,为了衣食无忧,干今天的活,让明天有更多的财富可以供自己自由支配.如果能做到控制财富,愿意广散于贫穷受难者,那么可以获得更高层次的享受;如果不能控制财富,那么最终会骄奢淫逸,过份得夸张的人可能物极必反,进了监狱; 从精神方面看,活着是为了自己快乐,让周围的人快乐.现在总在讲幸福指数,说民工的幸福指数比较高.为什么?是因为他们的要求并不高.所以,人活着,给自己定义一个适当的标准,就会觉得快乐. 本来,人来到这个世上,不是自己能左右的事.既然已经开始呼吸了,就要想办法让自己能舒服一些.快乐一些.如果觉得活得累,那么最好学会减压,学会放松自己,把握每一天,尽量让自己开心一些,方为上策·假如生活欺骗了你，不要半途而废，停下或者后退，肯定不会有更好的未来，只能在过去的阴影里生活。但如果昂起头来，继续奋斗下去，一定会有多个可能，其中一个可能就是成功。奋斗的动力是什么？为了让自己有更美好的明天。 人活着到底有什么意义？当我第一次听到这个问题时，我也蒙圈了。 人活着有什么意义?这是一个仁者见仁,智者见智的问题.朴实地讲,也有人说，为了责任，也有人说为了家庭，也有人说为了社会，还有人说为了信仰，其实不管是为了什么，每一个人都有他活着的意义和生活的方式，过自己喜欢的生活就可以了。 那么人活着到底为了什么？其实想透了人生没有什么意义。人生它就是一团欲望，欲望不满足就会痛苦，欲望满足了以后就会无聊，仅此而已。 人生就像一只摆钟，在痛苦和无聊之间左右摇摆不定。时而欢笑，时而痛哭，时而奋进，时而妥协，时而成功，时而失败，跌跌撞撞，起起伏伏。眼睛一睁一闭一天过去了，眼睛一闭不睁一辈子过去了。人一生说短暂也短暂，几十年，一万多天，有些东西还没有来得及享受和拥有就匆匆而过。说长也长，挫折和坎坷总是源源不断，通往成功的路上总是在施工。 人生本来就没有什么意义，我们只能让自己怎么才能让人生过得相对有意义。由于各种条件的制约，在各种不同的生活方式来面前来挑选哪一种更适合自己的生活方式，并沿着这种生活方式活下去，并且想好怎么活才更有意义。 其实现实生活中，是很难做到两全其美的。“我本不善言辞，却忙于人际交往；我本喜欢独处，却忙于奔波劳碌，而我所做的一切都是为了得到那能解万千惆怅的碎银几两。”这是现实，这应该是大多数人生活。 一个人所谓的事业，我想准确说应该是做自己喜欢做的事，就是你找到了你所感兴趣的那份事，并且能发挥你的天赋，你的才华的那份事情，这份工作就是你的事业。你找到这样的事业，并且把它做好，这也就是生活的意义所在。 和自己喜欢的人在一起，其实也是有难度的，这需要两厢情愿，两情相悦。你喜欢她，她不喜欢你，她喜欢你，你不喜欢他，但凡有一方有意见都是做不到在一起的。即使在各种条件权衡利弊之后在一起，也不一定能做到对方也快乐。 有人说任何人存在的意义，只是取悦自己和取悦自己在乎的人。仅此而己！否則把人自己甚至人类放到時空之轴上看，横向看，整个地球也只是宇宙中的一颗浮尘。纵向看，整个人类史在时间海中，也只不过一粒细沙！ 尽量让自己开心一些,方为上策·假如生活欺骗了你，不要半途而废，停下或者后退，肯定不会有更好的未来，只能在过去的阴影里生活。但如果昂起头来，继续奋斗下去，一定会有多个可能，其中一个可能就是成功。奋斗的动力是什么？为了让自己有更美好的明天。 当你产生了这个疑问，要嘛是你对人生感到了迷茫，要嘛是受到了打击，总之觉得生活索然无味，对自己产生了怀疑。这时候你不应该思考人活着有什么意义?而是去思考是什么让你会有这种想法。未来没有了方向，那就去寻找方向，生活毫无乐趣，那就去尝试新的事物，去发现乐趣。 没有谁的生活是一帆风顺，人总是在负重前行，如果真的没有目标，觉得生活没意思，那就遵从生活，你的父母，朋友甚至陌生人都会给你带来无尽的压力，他们对你的期望也许会让你觉得负担很重，那就努力朝着他们期望的方向前行，自己没有目标，那就以别人对自己的期望为目标。 人其实就是一动物，区别在于，动物的欲望是恒定的，无非就是吃，喝，安全，繁殖。人的欲望是无穷无尽的。正是这无穷无尽造成了很多烦恼。人活着本来就没有意义，是人自己在寻求意义，找到一种自我的存在。你小时候肯东不会问这个问题，因为你没有被社会灌输什么，只要吃饱能玩就好了。反而是人年龄大了，遇到挫折了，就问这个问题。人活着的意义其实没有统一的答案。就和基督教信基督，佛教信如来。你如果清贫，就努力赚钱，改变你的生活就是人生的意义。如果你富有，就去帮助别人，得到别人的赞赏，从而得到心灵的满足。如果你遇到困难了，意义就是走出困境，好好活着。如果你是母亲或者父亲，你的意义就是养育好自己的子女，让他们好好生活。 这既可以看做是一个问题，也可以是看成两个问题。 记得在电影《银河补习班》里，有这样一句话：“人生就像射箭，梦想就是箭靶，没有箭靶，你每天拉弓射箭又有什么意义？”这里的梦想，也可以就是说人生的意义。人，为什么会觉得没有意义，就是因为没有目标。有了目标就会有动力，有动力就不会简单无聊了。 从另外一个角度来说，每天简单，甚至会觉得无聊，那是因为你没有细心的品味生活，每天都是不一样的，世界没有两片相同的树叶。要多发现生活中的小确幸。你总有一些有兴趣的东西，比如你喜欢吃，你可以去发掘吃的潜力，如果你喜欢看书，你可以去找书中的颜如玉。 生活如此多姿多彩，有简单，有复杂，有乐趣，有很多的意义

  娱乐影视 2020-04-06 15:16:43

• 每天跑步科学吗？

  作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！ 前几天我遇到一个跑步的朋友，他特别喜欢跑步，他每天都坚持跑步，我看他的手机运动app记录的公里数已经达到了四千公里，这是一个非常惊人的数字！ 他已经跑步十几年了，只要不是刮大风下大雨，他每天都要坚持跑步，几十年过去了，他的身体依然健康，从来都没有得过什么大的疾病，每天都精神饱满，神采奕奕！ 其实有的人也说每天跑步身体受不了，当然这种说法有一定的道理，毕竟我们的身体不是铁做的，我们也需要休息，也需要休养生息，所以很多人都不赞成每天跑步！ 那么每天跑步科学吗？大家不要太过犹豫，只要你看了这篇文章，我相信你就不会再疑惑了！下面我就来给大家讲一讲每天跑步的那些事！ 每天跑步科学吗？ 其实科不科学完全取决于你自己！如果你非得每天坚持大跑量，每天不跑一个多小时不罢休，那么每天跑步对你来说就是毒药了，跑到最后身体肯定会受伤！ 如果你说你每天只锻炼半个小时左右，强度不大，速度不快，那这就是非常可取的做法，每天跑步也对我们的身体无碍，你的身体也会在跑步中不断的受益！ 所以每天跑步科不科学完全看自己，所以我建议大家为了自己的健康考虑，我们还是选择适当的跑步强度吧，不要太过执着，不要太过卖力，只有合适的跑步才能让你健康！ 那么为了让天天跑步更加健康，有些问题还是你需要注意的！ 1. 不要追求速度 其实适中的跑步速度适合自己的跑步速度就能达到最好的锻炼效果！有时候你跑的太快了反而效果变差，而且快速度对我们的身体负担真的很大！ 所以我们不要盲目的追求速度，按照自己的体质，按照自己能够承受的范围开跑，这样跑起来不仅很舒适，而且还能省力轻松，不至于因为强度过大而导致身体劳损！ 2. 不能跳过热身 很多人喜欢直接去跑步，不喜欢去热身，这是由于我们对跑步的认识不足造成的！如果你只知道跑步忽略自己的热身，那么伤痛就很有可能找上门！ 所以我们绝对不能捡了芝麻丢了西瓜！我们应该花十分钟左右的时间去进行热身，让你的身体热起来，让你的肌肉放松，让你的韧带更有韧性，让你的呼吸更加深沉！ 3. 轻松有力气的去跑 如果你跑步时整个人的状态都不好，一点精神都没有，体力又跟不上，甚至有点反感跑步，那么还是劝大家不要去跑步了，我们应该好好的休息一下，让身体恢复过来！ 所以我们不能光注意锻炼，我们更要把关注的中心放在休息和饮食上，我们要改正熬夜的习惯，养成午睡的习惯，多吃健康食物，保持营养均衡，这样才能做到身体健康！ 获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！ 如果你也跑步 那么请认真看完今天的内容！！ 下面先看几个案例 案例一 上海某男子每天坚持在跑步机上面奔跑，挥汗如雨，但坚持半年后左膝一弯就疼，完全不敢用力气，近乎瘫痪，贴了膏药也没有任何好转。 到医院检查发现，半月板已经严重磨损，必须进行切除，如果再继续跑步会导致瘫痪。 有研究指出，不正确跑步方式伤害高达40%，并且多数是不可逆的。 案例二 因为羡慕别人的身材，一位美女白领胡梦也开始了自己的跑步打卡生涯。胡梦每天平均只跑不到1.5公里，运动强度并不是很大，速度也不是很快。但在第四天跑步时，她的膝盖忽然疼痛，上下楼梯都成问题，这种疼痛持续了近10天也不见缓解。随后，胡梦到医院做了检查，医生表示，她很大可能是患了滑囊炎或者半月板受损。 案例三 34岁的张先生前年体检时发现血压、血脂稍高，决定开始锻炼身体。于是他选择了晨跑，但张先生跑步喜欢大步流星地加速跑。 一次，张先生拼尽全力，跑了一百米后突然大叫一声，倒在地上，双眼和嘴都向一边歪斜。路人怎么叫也没有反应，赶紧把他送到医院，通过脑部磁共振，发现其大脑动脉闭塞，有大片梗塞。 案例四 本月，北京朝阳公园内一男子在跑道附近突然倒地，经抢救无效后，男子不幸身亡。 跑步猝死已经不是个例，专家提醒，不当的运动方式是罪魁祸首，特别是对跑步和自己身体不了解，发生猝死的几率非常高。 关于跑步你必须知道这些！ 跑步头晕，小心是脑梗前兆，长期不运动者应该尤为注意，当出现眩晕、心悸、头昏眼花等症状也应该引起注意，应该减慢速度或者休息。 有数据表明，96%的人都跑错了，下面是跑步的注意事，你跑对了吗？ 误区一：刚开始就猛跑 ▼ 很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源，只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，甚至有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。 误区二：不做拉伸运动就跑 ▼ 想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂肪的燃烧效率能大大提高。 误区三：随便穿双鞋就跑 ▼ 一双合适的跑鞋，不仅会让你跑起来更加舒适，还会减缓脚部的压力，降低出现运动伤的概率。鞋带系的过松或者过紧，都会导致脚趾痉挛，脚后跟打滑，脚背疼痛等问题。 误区四：每次跑20分钟 ▼ 理论上说，在充分热身的前提下，慢跑20分钟时是快速能源消耗得差不多，储备能源脂肪开始调动起来准备燃烧的时候，如果这时候停止运动，就达不到充分燃烧脂肪的瘦身目的。所以，要想通过跑步来瘦身，至少要跑过20分钟，45-60分钟最佳。 误区五：跑步速度很快 ▼ 大汗淋漓、气喘吁吁，这样跑步的时间持续不长，更重要的是并没有消耗什么脂肪。人体能量系统有无氧的磷酸原和糖酵解，有氧的糖和脂肪的有氧氧化两大类。快速跑，氧供应不足，机体只能进行无氧供能，脂肪是无法参与供能的。所以只有低强度的运动才能有有氧运动，脂肪才能被动员作为能量供应而被消耗。 贴士：有氧还是无氧　　 当你在跑步时感觉心跳加快，上气不接下气，这是已经出现了明显的无氧状况；当您跑步时感觉步伐呼吸均匀协调，并且还可以同旁人聊天而不感觉步伐呼吸变乱，这就是最佳的有氧长跑。 误区六：跑步姿势很随意 ▼ 正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件，也是预防损伤的前提。跳跃跑、前倾跑都不对。正确的跑步姿势应该是：抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持直立，不应前倾，也不应该用跳跃的方式跑步。 贴士：跑姿示范 误区七：跑完喝饮料 ▼ 市面上出售的饮料大致可以分为三类(通常一瓶350毫升左右)：60千卡、120千卡和200千卡以上。60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的，200千卡以上的在葡萄糖饮料等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑(时速8~9)一个小时大约消耗500千卡左右的能量，如果喝了一瓶350毫升的葡萄糖饮料，就等于你大概有半个小时是白跑了！ 误区八：跑完就坐下 ▼ 跑步后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？请注意，如果你第二天不想腰酸背痛，且变成粗壮的肌肉腿的话，跑完后不要马上停下休息，应继续慢走几百米，待全身放松后，做一些拉伸活动。下面的拉伸动作，跑步后要记得做哟。 误区九：天天都跑步 ▼ 虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。至于中间不跑步的那天，可做做拉伸运动，增加全身的柔韧性，这样很重要，是保证全身新陈代谢顺畅的关键，尤其能防止脂肪和血液在四肢堆积。 跑步健身的人越来越多，一些跑步爱好者或多或少都会受到膝痛的困扰，有些人休息一下就好了，有些人却已经造成损伤。怎么办？ 接着看吧 拿这些方法来保护你的膝盖！ ▼ 还有一个动作 经常做可以强化你的膝盖 ▼ 贴墙半蹲：能够很好的养护膝关节，同时对膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。 双脚与肩同宽，背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；小腿垂直地面，大腿和小腿之间的夹角不应小于90度，双膝不能超过脚尖，每次持续3-5分钟，一天做10-20分钟。 鸟人克里斯·安德森的日常训练也有贴墙半蹲，每周2~3次，让膝盖年轻了10岁！ 跑步需要热情也要科学 上面这些别忘了提醒身边的跑者 虽然跑步很好，但也没必要天天跑。 有一位名叫Stefanie去年从9月份开始，每天都跑，连续跑了100天，但是现在她说，以后再也不坚持每天都跑了。这是为什么呢？因为在连续跑了100天之后，她发现：每天都跑让她无法及时恢复体力。每天都跑让她出现伤痛。每天都跑让她有些厌跑。 “虽然我不打算再坚持每天都跑，但是我计划每周跑3-4次，还有一次进行交叉训练，其他时间选择休息。”Stefanie说。 Stefanie说出了我们普通跑步爱好者的心声。对于普通跑步爱好者来说，跑步的目的都是为了身体健康，而不是专业竞技，所以不需要过分追求跑量，追求每天都跑。 为什么没必要天天跑步呢? 日本富山大学教授、日本田径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导》一书中提到：跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。 这是因为人体的肌肉在经过较剧烈的运动后，会有一些小损伤和胀痛，一般24-48小时之内，肌体会自行修复。但如果没有足够的时间休息恢复，则会积劳成疾造成损伤。睡觉和休息是很好的恢复手段，如果能每月按摩两次则更好。…

  娱乐影视 2020-07-25 18:56:32

• 有些老同志每天早上喜欢发“早安”给别人，这些人是什么心理？

  我想问你，你怎么认为的？你发这样的问题是出于什么心理？ 是别人打搅你了？还是你觉得心烦？如果是别人打搅你了，你可以选择免打搅，也可以直接拉黑别人。如果是心烦了，可以不看！请你不要亵渎了别人对你的热情和真心！ 别人问候你早安，证明这老同志心里有你，关心你！ 也许你是个女同志，不要邪恶的认为，给你发早安的老同志，男同志对你有什么非分之想。如果是这样，那你真是自作多情了。 反正我认为，别人问你早安，不会存在邪恶，你可以不去理会，可以不回复。但要记得有人在挂念你！ 有一种幸福，叫有人惦记， 有一种深情，叫心中有你！ 合得来的都是缘分，处的好的都是情意，想的起的都是感情，经常相互问候的人，都是最难忘的朋友。。 邻居嫂子雷打不动群里问候完，私人问候图片，而且每天不重复。 她家现在搬到广州居住，几千里路无法直面，但群里每天都能看到她图片问候，有天胖子心血来潮发了一碗牛肉面，红辣子蒜苗绿，人家老公直接骂人了。 当时胖子没反应过来，说：“神经病啊，发个牛肉面踩着他尾巴了。”别人提醒：“你明知道他们（她们）在广州吃不到牛肉面，你这不是诚心气人么。 发图片问候，大都是无所事事的老年人，单方面认为问候是礼貌，问候就是刷脸。可是图片都是美好祝福，也有人家庭遭到变故，心情本来忧伤，却看到群里蹦蹦跳跳的图片，那种心情只有同等经历的人懂。 千万别拿礼貌当幌子，认为问候没有打扰到别人。 现代人离不开网络，离不开手机，有了手机必须有微信，有微信就得有微信群。上学的孩子班级群，上班的人单位群，自由人士各种聊天群徒步群出游群，小区有群，邻居有群，同学有群，家人有群……。 这就产生了发图片专业户，一张图片群发，所有的群和个人每天收到不一样的问候图片，很好啊，说明人家认得你，关系好才这样给你发图片。 图片是群发的不带温度的，如果真有心，隔几天打几个字，真实的问候一下，我想所有人都会觉得亲近而自然。 但是，微信关系错综复杂，家人亲人同学好友，合作单位，供货关系，还有微商有卖货的群，一连串的问候，谁能有精力每天去回复，谁能做到不遗漏的回复，我一百个不信。 群的初心是一群志同道合的人在一起，闲了聊几句，有事群里一发，大家都知道了。有时候几个人聊的热火朝天，突然有人发一张图片，挨个问候，问候名单里有你，必须大家都要礼貌回复，如果你另类不理问候忙着聊天，那么你就是个傲慢无礼的人，背后会被排斥，甚至会请出群。 这样问候的几次，聊天的几个人就像吃饭吃到中间，被人客气的问候，你要站起来礼貌的答谢，聊天的热情冷了，问候的热度不减。 群就被成功的问候凉凉了。 私人问候同样结局，每天一次的问候图片，如果你及时回复，友谊如初，如果三天打鱼半月晒网，没事干的人会琢磨：“这人怎么这样，傲慢无礼，好像谁欠你似的！” 老年人注重人情往来，对待友情还像六十、七十年代那样，真诚而认真，以自己的心度别人的心。现在社会，各种压力和金钱利益关系，人情远不如六、七十年代那样醇厚。 楼房产生的距离拉开了人们相互无间的友情，过去家庭一大家子在一起，现在父母儿女分开单过，每个家庭之间有距离。 过去讲究人生知己，现在标榜适当距离。 时代在变，人情世故也在慢慢适应快节奏，拿老年人的心态度大众的认知，差距和不理解必然会产生。 我家亲戚老太太，每天从网上看到各种养生鸡汤，然后挨个给亲戚朋友发送，看到不回复忍不住打电话叮嘱：“小林啊，每天必须要喝八磅水，饭吃七分饱，要多锻炼……。”年轻的小林找各种理由挂断电话：“我小姑是吃饱了没事干，我一天忙的脚不沾地，哪有时间抱着茶杯时时喝水，回到家累的焦头烂额，还用得着锻炼！”这样打几次电话，小林看到电话就头疼，要么装作听不见，要么三言两语就说再见，直接挂断电话。小姑姑的习惯说起来没完没了，没了没完啊。 可是每天面对小姑的各种养生鸡汤，然后电话追踪一遍遍饿叮嘱，小林把小姑拉黑了。拉黑的结局就是家族冷战，小姑觉得受到莫大侮辱，被侄儿子拉黑，很没面子，只能找老哥的麻烦。 我也早上常给老弟兄们发早安之类的祝福图片丶段子。没有什么心理，就是问好丶祝福。年令大了，早上醒的早，翻的看看微信，发点好看的图片，吉祥华丽的段子给老友分享，传递友情，正能量，愉悦心情。有什么不好的？年轻人别想多了！呵呵 发人早安的，基本都是群。群里发早安问候的人，是一生中热情高涨，不负时光，不甘寂寞，喜欢张罗群体公益之事的热心人。 自从有了微信后，我先后也入过几个群，并陆续退出了。现保留了一个战友群，也是唯一一个群。 由于手机容量有限，大篇幅的信息量，会产生拥堵以及垃圾。 一个群里，总是那么几个人，每天早上发送一些早上好之类的问候语或图片，一开始也还新奇。久之，则麻木，再久之，则反感，长久之，不胜其烦。或删之，或无视，或当垃圾清除了。 一个问候，当是掛念思念之心系之。其实每日定时发送这些问候语，愚认为没有必要。因为，在于手机的用处对于各种渠道的信息获得之快。所有的事物都改变得近在咫尺，不再是从前那种闭塞。思念一旦变得毫无距离感，就如清水一杯寡淡无味。 我觉得吧，早上好之类的问候语可发。但绝不要像天天早读一样坚持，给思念留一些空间！ 我是个老同志，我每天早上给15个好友发“早上好”。还在我建立的微信群里发“早上好”。为什么呢？ 过去，我对别人发给我的早上好，有些无所谓的感觉，也不回复，觉得这是些虚头巴脑的事情。随着时间推移，我感觉自己有些不是东西了。我是个退休老头，仍然有朋友天天发微信问候我，这是多么令人感动的事情啊。别人凭什么问候我？退休了也没什么用处，人家能有什么企图？除了友情不会有其他原因。 于是，我诚惶诚恐，每天早上有人问候我，我立刻问候别人。几年时间下来，有15个朋友天天问候我。现在，我每天早上主动问候他们，时尚往来。有一天早上，有些事情要忙，我没有发早上好。下午十几个电话找我，问我是不是有什么事需要帮忙。有人关心的感觉真好。 就没有感觉到打扰了人家吗！有必要天天问候吗！让人家是理不理你！！！说是素质问题呢不礼貌了，说你自私吧一点不为过！只知道满足了自己的那一点心理慰藉，说是同学或同事之交实际就是一杯酒的交情省点心多好！ 得了吧，有几个是诚心向每人问候早安的，这些每天发早安图片的或者问候语的都是群发的，刷存在感。有时候睡的正香呢，叮咚一声吓一跳，再睡也睡不香了，可能你会说那你静音啊，可是，静音了有重要事情找我的时候又被耽误，拉黑吧，对方没面子，最后只能选择免打扰，所以说，礼貌问候是有度的，面对面碰到相互问安是礼貌，整天的微信请安就是骚扰。如果几百个好友都这样的话，每天得花多少功夫去删除这些问候标记啊。不年不节不生日，就不要去破坏别人的生活平衡。真正的朋友，没事各忙各的，有事打个招呼跑的比兔子都快，那些整天给你请安的，有事的时候，估计你是谁他都不知道。 老年人心理呀！ 老年人经过人生岁月的颠簸和磨合，性格脾气逐渐平和，对人生很多事情逐渐看淡，对岁月的沧桑磨砺已经无可奈何，对矛盾的世界不再去都较真，对一生的得失取舍都在弱化。但是，有一样东西老年人随着年龄的增加，反而更加看重，那就是情感的着落。 老年人随着岁月的摧残，同龄人群体分化、远离、死亡等等因素，老年人的情感网络联系点是逐渐减少的。随着对人生人心复杂、人性复杂、各自爱好、各自角度、生活环境、生活状态等等，老年人也不是很容易去交流新的人脉圈，同时这方面的本身意愿也在降低。家庭隔辈之间的交融，随着各自生活事务的忙碌，兴趣关注的不同，生长时代的代沟等等，都在时间上大量减少。 所以，老年人主动被动交往的人脉圈在减少，有原来交际根基的人脉群体情感，在心底会有留存回味，反而显得更加珍贵。他们更加珍惜这份情况，希望保持一定的联系。随着手机电脑平台等网络的发展，老年人活跃的途径、联系交往的途径比原来有所扩大，他们需要刷存在感、情感交流、珍存友谊、充实生活、寻找同伴…..这都是原因。愿意和对方回应就回应，不愿意回应可以不搭理人家，老年人时间一长自然会明白，那些人愿意交往，那些人不爱搭理，就会自动决断，或者找到志趣相投的同龄人一起畅谈人生。 能是什么心理，给自己的朋友发个早安，问候一下，祝福一番，大家心情愉悦，社会和谐，满满的的正能量！ 我这样看: 老年人常在群里发早安及节庆之类图片，有原因的。社交工具由来己久，最早的是各种聊天室，后来是大众化的QQ，都称为聊天工具。所谓聊天，就是文字表达。那时，聊天都以年青人为主体，在计算机上进行（或网吧）。 移动通讯发展到智能手机阶段，越来越多的中老年人开始使用微信。这些中老年人没有经历过 “纯文字聊天”的阶段，对于手机上的汉字输入不知如何设置，使用也缺少耐心，老眼昏花情况下手机操作也确实不便。因此，老人在群里不论是否认识及亲疏，都极少交流家长里短、所见所闻之类的“文字原创”，交流信息除了问好请安，就是分享转发。大概是表示我存在，我友好。 老年群体用微信，可认为是没有形成“打字交流”的键盘文化，这是时代特征。他们是被时代强推着，从传统的笔墨纸砚，跨越计算机阶段，跳跃性来到移动网络阶段。能用微信，已经很不错了，我们当用宽容的眼光看待，不必苛求或鄙视。 新浪新浪平台几年了,新浪软件下载,新浪品牌官网,新浪官网注册账号,新浪新浪注册,新浪官方注册娱乐登录,新浪安全登录注册,新浪登陆平台登录入口,新浪手机新浪登录,新浪手机登陆平台登录

  娱乐影视 2020-10-13 11:22:02

• 开车抽烟为什么海外全是把车窗玻璃关起來抽？

  中国的老司机开车，全是把主驾车窗玻璃摇出来，一只手扶拖拉机着汽车方向盘，另一只手搭在车窗玻璃上，猛吸几口，随后把烟头扔到车外。可是为什么海外的买车人驾车，全是关起车窗玻璃抽，不害怕熏到旅客吗？不害怕车里有烟味儿吗？ 实际上，这都是由于海外许多 國家是严禁吸烟的。　马来西亚 从1986年3月1日起，将不抽烟列入人民准则內容。禁止在公共场合抽烟，有违反者惩处巨额处罚。马来西亚 从1986年3月1日起，将不抽烟列入人民准则內容。禁止在公共场合抽烟，有违反者惩处巨额处罚；西班牙 西班牙于1989年施行了《严禁吸烟法》，禁止在公共场合抽烟；奥地利要求烟民务必缴纳“抽烟税”，税费所有作消防安全用； 德国禁止在全部公共场合抽烟。这种严禁吸烟法案，让许多 老外害怕在媒体公关场地抽烟，长此以往就早已产生了习惯性。 许多 中国人感觉车里是自身的个人城池，自身想什么就做什么，因而在中国关窗户吸烟才算是新闻报道，烟头不仍在车外扔哪儿。可是针对许多 老外来讲却不是这样，由于轿车置身公共场合，抽烟释放的汽体假如开窗通风会释放出去，这样一来就将会违背公共场合抽烟的严禁，乃至有可能交纳罚款，因此 要是是有严禁的國家，老外全是关起车窗玻璃吸烟的。 大家不会太难发觉在我国，你能发觉身旁吸烟的盆友，每一次当她们驾车的情况下禁不住烟草的吸引住，他便会在车里刚开始吸烟，并且一般会开启车窗玻璃，以便让烟味儿释放出来，进而不许车内留有烟味儿。可是海外则堵塞，只是关住车吸烟，这是为什么呢？实际上缘故也蛮简易，便是世界各国的要求不一样，海外的要求是规定她们在吸烟得情况下务必要关掉车窗玻璃，并且一旦被依法查处，其处罚水平和在我国酒后驾车类似，可是大家國家就沒有那麼严苛的规定了，因此 国外大部分见不着开了窗子抽烟的人！还有一个缘故不得不承认，便是老外的生态环境保护观念比大家中国要高，清洁卫生的观念也比广泛比大家过内高，可是这仅仅一个小缘故，最重要的缘故還是明确规定。最终提议大伙儿不必吸烟，我不吸烟，抽烟危害身心健康。并且在你吸烟的情况下，你能一手拿烟，一手驾车，点烟的情况下也是这般，会给你走神，危害你的反应速率，为你的身心健康，为你和亲人的安全性，请不要在驾驶时抽烟！ 在欧州，许多 囯家的法律法规是禁止在公共场合抽烟的，假如吸烟是要处罚的，轿车在道路，地下停车场都归属于公共场合，当然不可以吸烟了，可是有的人有烟瘾来，没法想抽烟，因此只有关掉车窗玻璃，在车里抽烟，那样，就不容易给处罚了。另外，也以便尊敬他人，不许他人吸二手烟。 最先开车抽烟肯定是个很不好的习惯，可是很多人還是喜爱一进入车内就刚开始打火吸烟，不清楚是由于哪些，可能是早已养成好习惯了。可是吸烟这个问题但是很危险的，尤其是一些拐弯或是正前方视野遇阻的地区，由于你压根不清楚前边是不是会碰到紧急事件。 也有一种状况便是大伙儿吸烟喜爱开了车窗玻璃，点完烟以后在嘴唇叼着得情况下，车窗外的一阵风吹来以后，烟并不是叼汽车上便是掉在的身上，这个时候非常容易手足无措，掉在的身上还行立刻能够 捡起，可是掉汽车上就风险了，先不用说你是不是能够 立刻泊车找，万一碰到易燃性的物品一下就起火，次之万一你不能立刻泊车，烟草毫无疑问早已点燃车里的某一种物品了，所以说开车抽烟是很危险的，网编劝大伙儿驾车能不抽烟就不抽烟吧！ 中国人吸烟都喜爱开了窗子，可是国外她们吸烟全是关起车窗玻璃的，大伙儿了解为何吗？缘故竟然是她们大多数对生态环境保护观念太强，也有便是她们的道路交通法相对性严苛，拍到吸烟是要处罚的，因此 她们大多数吸烟不是开窗通风的。大伙儿开车抽烟吗？ 由于怕外边的监控摄像头。 公共场所不允许吸烟 务必室内通风呀 要不然全是烟

  娱乐影视 2020-06-29 08:33:27

• 我是一个浙江高二女生，学习成绩还可以，昨天突然想抽爆珠烟缓解压力，这样正常吗？

  说实话 ，现在有很多的未成年女生喜欢学抽烟，可能她们自认为那样很酷吧，觉得会抽烟可以展示她们势力很大。反正说到底，就是四个字——为了装逼。[灵光一闪]还有啊，我觉得大多数刚刚开始学抽烟的人啊，都是虚荣心作祟，想要显摆自己的“与众不同” 然后呢，评论区待会也不要特意有人来杠我，我说的是大多数人，没有一棒子打死全部人。我好像偏题了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈女孩子抽烟呢，可能大多数都有两个原因1 在感情里受了打击，自己变得颓废，觉得整个世界都没有色彩了，想要去放纵自己。然后开始混夜店、抽烟怎么样怎么样2 就是我上面说的，想装逼。好了回答完了。 我三十四了，在银行上班所以阅历稍微广一点，该见的不该见的都见过，但有一点，在一个桌上吃饭，不管你长得多么美艳动人冰冷高傲，只要你拿出烟，不管什么烟电子烟也好女士烟也罢正常男士烟也行，马上在男人心目中就会从一个仙子变成一个随便勾搭的女人，真的，别被鸡汤给骗了，人是群居动物，所以别人的看法对你一定很重要，女孩子别碰烟，别碰烟，别碰烟，在大部分男人看来叼烟就是风尘女孩的标记，尤其是那些老手 我感觉如果你刚开始就会抽烟的话就是正常的，如果以前不抽烟现在突然想抽烟了肯定是不正常的，学业压力大可以尝试别的解压方式，抽烟就不要了，忍一忍小姑娘，你可以尝试着吃点小零食抗一下，毕竟女孩子抽烟也是会对身不好，祝学业有成 虽然是正常的，但是不可取，这种开头不可以有。之前的这种界限一打破，以后同样会打破。向你靠拢的人也会随之改变。高考压力顶多三年时间，等到进入社会，那种压力，可不是三年哦。学习成绩既然不错，相信好的大学对你来说不是问题，顶尖的大学嘛，可能就需要付出更多，学习嘛，尽力就好。别辜负了这份基础，和好的年华。以后走出学校，可不是那么回事了。不管你的家境有多好，人生路终究是自己的。释放压力的好方法有很多，终究还是需要自己重拾信心。要相信自己能发挥潜能。 不能说正常不正常！每个人都有压力，年轻人的生活压力，上有老下有小，生不起也死不起！比你压力大的有的是，但发泄方式可不就抽烟一种！你才高二，还是个孩子呢，不要染上这种不良习惯，一次也不行！不要为了缓解压力拿自己不当回事！虽说年轻有的是本钱，但毕竟是用一点少一点！听音乐、散散心、看看电影杂志、找父母谈谈心都可以！孩子，记住本钱不是让你随便挥霍的！ 主要还是因为受别人影响吧我觉得。可能觉得抽烟样子得酷之类的，但还是别抽了首先对身体不好，其次你这个年纪抽烟影响各方面不好父母发现了免不了会担心，以为你在外面认识不三不四人了。减压的方式很多换个健康的吧。 每个人都有遇到很大压力的时候，尤其是学生，还是个女生，可以到野外放声大喊，约上好友去KTV狂欢，但是为什么你首先会想到通过抽烟缓解呢？ 因为只是想法，所以谈不上心理上是否正常，也许是你看到自己的闺蜜学会了抽烟，也许是你觉得抽烟很酷。 但是在这里提醒你，女孩子一定要学会爱护自己。不是说抽烟的女孩都是坏女孩，只是说抽烟会更容易造成女孩的堕落！抽烟容易产生烟瘾，当女孩子吸烟成瘾的时候，更容易放纵自己，甚至最终沦落到吸毒，失足的地步。 况且吸烟对自己来说有害健康，对他人来说会觉得举止轻浮，百害而无一利。 @得道心理学 特别提醒，凡事有边界，我们也应该坚守自己的底线，“好奇害死猫”千万不能因为自己的好奇，一时冲动，造成不良的后果哦！ 妹子，解压的方式有好多种，何必选择吸烟呢？吸烟真的不是很酷，反而很减分的，也不健康。为什么不选择散步，跑步，作作运动，让自己出汗，心跳加快，然后大吼两声，既释放了压力，又强健了身体，还可以保持身材[大笑][大笑]也是很好的解压方式。妹妹，作为一个女孩子，千万不要放纵自己，今天放纵一寸，明天就可能放纵一尺，好好学习，我为你加油！ 不太正常！ 你是因为什么原因就忽然想抽烟呢？ 说实话，不论什么烟都会有一定的危害性，会严重危害你的身体，最直接的就是记忆力下降，你还小，不能因为一时的快感而弃自己的未来不顾。 你要是觉得实在很烦，我教你两个解压的方式，一个是画画，你可以随意画，不一定非要有美感，又不是学画画的，就单纯的把心里的压力释放出来；另一个就是看书，看什么书都可以，这真的是很静心的方式。 希望对你有帮助！ 学妹你好，这里以过来人的身份来回答你的这个问题。首先我想说很正常。我也有过尤其是当自己焦虑时总想寻求某种刺激让生活不再是简单的学习睡觉吃饭。拼命的想要逃离这个怪圈可是最后我选择了克制因为我知道我不是一个人哪怕我的生活没有一丝热血我仍然会活着仍然要做一个健康的自己。因为我身后有爱我的家人朋友同学我并不孤单。而且所有的行为所有的选择都会有他的代价这里介意你可以听听音乐唱唱歌。跑会步。相信我一切都会变得更加美好。如果还有什么可以私信我随时恭候。

  娱乐影视 2020-04-26 18:35:58

• 隔天撸铁会比每天撸铁更易增肌吗？

  没有证据表明隔天撸铁比天天撸铁增肌更快，我甚至觉得天天撸铁比隔天撸铁增肌更快，知道为什么吗？ 这得做一个合理的训练计划，首先我得声明的是：隔天练和天天练不是指每天锻炼同一个肌肉部位，比如说你今天练胸，明天接着练胸这就违背了我的意思了，我的意思是虽然你天天健身，可是每天锻炼的不是同一个部位，这样即使你每天都撸铁，但是因为不是每一天都是锻炼同一个部位，自然而然的不会影响到增肌和肌肉恢复，甚至增加了锻炼频率和效率，这种锻炼方法又不影响肌肉恢复，很明显效率也高，增肌效果肯定比隔天练比较好。 当然，隔天练也是一种不错的选择，不可否认的是隔天撸铁会让你休息的更加好。隔天练天天练都有各自的优点，我觉得其实两种锻炼方法都是不错的选择，最主要的是哪一种方法比较适合你。 如果，你每天时间充裕，我自然推荐你天天撸铁，反之则亦然不推荐你天天撸铁，因为这明显不适合你，要根据自己的实际情况结合工作和生活来安排自己的健身时间，这是最合理的。比如说像我本人工作相对自由的话，每天我都会去健身房锻炼一个小时，可是有时候我也会隔天锻炼，这种情况下一般都是因为身体感到了疲惫，亦或者是练腿日……在身体状况明显无法支持你继续撸铁的时候，就不要再勉强自己，该休息就休息，免得适得其反。 诚邀，我是健身领域创作者@moki炫健身 ，如果我的回答对你有所帮助，请点点关注~ 练了两年多，我的感受是，可以格天一练，重要的点是，每次不超过一小时要练完，组间休息不能长，蛋白质要够，至少练完一次蛋白粉不能少。个人建议业余爱好者不要深蹲和硬拉。身边太多人练回家了。 肌肉需要休息、恢复 我想对于这个问题相对于身体素质不同人群应该不同对待。 举两个比较极端的例子： 对于一个20—30岁的小伙子，身体素质比较好，睡眠和饮食状态比较好，并且每天锻炼的肌肉部位不同，就没有必要隔天撸铁。 而对于一个40—50岁的中年女性，身体素质不是太好，睡眠和饮食状态也比较差一些，那么就要根据身体状况适当休息，隔天撸铁也是可以的。

  娱乐影视 2020-08-12 09:17:35

• 夜市做什么生意比较有市场？

  夜市，是人们在下班后打发消遣放松的地方。一个人也能逛，约上三五朋友找个小摊叫上几串烧烤，喝杯啤酒，那叫一个安逸。 现在的夜市里，有贩卖杂货，袜子，衣服，包包，鞋子，食品，电器，也是应有尽有。至于说做什么比较有市场，得以你当地的夜市人群决定，可大部分还是小吃会比较多一些。像生活用品可以去超市里的买，衣服电器去商场里买，可是小吃一般都在夜市里或是街头上，毕竟食物每天都要吃，电器和衣服不可能天天买吧。不过做食物要更费心费力一些，做其他的就稍微轻松一点。 之前我和同学2013年的时候也做过，那时我们那里女的比较多，所以就卖些袜子，丝袜，打底袜这些。当时是每天早上四点起床骑车一个小时到批发市场拿货，赶在八点前回来上班，每天下班后直接去摆摊。那会共投入了五百块钱，每天摆上两三个小时左右，摆了一个月后我两个人除去本钱，一人分了九百块钱，还行吧，那会没谈恋爱，也不用加班，时间比较多。 夜市还有一个特点–价格相对要实惠一些，这是人们选择夜市的一个原因。 以上纯属个人看法和经历，做什么都有风险，投资需谨慎。 夜市街的摆摊做什么生意？ 针对你的问题，我个人分析一下，不对之处请包涵。 可以考虑以下几项： 1. 卖衣服。可以选择卖衣服，卖一些适合该季节，年龄人群好看的衣服。如果旁边有大学就更好了，生意还是不错的。 2. 卖饰品。卖女生用的各类小饰品。只要有眼光，会选择生意还是不错的。 3. 烧烤摊。就是油烟味比较大，比较辛苦。 4. 小吃店。各类小吃，特别是当地人喜欢的小吃，生意火爆。 5. 奶茶店。各类奶茶。 6. 水果店。各类季节性水果。 这个要市场调研，是根据你所在的区域、环境、消费群体和消费水平来决定的，大体和你说一下简单的步骤。 一、看你所计划的位置有哪种生意，一般是小吃、快餐、烧烤、衣服、百货、电子、玩具、蔬菜、工艺品、饮料等等。 二、观看消费群体看缺少那个类别 三、观察那家生意比较好，共计多少家生意比较火的，并找出他火的原因。 四、结合自己特点优势选择一个类别，结合自己的资金，难易程度，并简单评估一下风险。 五、选择好后认真分析渠道和利润点，仔细分析评估风险，做一个逾期的收益目标，但是也要做一个赔钱的预案，看是非自己能承受的起。 六、看好具体地点，了解进场费用或者一些管理。 七、开始准备，按计划行动，卷起袖子，加油干！ 祝早日开业成功，一帆风顺，财源广进！ 对于摆地摊什么最好卖这个问题，可以选择卖服装。服装作为人们的日常必需品，需求量一直很大，特别是一些季节性强的服饰用品，比如袜子、围巾等，人们走在路上看到地摊上有卖，很大可能就会驻足。因此摆地摊要想赚钱，可以选择卖成本低的服装，虽然客单价低，但是可以薄利多销，赚钱也不是那么难的事。那么应该如何摆摊呢？ 首先摆地摊卖服装要先找好货源。摆摊卖的服装俗称地摊货，拿货的原则是在质量好的前提下尽量价格低的，因为价格高了没人买，想想看如果你的服装摊卖一件价格超过100的衣服，人家为什么不去服装店买？价格便宜倒还是其次，最重要的是没有质量问题，耐穿耐洗不掉色，不然可能就只能做成一次性生意了。现在服装货源可以在网上渠道搞定了，当然如果你在批发市场有熟人，最好去批发市场拿货，那里的货源价格是最便宜的。 其次，摆地摊的位置选择也很重要。前面说了，在大城市里摆地摊是很有市场的，但是具体应该在什么地方摆摊呢？当然应该尽量选择在人流量大的地方，比如地铁站、步行街等等。摆地摊的最大优势就是可以省去开实体店的高昂的房租和转让费，并且更加灵活。如果一位地方销量并不太好，换一个位置没准就能做更多生意。 最后，摆地摊卖服装也讲究销售技巧。如果你是那种脸皮很薄不敢和人交流的人，肯定做不好服装摊生意，摆地摊经常会遇到和人讨价还价的情况，因此脸皮一定要厚。此外，要学会利用人们想低价买好货的心理，向顾客介绍你的服装有多好，当然了，这必须在服装质量过关的前提下。想要学习更多的销售技巧，就要和开实体店一样，多问有经验的人，只有不断学习不断进步才能把生意做得更好。 不用地摊，不用开店！时间自由就是脏点累点！收入可观！ 想好摆摊夜市的话，建议摆个书摊吧！ 首先，可以自我学习和提高，还能帮助他人寻找心灵慰籍。 其次，目的可以是积累圈友，有个线上小团队，建成读书群，没事提供大家听书的机会。 最后，重要的是经营思想，让思想闪光的可能就是感悟，敢于和敢当！ 手机贴膜，服装都不错 夜市好多啊，夏天快来了弄个烧烤摊啥的挺好 可以做我这行，卖炒干货，带着果冻面包一起卖，夜市一个晚上轻轻松松1/2千块钱的毛利利润在%25，有什么不懂的可以来问我 你好，我也是即将要辞职的80后，80后是一个鼎立的年纪，上有老下有小，而且还是在省会城市！摆地摊我认为是个很好的打基创业机会！锻炼人！而且接地气！投入少，周转快！具体看自己爱好什么行业，兴趣很重要！我计划是在公园卖石膏娃娃，正好也是暑假，学生行业觉得行！关注一下交流交流

  娱乐影视 2020-03-20 22:48:22

• 为什么我每次喜欢一个人的时候就会故意冷淡，每天等他的信息，等他主动？

  因为你的内心何其骄傲，怎么会允许自己主动去喜欢别人，当然得绷着，晾着，挑衅着，好让人家主动联系你，才能满足你那颗高贵的自尊心 跟我一样，就算我特别喜欢的人，我也不会主动。人生中就没有主动二字！如果他不主动，就证明不喜欢我，我更不会主动争取 因为害怕失去 你只是想证明他在不在乎你，在乎你会主动找你。如果他经常主动找你，你就会安心，你也会慢慢变的主动。如果他没有经常主动找你，那你也就明白他不是那么在乎你，你也会按这个节奏以静制静慢慢退出。 我觉得你的这种做法应该适当，时间久了，男生就会厌倦了，我是男生如果每次都是我主动，女生从来也不主动联系我，我就认为你没看上我。 我觉得你是天蝎座，对吗 女人的心理都是这样，永远被动，希望他主动，以此推测他是不是真心，有没有百折不挠的决心。在此情景之下，有的男人很快就放弃了，有的男人则会放长线钓大鱼。 这个很真实，也很现实，因为女生和男生的角度不一样，男性的角度就是越是女方不在乎他，他越知道珍惜…… 说句你一定不爱听却是真正的实话，姐妹儿，你不仅蠢，而且是很蠢………… 记住一句话姐妹儿，你在感情里做的所有事情所有矫情所有做作都不是给对方做的都不是为别人做的，都是给你自己做的！ 是的，你的矫情和做作也都是给你自己做的。 现在，有我说的这些话的感受没有姐妹儿！？ 很多果人姐妹儿都认为自己在感情里努力好好对对方主动就意味着自己不矜持轻贱(不要生气，兄弟实在想不出更好的形容词)家会让男人不重视自己轻视自己…… 姐妹儿，你知道主动和轻贱的区别吗！？ 有没有尊重自己，有没有讨好谄媚………… 一句话，兄弟认识一个人，追女人追了很多年，但是，他仍然完美保持了对自己的尊重，同样，他也完美的尊重了对方。 这就是主动，这就是追求姐妹儿！努力，主动，却尊重自己，不讨好不谄媚…… 这才是在感情婚姻里真正正确的态度姐妹儿！无论男女！！！ 如果你是女生，适当的矜持可以理解，等男生追求会是不错的开局，但是也要考虑到现在的男生普遍宅而且闷，愿意去主动的比率不会太多，那就只好看缘分，其实拜托闺蜜探探对方比较好，很多女生在感情上也会选择主动追求自己的幸福。 其次，如果你一直以来都不习惯开口，不习惯主动表达，那么你可以反思一下自己的性格，以及和身边亲人之间的相处模式，是不是过去的经历让自己不太愿意主动表达感情和喜爱，哪怕自己很想要，都需要身边人主动的过来满足你。 如果能一直有人懂你，那当然好，可是这很难。 如果没有，那么哪些东西自己喜欢，自己是否适合，还是要自己去拿主意，去争取。 新浪新浪是真的吗,新浪新浪平台,新浪代理平台,新浪官方注册娱乐,新浪登录下载中心,新浪代理分红图片,有人玩新浪吗,新浪最新官方稳定域名,新浪是合法的吗,申请新浪账号

  娱乐影视 2020-10-11 14:29:35

• 50后60后你们退休后每天在干啥？有人说退休后就是等死对吗？

  退休后每天都在干啥，等死吗? 这句话嘻嘻哈哈一笑了之可以，但真的体现在现实生活中太过于消极悲观。玩迫切了，老天还真会给你个眼色看看。 依我说，退休后属于自己的人生是刚刚开始，而不是等死。人生百年，屈指算算是不是刚进入了下半生？ 在这个时候等死，你知道死神什么时候会降临？假如寿命为百岁，这不就是白白浪费了几十年吗? 我可以说，玩头条老年群体不在少数，也肯定地说这些人都是心中充满阳光的人，也是懂得生活的人。 那么退休后都干些什么呢？以下本人观点请参考。 从哪里来再回到哪里去。 也就是说我们从小时候来再回到小时候去，说白了就是玩和学习。 玩法我们可以再找回小时候的玩具，比如，陀螺、跳绳、甩鞭子、丢小鸡、跑步改为走步，文明点的打打太极、跳跳舞等等，根据自己所好，怎么开心就怎么玩。 学习就是和当前高科技结合在一起，比如电脑、手机、摄影和传统的书法、绘画、乐器、歌唱等等。 有人会说太难学不会，正是因为难学才能达到我们所要的结果，即学习的过程就是精神充实和娱乐的过程，也是锻炼大脑，跟上社会脚步，预防脑力退化的过程。 但有几点不好玩。 1.车子不好玩。因为大脑反应度和手脚灵敏度已经不允许了; 2.炒股、炒期货、现货不好玩。因为那条跳动的K线和快速的交易量足以让你手忙脚乱、心情变坏成为输家; 3.棋牌不好玩。烟雾缭绕、你赢我输，一时激动、久坐不动，很有可能让你猝死或半身不遂; 3.激烈的体育锻炼不好玩。毕竟身体不再灵活，一跤不起很有可能永远爬不起来; 4.刻意养生不好玩。被骗子叫一声爹娘落入他们的陷阱，花大钱捣鼓一大堆粉面做的所谓长生不老药和营养品，会把自己辛辛苦苦积攒的养老钱被骗的分文不剩。 总之，退休后就是在忙家务的同时，郊外大自然、公园、老年大学、社区活动、公益活动都是最好的去处。 我50后，我夫人60后，其实两人就差三岁。 退休，是对城市有工作的老人说的。他们有退休工资。农村老人，这点年纪还在地里田里干活，他们没退休金。 要说退休了是等死，那太消极。人生应该是积极向上的。至于做什么，多了去了。 退休了，没有了工作压力，心情轻松许多。如果儿女还未成婚，你可以天南地北的走走，领略下祖国美好河山。你也可以走出国门，环游世界。到最后可以说，这世界，我没白来。儿女成婚了，有小孩子了，你得帮他们带带孩子。爷爷奶奶辈是非常喜欢孩子的。像我，家里俩孙，一男一女，孙子孙女承欢膝下，不是很幸福的事吗？ 生活，就是油盐酱醋茶。平凡的才是真实的。人，不能只顾自个儿。最起码，我们59、60后可能高堂还在，我们要孝敬他们，下，有孙辈承欢，我们要教育他们。至于儿女们，要理解他们，更要支持他们。毕竟，他们现在的工作环境和压力，和我们那个时候不一样。朋友，你们说，对吗？ 我应该开心快乐的度过每一天❗ 50后和60后有的已经退休，有的还在继续为国家做贡献，他们退休后的生活丰富多彩，怎么能说是等死呢？ 我认为持有这种观点的人，自己肯定不是一个乐观的人，所以会用小人之心度君子之腹。 50后和60后是执行计划生育后面临退休的第一代人，他们退休后的养老问题确实值得关注，退出工作岗位之后，由于环境变化大，很多人出现不适应的现象，确实会有人患得患失，但是大部分人仍然是积极乐观的。 我有一个同事是50后，前几年刚退休，开始非常不适应居家生活，经常和老伴闹矛盾，身体也出现各种不适，甚至怀疑自己得了不好的病，但是到医院检查也没有发现问题，整天在家里愁眉苦脸，唉声叹气。 这样过了两年多的时间，自己开始走出去消磨时间，慢慢的结识了一大邦退休的朋友，于是跟着他们打太极拳，练八段锦，出去爬山钓鱼，慢慢的各种毛病都消失了，深深体会到退休后自由的乐趣。 退休是人生中的一大转折，六十岁的人大部分身体状况还比较好，在经过了大半生的辛勤劳作之后，能够按时正常退休，可以说是人生之幸，距离古稀之年还有10多年的时间，这可以说是人生的又一个黄金阶段。 一是这时候自己经济条件比较好，相当于打到了人生财务自由阶段，不用再考虑通过劳动去赚钱，所以在经济上是自由的。 二是这时候有充足的时间，人生就是用时间来计量的，但是我们大部分时间都不能够自由支配，只有退休之后的这段时间可以自由自在，无拘无束，所以这时候时间是自由的。 现在可以说是中国历史上最鼎盛的时期，对于五零后和六零后来说，退休之后如果自己愿意可以帮着孩子照看下一代，如果想享受一下自由自在的生活完全具备条件，再下去几年之后，如果退休年龄延迟到六十五岁，后来者就没有这么好的条件了。 50后和60后都是花甲之年和古稀之年的人了，这群人都是领经过了多年的工作历练，和丰富的社会阅历，从工作岗位退下来步入了社会，特别是两个年龄段的人群，经历了改革开放的初期和国家改革的发展历程，是改革开放的见证者，都已经步入了老年行列，还是不可忽视的群体。 退休了就要丰富自己的退休生活，我已经退休多年，当回到社会的第一天都是茫然，虽然没有工作压力了，对于社会的了解还是欠缺很多，所以我深入社会实际积极参与，从不宅在家里，尽快调整好心态，补充自己工作中的缺失。为此，首先自己就报名去老年大学充充电，闲暇之时关注今日头条，浏览头条中的各个栏目，用政治统领自己的头脑，天天关注国际国内新闻和社会动态，由于酷爱写作就在去年十二月份，入驻今日头条，圆了我多年的梦想，让我在退休后找到了生活的乐趣，从而丰富了我的退休生活，至今让我欢喜的不能自拔，好不惬意。 一、退休后不能忘记健康，有了好身体才能延年益寿，平时多多参加健身活动，听着音乐，活动筋骨，既分享快乐又能提高身体素质，一举两得。 二、生活起居有规律，早起早睡，不饮酒，不吸烟，不擅自更改自己的饮食规律，膳食清淡，少吃油腻，保证身心健康不得心脑血管疾病。 三、多多与家人团聚，多交流，带孩子去郊游，游玩。让孩子感到老人们都后代的关爱和呵护，长期保持，能处使家庭温馨和谐。 答：每天阳光灿烂? 1、本人五零后，四十一年教育生涯，刚退休就被区团委返聘，做“团少信息工作”，整整九个年头。 2、目前担任“市级学少八强志愿者”。

  娱乐影视 2020-09-23 11:55:58

• 你见过有不抽烟，不喝酒，不找女人，不赌钱的男人吗？

  不抽烟、不喝酒、不找女人、不赌钱的男人很可怕？题主，你的胆子是纸片做到？你就这么随便下结论，你不觉得自己也太过武断了吗？ 明确告诉你，题主，被你无辜伤害的人太多了。本人就是其中的一个。所以，我对你说的话表示强烈抗议。 不抽烟、不喝酒、不找女人、不赌钱，不正是一个爱家、顾家的好男人应该做到的最基本要求吗？怎么到了题主你这里就变成了可怕了呢？你也太危言耸听了吧。 郑重告诉你，作为一个好男人，坚持不抽烟、不喝酒、不找女人、不赌钱，是我们的一贯做法，我们的态度是明确的，我们的行为是公开、透明的，没有任何隐瞒，不存在任何让人害怕的地方。题主你所谓的“很可怕”，纯属信口雌黄。 而且，从题主提出的问题和叙述来看，如果题主是个男的，按照题主的逻辑，估计题主会是个吃、喝、嫖、赌样样都来的混球。如果女生们面对题主，那才可怕呢！ 题主有一句话算是说对了，就是“男人必有一好”，可是题主的结论依然非常错误。因为，他认为“男人这一好”，必定就是吃、喝、嫖、赌。所以，题主才有“你见过不抽不喝不嫖不赌的男的吗？这样的人是不是很可怕？”这样的疑问。 题主，你也太孤陋寡闻了。在你的心目中，“男人必有一好”，就只能是吃、喝、嫖、赌这一类的歪风邪气？你的思维意识也太吓人了。 其实，男人的爱好可以多了去了，比如说运动、打球，比如说读书、写作，比如说旅游、娱乐等等，实在是太多太多了，哪一样不好？哪一样不行？ 大家伙们，尤其是广大的男人们，千万不要被题主误导了，千万不要认为题主说的是对的。吃喝姑且不多说，但嫖赌务必远离，那可是会让你家破人亡的。 当然见过了，我同事就是这样的一个人。 我同事是87年的兔，现在还没有结婚也没有女朋友，他这个人也是我见过的，所有人当中的极品了。 从来不抽烟、从来不喝酒、也不会赌博，无不良嗜好，唯一的爱好就是看小说，走路在看上楼在看，就是小便的时候，一只手拿着手机也要看，为人也好脾气也好，开得起玩笑说得出笑话。 但是最让我想不通的，就是从来不处女朋友，曾经有一年家里安排了几次相亲，跟一个女孩子都相中了，还带女孩子来给我们见过，处过一段时间，后来女孩子公司组织旅游，还特意叫他一起去，结果他不去，我们就问他原因，他说又不是他女朋友，他去干什么。 从那以后就没有跟女孩子联系过，到现在都过去了四五年了，一直都没有找女朋友，我们比他小几岁的，现在都结婚了，孩子都会打酱油了，看他还是一点都不着急。 他条件也好，在市区有套房子，车子这几年也买了，父亲还是小学老师，他本人也是大学学历，工作能力也强。 我一度怀疑他那方面不行，但是有时候我们看小电影，他也会跟我们一起看，还会评论女主的身材，又不像不正常的人。 这个同事是我见过最奇葩的一个人，搞不懂他是怎么想的，不知道还有人遇到过这种情况的人。 以上内容纯属个人观点，喜欢的点赞加关注，如有不同意见欢迎在下方评论留言，谢谢！ 我是男人，讲几句公道话，望大家参考。 男人不抽烟，不喝酒，不赌博，不找女人，我呀想了好久，见是见过，讲句良心话，社会上不多。 四样全戒”好男人”，社会上有，不多千分之一，其中包括有些老狐狸，隐藏能力强，俩种表演，在家听老婆，在外老鼠大于猫，实际是标准怕老婆。 另有一种四样全戒好男人，我见过，平常不做事，做事打折扣，讲话不多讲，不连落，外面没朋友，这埋头苦干，不抬头看路，家人叫他做事，他不得不顽抗，家事外事一切有妻子掌管，如果妻子同别人上床，他也不顽声，这种男人好不好，我也讲不清，请大家评。 实际真正好男人，不抽烟，不喝酒，那是好事，对身体健康有利，不赌博更好，万一占上了瘾，等于吸毒，难戒，弄不好，债务累累，家破人亡，妻离子散，完整家一拍俩散。 作为一个出道男人，不找女人不想女人那是假，我不信，因为社会上形形式式男人我见得多，在家乖乖的，出门风筝断了线，避过自己老婆视线，随风飘扬，潇洒一回，各位，事情讲到在此，实际男女同样，各打五十大板，因为我社会上见得多。 我有一个同事，比你说的更严重，不仅不抽烟、不喝酒、不找女人，不打麻将，甚至连扑克牌都很少玩。 单位有时候组织聚餐，他从不参加，总是找各种理由拒绝。 此人还是出了名的大孝子。他的老父亲因脑出血长年瘫痪，他每天负责给老父亲翻身擦洗，从不耽误。老父亲卧床十几年，一点褥疮也没有。 一开始他不参加单位举办的活动，都认为他这样做是为了给老父翻身。后来老父去世了，他还是不参加任何单位举办的活动。 此人在单位人缘很好，也没有什么怪癖，所以大家都不太理解。 但是，此人是一个非常坚守原则的人。举一个例子。他是一个科长，他们科里有一台办公用车，不管是谁，不管是和他关系如何，谁要是打算私人借一下用用，那是绝对不行。真正做到了“一枝不动，百枝不摇”。 怎么样，这个人是不是比你说的更厉害啊。 我就是。 本人的真实分享，没一句假话或者夸张的。 我3岁时爸爸犯事坐牢，判了6年蹲了5年。那年家里祸不单行，有个1岁不到的亲妹送人养了，我爸出事后家中真的养不起孩子了，家中有4个孩子，我姐5岁，我3岁（男），我妹妹2岁不到，我小妹妹出生6 7个月。至今30年未见过过这小妹妹，我妈妈总是挂念她过得好不好。当时的困境很严峻，但我妈妈还是选择留下等我爸回来。5年是很漫长的，也是考验人的，在农村的八几年时吃不饱饭，吃不上肉 ，每天干繁重农活还要照顾3个孩子，我妈妈后来说每天晚上打瞌睡喂孩子，有时候喂到鼻子都不知道。她心里同时要承受着村里人的非议，毕竟坐牢丑事传千里，包括在学校读书，我都深受同学嘲笑和捉弄，我为此和同学干架以维护我爸爸的形象。 我和我姐是同时上学，同班，学会识字后妈妈教我们写信给远方的爸爸，可惜没有一封信寄出去，全夹在墙上的夹子上，因为没钱付邮费。漫长的煎熬，等到我8岁我爸终于回来了，我从一个没记忆的孩子变成了小男孩，我才第一次清晰的看到爸爸的样子，这在我心中有多心酸，每每有人拿我爸开我玩笑，我心中是很凉的。至今我还清晰的记得我握着他的大手在村里闲逛，我见人就介绍说这是我爸爸。后来我爸妈南下创业，赚了不少钱，成为村中条件最好的家庭之一，但是噩梦才开始，有钱了我爸爸在外面搞女人，威胁我妈妈离婚，创业数年，把大部分财产拿走。我12岁时父母离婚，之后我们3姐妹一直跟着妈妈生活。 我妈妈为了保护我们3姐妹，选择不再嫁人，也把3个孩子全要过来，我爸一个都不愿意要。那年她才35岁，很年轻，今年已经55岁了。我爸把钱看处很重，只要有钱不谈感情，离婚后经常回来闹事，还威胁恐吓我们，连学费和生活费都不愿意给。中间太多伤心之事，痛得我很难受，不一一自述。从此，我们分道而行，我和我爸至今没有话语沟通，我也不愿意见到他。成了陌生人，我心中对他充满怨恨，他太让人失望了，他让我看到了人性所有打丑陋：贪财，自私，绝情，冷酷，就连脾气都很臭，对自己的孩子是这么的冷漠！ 我从来都是一个很听话的孩子，从小到大，学习生活从来不用我妈妈操心。唯一让他操心的事情就是结婚生子。我已经给她交上合格答卷了，我结婚了也生子了。我和老婆是高中同学，我追了她4年，从上高中到大学毕业。毕业后我们在一起，可是她爸爸反对我们，毕竟我的条件不好，农村出身，我能理解。为此，我们打爱情奔跑了8年，我一直在努力，靠自己买房改善条件，岳父岳母也终于同意这婚事，我始终觉得结婚需要得到双方父母同意才可以更幸福！以前我妈妈总是摧我结婚，可是我总是说过两年，其实我没有告诉她，我碰上困难了，她爸妈不同意我们，但我又不能放弃，我舍不得这个好女孩。 前几年，我们生了个儿子，家庭也是美满。我不求大富大贵，只求家庭平安。我不抽烟，不喝酒，不赌搏，不嫖娼。我是读计算机专业，我也不玩游戏。对家庭我是全心全意的，家中一切都是我安排好的，我老婆几乎不用操心。就连儿子都是我带得比较多。从怀孕开始，每天晚上陪老婆散步，每次去医院都是我陪，没有一次落下。孩子出生时我都不敢抱，生怕弄伤孩子。我学习换尿片，冲奶，洗澡，陪孩子玩，陪孩子睡觉，真的样样精通，即使我自己一个人也能照顾得好孩子！ 也许有人问我，这不像个男人。但我告诉大家这才是男人，责任感，有担当，努力工作，照顾好家庭，不要让自己的行为让家庭陷入绝境或者灾难，平平凡凡的过就是最大的幸福，就是保护自己的亲人，爱人，孩子。不要让那个爱你的人痛哭落泪，我不忍心。我对自己行为有极高要求，用头脑管理自己的行动，不可以越过红线，坚持自己认为对的事情。我可以做到不随地吐痰，不在公共场合喧哗，不乱扔垃圾，对人有礼貌，对朋友真诚。这一点都不夸张！我年轻时喜欢找篮球，工作后就基本上不玩了，身材保持得也很好，比年轻时还要好，年轻时比较瘦，结婚后没有大吃大喝，保持清淡。最后晒个图。祝大家幸福美满！ 因为写这文章，我昨晚几乎一夜失眠，回忆起过去的伤心往事，还做了噩梦。但我真从来没在女人面前落泪过，我人生中唯一一次：在我20岁时，那天倾盆大雨，电闪雷鸣，我爸又回来闹事，还威胁恐吓我们，也是钱的事情，逼迫我和我姐签借条还他钱，而且是故意多写还钱金额，就是还学费和生活费，总共签了6万的债。那天我把对他的不满说出来，他打了一个耳光我，我也没还手。自此之后，我对他完全绝望了。 我当时不想惊动我的爷爷，我爷爷从小带大我们，是个读书人，在村中是有威望的老者。但他已经患癌卧床，这是他生命的最后10多天，办完事情后，我去看看我爷爷要什么照料。不知道是我奶奶告诉他说我爸又回来闹事了，我爷爷挤出了他人生最后的力气撑起自己骂我爸，说让我不要理他。我突然一股酸劲涌上，再也控制不了自己，我在我爷爷面前像个小孩一样失声痛哭。这是我不是孩童以来我人生中唯一在别人面前落泪了，从此我不管什么困难都没在别人面前落过泪。我爸离婚后因我爷爷不支持他，就产生怨恨，不给我爷爷奶奶赡养费，见面也不打招呼，脸永远是板着。我爷爷那年走了后，就剩我奶奶，早些年得老人得了老年疾呆，前年也是因为老年痴呆突然离家出走，迷路了从早上走到晚上，天气也很冷也没吃东西，我们找了她一天，最后在20多公里外出车祸走了，我感觉我对不起我爷，我没有照顾好奶奶，去世时得很惨。 我从毕业能赚钱后，就把赡养费补上寄给老人，十多年。奶奶走的时候，得到一些赔偿。我爸居然回来要分一份，而且要大份，我拿很小部分，我让给他，他还不知足，回来又搞事。处理完后，我再也不想见到他！ 我人生中经历了两次大难不死。第一次是94年发大洪水，当时全村都淹了，我跑出去抓鱼，失足掉到水坑里，我不会游泳，当时很紧张用力挣扎，周边空无一人，好在我挣扎上了浅水处，当时心里害怕极了。 第二次是我大学去打暑假工，至山村里给人开车拉泥头给砖厂制造红砖，当然我是无证驾驶，我学了2天就上路工作了，由于开车都不出公路是在田间地头，所以相对安全。那是我难忘的岁月，我感觉很辛苦，很大太阳晒着车铁皮发烫，每天下来都很累，每天衣服都扭出汗水，洗澡和喝的水也不干净，我脸上长了许多痘痘脓疱，感觉是水不干净造成的内分泌失调。 有一天我把往前开车厢升高卸货，前面见到有人大声挥手喊，感觉不怎么对劲，于是下车查看。看到电线火光打在地上啪啪啪的响，我意识到我弄断了别人的抽水泵电线，380V。当时若还继续往前开，另一头电线落在车上，我会九死一生。在此，我也感谢那位大爷救了我一命。 在这发生这事前，也是在这块地方，我曾帮助过一个人，这次命大也许是上天对我的照顾。 当时夜里11点，我听到不远处发出很大响声，紧接着有人发出呻吟声，我意识到发生车祸了，在急弯处有人刹车不及掉进干鱼塘了，鱼塘有1.5米深。后来我跟车友商量过去帮忙，大家都不愿意，怕被坑也不想若事。于是我决定自己一个人过去看看，他们看到这情况也跟着过来。最后我应伤者要求把他送回家了，他伤得不轻，一直在呻吟，也是在外出务工，都不容易，当然他家人也感谢我帮忙，我说不客气，明天天亮最好去医院检查一下。 自从这次经历生死一别后，我对生命又有了更深的理解，我不能这么随意丢了性命，人的生命很宝贵，任何时候都不要放弃。如果我要不在了，我的妈妈谁来照顾，她还有勇气活下去吗？这问题我想了好几天，也快开学了，我就辞工回学校学习了，但这事情我终生都忘记不了！ 毕业后，我到了大城市工作，曾在某个餐馆见过几次一位老人专门捡别人吃剩的饭盒，感觉很辛酸，我给他买过饭盒，后来再也没见过他了，我也没问他是哪里人。我平时坐公交出行，只要碰上有需要让座的人，我不管多累站多远，我都会给他们让座，这是我给自己定下的做人做事条规，我只求自己心里安稳，过意得去就可以。我对金钱看得不是很重，该花的钱不犹豫，该省的钱会节省，我很少购买一些花哨的物品，冲动之下买了不用的。金钱的是要追求，但取之有道，不要让金钱迷失了自我，这是很可怕的！ 我哥的一个同学就是这样的人。 十几年前，我到昆明投奔我哥，我哥和一个同学合租，我也就认识了他。 这个伙子没有任何不良嗜好，我和我哥抽烟，他虽然不抽，但也不会制止；我们在一起吃饭时喝啤酒，他也会象征性的拿个小杯子倒一点，全程就这一杯，如果我们不喝他自己是绝对不会喝的；我和我哥一天没事看看小电影，他也只是随意瞟一眼就进了他自己的房间，也没有表达出兴趣。 我曾经开玩笑和我哥说，这个家伙是不是个同性恋，我哥表示他也不知道。 我和我哥一天上网通宵的时候，这家伙默默的考取了中级会计师资格证，然后不知道什么时候又跑到一家做外贸的公司，被派到俄罗斯去了。 等我们10年左右恢复联系时，我们才知道，这家伙已经自己开了公司，娶了俄罗斯美女，而我和我哥，依旧挣着一点点微末的薪水，还是两个光棍。 在一个充满抽烟喝酒上网爱美女的环境下，依旧能保持本心，不同流合污的人，绝对是一个非常自律的人，自律的人，无论做什么都不会差。 不抽烟不喝酒不赌我信有的男人可能能做到。嫖可以说99%男人都会。只不过有的说他不嫖是他没钱或者没找到合适的而已。不管什么样的男人，总有一样爱好，色占多数。 这话题可是捅下马蜂窝了，天下好男人多了！谁说男人就必须有一好？现实生活中有很多这样的好男人，我们不抽烟不喝洒不嫖娼不赌博的男人怎么就可怕了？ 不抽烟不喝酒是因为我们受不了烟或者酒的味儿，还有就是我们更爱护自己的身体。抽烟伤肺，喝酒伤肝，所以只有身体健健康康的才能保证家庭幸福美满！ 不赌博是我们知道金钱和财富是要靠自己用双手辛勤劳动挣来的，不是靠赌博赢下的，你看看古今中外赌博的有几个家庭幸福的，不都是输光家产妻离子散？ 不嫖娼是我们对婚姻对家庭的忠诚，更是对妻子的尊重！男人娶了妻就该和妻子恩恩爱爱，和睦相处，相敬如宾。不能朝三暮四，沾花惹草，处处留情！ 我们不抽！不喝！不赌！不嫖！我们很平常，并不可怕！我们很自豪！ 你见过有不抽烟，不喝酒，不找女人，不赌钱的男人吗？′ 见过，很多。现在不抽烟不喝酒的男人遍地都是。因为怕得癌症早死。不赌博的是公务员都不敢参赌，找女人现在夜店没了，一般旅馆都按装了摄像头，拿工资的小职员都不敢越规。加上家中经济老婆管的严。最怕的是病，一旦染上了就工作老婆面子都没了。所以说不抽不喝不赌不嫖的人越来越多。 在社会上这种人是最真实的人，为了自己身体健康把烟酒戒了，为了工作及家庭面子决不参赌不找女人的小干部多了，特别加上恋爱时的约法三章，就是不准抽姻喝酒影响下一代。参赌是明文规定的，党员以上参赌轻的党内处份重的开除党藉降级处罚，党员以上的一般都不去碰。找女人也如此，外面乱找碰到病与被人陷害一切就完了，找有夫之妇更不敢，万一被人发现同样完蛋。谢谢！

  娱乐影视 2020-08-07 22:12:05

• 天然气阀门要不要每天用完就关闭？

  谢谢邀请！ 天然气阀门作为我们安全使用天然气的一个保障，其作用是不能忽视的！但我们在使用中要注意一些问题！ 一、安装前购买时一定不要贪图便宜，而购买低劣的产品！这实在是天然气使用的一个大忌讳，存在的隐患也是非常明显的，劣质产品使用年限短，其开闭次数也少得多，出现漏气、损坏无法开闭都是非常危险的，因此我们在购买时一定要购买质优口碑好的产品！ 二、天然气阀门的安装一定要让经验丰富，技术扎实的师傅来安装！不要觉得只是一个阀门不重要，关键时候是要发挥重要的作用的！灶具、热水器、管线的维护与更换都是需要关闭阀门的，特别是管线，灶具等漏气时能及时关闭阀门就可以避免安全事故的发生！ 三、阀门安装好后在使用过程中要定期检查其阻断效果以及是否漏气灵敏！检查的方法很简单，用肥皂水或关闭后打开灶具看是否能完全关闭，如果不能要果断换掉！ 四、阀门是不是要天天关闭呢？这得要根据实际情况，管线接头良好，灶具也有熄火和漏气保护装置且天天正常使用的情况下，是不必天天关闭的！相反，就得天天关闭了！因为阀门也是有开关次数限定和使用寿命的，天天关闭，会影响阀门的使用寿命的！即使不天天关闭，为确保安全，厨房应保持通风，隔几天要检查阀门灶具等的使用状态是否良好！ 必须要牢记，安全第一！ 更多相关信息，欢迎关注了解！ 作为业内人士，燃气管道上的阀门不必每天关闭，但要定期检查，主要是防止泄漏和关断失能，如果长期外出比如离家3天以上建议关闭自家表前截门，但不要关闭主管道上任何截门(会影响您邻居的使用)。检测方法以稀释的洗涤灵水进行表面涂抹，发现有持续性泡沫膨胀则疑似漏气，请离开泄漏房间打开窗户通风，并在安全区拨打燃气公司电话。 天燃气用户要记住一个原则是；凡是塑胶管与金属管上连接的阀门在使用后一定要关闭，因为塑胶管承压性能差长时间承压容易引起胶管破裂造成漏泄引起灾害，为此在人离家时或每晚临睡前一定要关闭炉灶胶管与输气铁管连接处的阀门以防漏气！

  娱乐影视 2020-08-28 08:24:20

• 老家开了一个体育彩票店，每天只卖几十块钱，怎么才能提高销售额？

  我有三个建议，希望能够帮到你！ 首先要多弄点中奖的彩票和海报，人家进来才有心情。。。找两三个人没事在店里聊天，喝茶，也不要一大群，这样看起来感觉这家店好像很不错，一般店里只要一个人，生意都不会很好（我们这里就是这样，特别是下午到傍晚，很明显）。。。接下来就是服务，多给人解源释，讲解，有耐心，，，最后就是广告，当地有人中一等你也可以挂横幅庆祝，如果你店里有人中二等，百也要挂一个，然后有什么刮刮乐，比如累计中了多少元，或者谁一天最多中了多少钱，也可以贴在店内度，去看看网上的台词，很有诱惑性。。。然后可以建一个群，每天在里面给点推荐，同样通过群也可以下单购买，最主要的就是自己先要懂，比如说足彩竞彩，自己要先学会怎么去分析，然后给购买者能有一个好的建议，每天出点推荐的号码和比赛结果。营业时间不能太早关门，起码要等到晚上10点左右，所有的开奖结果都出来了之后，发布在你的专属群里。 受这次疫情影响，卖彩票的人越来越少了，大概是人们把手里的零钱都花差不多了吧！ 那么，彩票店的生意怎么做，能提高销售量呢？ 一.提高你的服务水平，店里要提供饮用水。 二.服务热情周到。做到笑脸相迎。 三.使用网络客户。实现微信售票。 四.店里要有宣传海报。 五.店里放一些彩票的书籍、资料等。 六.店里贴几张让彩民心动的标语。如:大奖今天就是你，看你今天理不理。小奖多，大奖少，小奖拖着大奖跑。伸手是机会，运气在手里。等等。 您好我是晒票鸽，很高兴回答这个问题。 票鸽因为经常买彩票，也对彩票站的情况比较了解了。票鸽先说说目前经常去的那家彩站销售情况吧。 票鸽经常买的这家店开了十多年了，是福彩、体彩双机店，基本上客户是比较多的了，尤其是老客户。这个老板也是很会做生意的，在店里摆了一副象棋桌，经常有人去下象棋，久而久之围观的人也多了，有时候店里的人是满满登登的，有的客户就是一边看一边买，尤其是高频彩。这只是线下维护客户的一个方法吧，其实想要提高销售额，还是需要多搞一些活动，吸引下客户，尤其是要加客户的微信。虽然明着不让微信出票，但是哪个店不用微信下单的，线上的资源还是非常关键的。 再者，就是了解下一些合作的资源，头条上也有很多做彩票的自媒体，类似的潜在客户也会不少，楼主可以找找合作出单类似的。其实现在疫情影响门店生意肯定受打击，现在大部分还是要靠线上的资源来维持，还有最重要的一点就是如何保证出票的安全、放心也是彩友们所关心的问题。之前记得有一些老板会邮寄的方式把打好的彩票发过去，当然这种适合不方便买彩票或者打多期的，现在很多地方彩站都开了，这个就没什么优势了。还有就是一些第三方的软件，这个票鸽就不细说了，只要楼主多想想方法，提高一定的销售额还是可以的。 最后，票鸽作为彩民，还是希望彩友能早日中大奖吧。也祝老板生意越来越好，多找找一些资源，肯定要比现在强的。 大家好，我是彩票达人阿亮，很高兴回答这个问题。 彩票销售行业是属于服务类的行业，是由国家彩票管理中心下设的彩票销售营业网点。实际经营者是私人个体，而彩票机器的所有权则属于国家彩票发行总中心。在省会、直辖市，以及一线城市彩票的销售额会很大，有的二三线城市销售额也可以，但再小点儿级别的地区、城市、乡村、村镇销售比较一般，主要是取决于人们的经济收入以及人流的密集程度，对彩票的销售起到了一定的影响。 而按照正常的福利彩票和体育彩票管理中心的规定，两家彩票是不允许在同一门市进行同时经营的，而是要求经营者各自有各自独立的门市，以及独立的门头牌匾，独立的装修，独立的经营模式，而由于彩票销量的下滑，规定也就是规定，但实际上各个城市都出现了，福彩，体彩在一起经营的情况。这样有便于业主可以获得更多的彩票销售的利润，也有利于业主方便对彩票的管理与销售，对彩民来说，也方便购买所有的彩种。所以两种彩票在一起经营，可以吸纳很多的彩民，提高彩票的销量，是一件很好的事情。 主要看各地彩票中心的管理制度与政策的倾向，如果按照严格的制度讲，是不允许在一起销售的。如果放宽政策，则可以在一起。 问题问的是：在某城市开了一家体育彩票店，实际上单独经营一种彩票的独立销售，很难能赚到多少钱，具体问题咱们的具体分析，彩票的支出主要是由房租、人工，还有一些平时的管理支出费用，如果彩票机器不是自己本身申请的，有可能还要承担彩票机器的租金，这样在一个二线、三线城市算下来这三样加一起，人工、房屋的租金以及彩票机器的租金。三个加起最少成本也得8万元，那么彩票的销售所得利润是8%，也就是说：你这一年的彩票销售额一百万才能净剩出8万元，你的纯利润收入去掉支出，纯利润收入基本是零，所以150万以上的销售额才能有所收入，可见单干一种彩票是十分吃力的。而如果要分成两个彩站两个人工来独立管理的话，那么你需要支付两份的费用。如果说能在一个门市解决两种彩票的销售，如果还可以省一个人工的话，那么是有账可算有利可图的。我个人感觉买彩票的人还算可以，随着彩票事业的发展，随着国家对彩票事业的有效管理以及宣传发扬，中国的彩票现在已经处于成熟的发展中阶段。正向发达国家彩票管理迈进，可以说有一整套完全的指导政策与证书。剩下的就是业主自己的经营能力的体现，所以说彩票虽然是彩票，但也属于服务行业，只要是服务行业就有经营的理念以及经营的方式。 各家的经营方式不同，有的优秀彩站销售额的增长与提高，是与自己平时的努力用心经营分不开的。例如自己平时可以准备一些小吃，让大伙儿可以品尝，或者在彩站准备一些免费的饮料、饮水机为彩民提供一些便民的服务，例如有的彩站还为彩民准备老花镜，纸笔等等，这些便民的服务都是提高彩票销售的有效手段，提供一些温暖贴心及时的服务，例如有的彩票站在公交站点还为百姓提供找零钱的服务。或者有的彩站为居民免费寄存快递，甚至可以收取一定的费用。或者有的彩站可以在彩站同时兼营超市、快递等等多种经营，这样都可以使你有多种的盈利点。所以说经营管理还需个人自己努力与管理。 如果像问题中所问的那样，一个体育彩票站，每天只有几十元的销售额，那么我劝你还是早点放弃这个行业吧，因为连自己的衣食住行都养不起的，生活都很难解养活的话，那么这个项目就没有意义再继续经营下去。仅此而已。 在老家开了一个体育彩票站，经营不太好是吧？ 你没有这个福彩是吧？应该再申请一个福彩，这是一个小小的建议，相对来说，销量会有所提升，毕竟体彩和福彩是相辅相成的！ 我现在给你分享一下这个提高销量的小小心得吧！ 第一：你要做好这个广告宣传，每个星期做1000张名片，发出去，发到路边的车上，各个小区里，你周边的工厂，做一年应该是有很好的效果的！！！ 第二：我不知道你有几个微信，最好是整上三到五个微信，每个微信加到5000人以上的微信好友，毕竟你的客户量决定了你的销量，你的销量决定了你的收入，你说对吧？这个靠自己慢慢的去琢磨，慢慢的去加好友，客户多了，才能成就自己的事业，成就自己的收入，改变家庭的生活！ 第三：每天你都要组织合买， 不管组织大乐透； 排三，七星彩，排列五都可以组织， 每天都要推荐号码，发布朋友圈，发布群里，这样的话，彩民会慢慢的多起来，你推荐准的话，中奖率比较高的话，彩民慢慢的就会多起来，别的地方的彩民，也会跑到你这儿来买！ 上面三点呢，就是我给你分享的一些小小的心得，自己去悟吧，反正是干什么生意呢？ 得坚持，刚开始肯定是不太好， 慢慢的会好起来的， 我相信哥们，你是最棒的， 加油吧，努力? Hi你好! 在回答朋友你的这个问题之前，我想冒昧的问你几个问题，希望你不要多心哈。 一是，你开这个体彩店，有没有作过市场调查？老家的镇上居民有多少？ 二是，老家有些什么工厂，企业之类的？ 三是，除了你的这家店，还有其他体彩销售点吗？距离你多远？ 下面我来试试回答你的这个问题：如果老家人口基数太少，肯定购买的人也少，是吧。虽然老家开店的费用成本低，但销售额上不去，况且返点只有8个点（疫情之前的情况好像是，看新闻说疫情之后会涨一点，不知道确定不。）这样也挣不了钱。第二种情况是你的老家没有工厂，企业，仅靠镇上的居民购买，难度比较大。工厂，企业购彩者每月有固定的收入，奖金，用钱消费随意性强一些。他们是购彩的生力军。 第三种情况，如果老家还有另外一家，他们先开销售点，他们固定的客户消费群体已经稳定，况且现在好多顾客和店主熟悉之后，相互建立了感情和信任!都加有微信，直接在线上购票，票出了之后，照个照片发给购彩者，目的是顾客选的号码已出票，顾客的款项转入店主微信都有记录，这个也可作为证据！都比较放心。 所以说，你的这个问题，要想改变现状，有一定难度。如果你也喜欢彩票，不妨多推荐一定的号码，看能否命中目标。哈哈。如果你的点出了大奖，那肯定销量蹭蹭蹭往上涨！[微笑]当然，彩票号码是随机的，多少都有运气的成分。 祝你好运！[666] 我对体育彩票是有兴趣的，所以就经常去过不同的门店买彩票，觉得经营最好的就是城北的哪一间彩票店！店里面除开基本需要的设施外，老板就设了一个彩票顾客的茶局，顾客可以边饮茶边倾彩票心水，很热烈，很多彩票客人都喜欢去哪里吹水，特别是全球疫情之前，吸引了很多竞彩的客人去哪里的，好多人在哪讨论这场那场球赛的心得，见解，自然也会在哪里打彩票了，如果有人中奖了，宣传手法又很到位，所以生意特别好。你可以参考下他的经营模式呀！ 如何提高销量这应该考虑线上线下结合了。如今的实体店在网购和直播带货趋势下，已经大不如前。但彩票销售恰好规避了这两方面的影响，但靠门面客流依然有局限性。可以考虑以微信销售的方式提高销量。 第一种，个人出票。就是帮那些有购彩需求，又没有时间到店里打票的朋友提供出票服务，出票以后将彩票照片发给他即可。 第二种，建群众筹。这种方式如果能组织起来，并且保持常态化，对提高销量是有极大帮助的。因为，这种方式一般都是打大复式的彩票，金额相对较高。比如，一张大复试票924元，分成100股，每股9.24元。这种方式中奖率高，相对也活跃，充分发挥了人多力量大的战术。 想要提高彩票销售量，首先是选店的地址，人流量有多大，附近的居住小区有几个，这都要考虑到的。只有人流量大的地区销售量才能上去。 扩大销售量也要做一些广告宣传，同时找到自己的朋友、亲戚、同学等拉一些彩民来购买彩票。 彩票店的店主最好也要会研究分析彩票和彩友们共同参研，并每天推荐自己分析的号码。 彩票店里面要有各种走势图，走势图要做的工整。 店里面的氛围要好，让人们感觉在自己家选购彩票一样。

  娱乐影视 2020-04-28 10:21:39

• 为什么看守所里面每天要经常组织点名？

  看守所每天经常组织点名，主要有三个方面的原因：一是因为公安机关对看守所民警的工作职责和岗位职责有了明确，点名工作是他们日常履职的一项基本工作。 二是因为看守所进出的犯罪嫌疑人可以多，所以也要及时点名，确保人数准确。例如，犯罪嫌疑人在早上起床后，还有晚上睡觉前，都是一定要点名的。还有就是犯罪嫌疑人在看守所里面也是要学习劳动技能本领，学习劳动技能本领前后还有学习劳动技能本领的过程中，也要组织点名。 三是可以说工作经验的总结。除此之外，在看守所里面也有组织开展文化教育学习活动，比如说统一观看电视大型文艺节目，在学习前后也得组织点名。包括有犯罪嫌疑人亲属对其进行会见，会见前后也得点名。在看守所呆过的人都知道，央视今日说法也有介绍这些，也体现了看守所工作的规范性和严谨性。 其他的情况，还有犯罪嫌疑人到社会医院看病，有车辆进出看守所，包括犯罪嫌疑人外出参加活动，例如提解，这些有人员变动的情况，基本上都要点名，才能确保安全，确保人数无误。（图片来源于网络） 首先需要明确的是，看守所并非监狱，里边关押的主要是被逮捕、拘留的犯罪嫌疑人、被告人，即未决犯。当然，已决犯中剩余刑期在三个月以下和被判处死刑的犯罪分子，也是关押在看守所里，而不是移送监狱。在看守所里虽然不用像监狱里要劳动改造，但每天的生活真是百无聊赖和艰苦卓绝。每天绝大部分时间都是关在四面墙壁的监室里，除了吃饭睡觉聊天便无事可做。虽然每天都有几十分钟放风时间，但除了蹲在地上45º角仰望天空便无事可做。 看守所里的生活是真的艰苦，十几个人一起挤在狭小监室里睡大通铺，一到夏天就恨不得要杀几名室友。每天的一日三餐都是千篇一律的馒头咸菜和冬瓜青菜，如果不是饥肠辘辘就绝对咽不下去。当然，在看守所里每天管教都要点名。早上起床点名一次，放风回来点名一次，晚上睡前再点一次。点名的目的自然是清点人数，从而能够及时发现脱逃的人，然后立即展开抓捕行动，以防止人犯“逃之夭夭”。毕竟在看守所里，在押人犯得以脱逃是相当严重的事。 要弄清楚看守所为什么每天经常组织点名，就要先弄清楚看守所是什么地方，通俗店来说，看守所看守所，顾名思义就是专门看管人的场所，而且是强制性的。 看守所里关押的犯罪嫌疑人，每天早晚点名是重中之重，因为这是最能体现看守所运转正常的一个直接体现，在这里不怕人死，就怕跑人跑，人死了起码知道人为什么死了，比如得病或者别的原因，直接明了，这人要是在看守所跑了，那可就是失职，是要追究很多人的责任的，也就是管理人员的饭碗也许就保不住了。 同时每天早晚点名也许为了及时了解犯罪嫌疑人的每天生活状态，也就是说确定你这个人的存在，因为看守所每天关押的人也不固定，有释放的，有送往监狱的，当然也会有新的犯罪嫌疑人进来的，而每天的点名就是为了各个环节进出口人数的一一验证。 因此，进了看守所的犯罪嫌疑人，在这里让你干啥你就干啥，不管你在外边是龙还是虎，在这里你能做的就是做个听话的小绵羊，你除了服从管理以外，不会有第二条路让你走。 喜欢就点个赞结合关注谢谢 谢谢邀请。看守所工作必须要做到“安全至上”，因此，措施多、要求严，包括看守巡视、人身搜查、24小时监控、突击检查、防暴演练等等，点名只是众多安全措施中的一种。 监区内点名一般是早一次、晚一次，主要是确认人员在位和安全情况。比如说是否有人员越狱，《肖申克的救赎》中，主人公安迪凿出了一条通道，得以脱身。对于类似情况，看守所必须要通过点名和突击检查来防范避免。 另外，白天的12小时中，嫌疑人要接受公安机关、检察机关、审判机关的讯问及各类法律文书的送达，还有公安机关的外提辨认，甚至外出就医等等，这些都要离开监室甚至离开看守所，上述事宜完毕后，必须要通过点名来确认嫌疑人是否回归监室，确保人犯安全在位，确保看守工作安全无事故。 看守安全无小事，多点名、多检查，事无巨细，防范于未然，才能避免事故发生。 看守所里面为什么要每天都要组织点名呢？针对这个问题，其实我也是百思不得其解。为此，前几天我特意跑到我们县城的看守所去讯问了一下在职人员，他们给了我以下答复，我总结一下3点。 1、组织点名，工作职责 什么叫看守所，看守关押犯人的场所。看守所的工作职责就是看守确保每一个犯人都在这个地方，防止外逃或暴乱。由于看守所警力不足，为此点名就成了每天日常履行的一项基本职责。每天早上起床需要点名，晚上睡觉需要点名，出操训话需要点名，吃饭排队需要点名，医院挂号也要点名，总之为了能够非常方方面面的管理到犯人，确保人数准确，清楚的了解每个犯人的基本生活动态，所以点名在看守所就成了家常惯例的事情。 2、组织点名，便于管理 每天进出看守所的人太多了，有新来的犯人，当然也有要出狱释放的，还有即将送往监狱的人，总之形形色色的人都汇聚在派出所就会变得异常拥挤，更难管理。为了便于管理，通往进出的每一个关口，各个环节都要求组织点名，这样做的目的不仅利于管理，也可以防止罪犯外逃、暴乱、或者内部罪犯打架斗殴现象发生。甚至通过组织点名偶尔进行突袭检查，通过搜身、搜房间看是否携带或者私藏违禁物品，也是不错的选择。 3、组织点名，强化纪律性 每天出工、晚上收工都是需要点名的，一方面了解你的工作情况和工作效率，另一方面也强化你的法律意识，让你知道工作是不能放松懈怠，拒绝偷懒耍滑的事情发生。平时有的时候组织点名也会用到亲属会见，电话探监，由于犯人人数众多，就只能通过组织点名的方式进行会见了。 总之，看守所的规则是很多的，组织点名只是看守所生活的一个小环节而已。希望大家不要犯错，犯错也千万别进看守所，不然你就只能被里面的规则所束缚。 因为被关押在看守所里的人都是犯了大小错误的人，点名有个好处就是查看每个人的存在状况，简而言之就是要知道你在不在，而且这点非常重要，我举个例子，方便大家理解，大家别当真哈～大家可以想象下我们上学时经常上课点名，老师对点名非常重视，为什么呢？因为如果点名了我们在教室那么可以，如果不在，上课的老师会对不在的人有责任，也就是说对没来上课的学生负有责任。因此看守所里经常组织点名，这本身就是对社会负责。万一谁谁逃了怎么样了，作为看守的人你负的起责么？ 现在想想都怕 人啊进去一次才知道后悔 才懂得自由的珍贵 说真的回来后每天都怕 容易做噩梦 至于看守所为什么每天组织点名呢我觉得 一 是因为每天都有可能不同的监室会有嫌疑犯人对调或者新来人 点名是为了每个监室更好的管理 二 需要确保每个登记在系统的嫌疑犯人都在监室里 最后劝大家懂得 人生路漫漫 法律长相办 不要因为一时的糊涂 害了自己害了家人和老婆孩子 不管做什么要考虑后果三思而后行 点名是一项必须的事项，每天除了早晚中午，还有不定时的点名，早上六点半起床，整理内务，七点半吃早饭后管教进来点一次名，到了中午吃完饭再点一次名，再到晚饭吃完又点一次名，平常就这三次，这是人在看守所里的点名而已，但是到了监狱里就不是这样了，一天要点很多次，除了吃饭这三次，每天早操还有出操前的点名，收操点名，再有出工前点名和收工后点名，这样的点名周而复始，天天重复，因为在这种地方点名必须的，很重要，每天到晚上睡觉熄灯前的点名，是最重要的，除了人数要核对上，而且每一个犯人的名字都要仔细核对，这也是管教对工作的认真的态度，每一天管教都是点了名以后核对无误才会交班，在看守所里所有的人都是所谓的嫌疑犯都是还没有接判决的嫌疑犯，所以对待看管特别重要，现在的看守所里到处都是监控，要想在看守所里想着脱逃可能性几乎等于零，但是也不能说是百分之百安全，所有的脱逃案件几乎都发生在监狱里，在看守所里因为一切事情都在那二十几个平方米里面完成的，所以脱逃不可能，不管怎么说点名是必须的，这也是管教的职责，每天管教必须完成的事项，看守所每天也许都有进来的出去的人员，所以点名就成了每一位管教，每天都认真履行的责任，不能马虎，避免出现差错！那样就成了重大的脱逃事故，每一位管教都承担不起！所以点名是看守所和监狱里每天都必须，也是头等大事！！！纯属个人见解，如有差错勿喷，谢谢 一个羁押未决犯和短期已决犯的场所，每天经常组织点名，既是看守所监管人员的责任所在，也是汲取以往监所管理经验教训，完善监管制度，堵塞监管漏洞，防止避免隐患发生必然举措，更是一个没有更有效替代措施所实施的无奈之举。而具体来说经常点名有以下作用： 1、及时清点人数，确保羁押人员无脱逃的可乘之机。 2、强化纪律意识，防止羁押人员偷懒耍滑。 3、利于监管人员及时掌握羁押人员动态情况，合理掌握和分配劳改工作。 看守所每天必须要组织点名，并且早晚都必须点名，甚至其他重要环节也要点名。主要有三个方面的原因：一是看守所民警的工作职责和岗位职责所在，点名工作是他们日常履职的一项基本工作。二是看守所每天新关的犯罪嫌疑人和释放的人员进出不确定，所以也要及时点名，确保人数准确。例如，犯罪嫌疑人在早上起床后，还有晚上睡觉前，都是一定要点名。三是实施点名的同时也是观察在押人员身体是否有不适或违反监规，这样更利于整个监区日常管理工作以及做好总结。 新浪app手机下载中心,新浪下载地址,新浪新浪平台客户端下载,新浪是合法的么,新浪登录,新浪可靠吗,新浪代理,新浪登录下载中心线路检测,新浪新浪注册,新浪客服首页

  娱乐影视 2020-10-11 11:20:20

• 每天喝一斤白酒是怎样的体验？

  小酌怡情，大酌伤身。 酒这东西，伤心过，恐惧过，揪心过，还在烦恼着。亲身经历的几个小故事，随便说说。 十几年前，年轻又有点酒量，一次拼酒，喝了差不多8两白酒，几斤黄酒（低度）。酒后骑摩托车，由于酒精原因，在错过路口时，反应慢，撞在树上。昏迷了大概半个小时，在面包车上醒来，上下一模，锁骨疼，腿疼。腿被压着摩托车排气管压着，深度烫伤，5个月才愈合。锁骨骨折，两年做了2次手术，穿钢钉和取钢钉。庆幸撞肩，而不是头部。 一次酒后开车，判断失误，道路切块维修未围挡，轮胎刮了也没在意。120迈跑回去凑局，凌晨散场，爆了3个轮胎，一个只剩轮毂。回想当时方向盘偏了，握紧，带着一路火花飞驰，也是够了。后来喝酒不开车。 两个朋友因喝酒走了，揪心的痛。朋友圈关系一地鸡毛。 说重点，每天喝一斤白酒，我的岳父，我给他封酒仙。35岁以前当老师，基本不喝酒。后来做了信用社的放贷员，应酬不断，落下了酒瘾，也就是酒精依赖症。70岁以前每天一二斤白酒，不管是否有客，是否有菜，一根黄瓜能喝一杯。一天正餐三顿外，早上起床，晚上睡觉前，合计5次，每次三四两。有次身体有恙，把抽了几十年的烟戒了（一天两包的量），也决心戒酒。可烟戒了，酒却戒不了。戒断一周后复喝，因为戒断反应强烈，走路无力，冒冷汗，手抖强烈。 复喝后改善，但酒精中毒加深，一次超3两必醉，但控制不了度。酒后睡觉，一天大多迷迷糊糊在床上。后去医院住院体检，大多器官正常。严重酒精肝，轻微脑梗，脑萎缩。表现：酒后手抖，自言自语，情绪暴躁偏执。不知不觉喝醉，产生幻觉，乱跑 有跳楼意外倾向。今年再次住院，住院半个月恢复出院。出院半个月，又有偷喝现象。喝酒只能自控，别人无能为力，很是担心。 岳父意志力还是很坚定的，几十年的烟瘾，说戒就戒。可遇到酒，超过他的自控力。我觉得酒瘾比烟瘾更难戒，伤害力也更大，因为影响大脑，醉酒后出现事故和意外不可预料。 有酒瘾的还是早点控制 戒掉。 这个问题可以通过两个方面来回答： 第一：酒这东西还是少喝为妙，我刚开始工作的时候是干业务的，每天都陪客户吃饭，每天都喝酒，有时陪两次，共两斤多白酒。第一次陪客户的时候就喝了一斤多白酒走道都是东张西歪的，头脑发晕，那时年轻，醒酒快，不以为然，时间长了，酒量就上来了，喝一斤白酒竟然不醉，一点也不耽误上班。虽然现在锻炼的酒量不错的，但是自己明白这样长期下去肯定会出事的，所以陪客户的时候都是找人陪，自己声称不喝酒或者找理由说身体不好推辞掉。 第二：长期喝酒，一天一斤白酒你喝上十年八年的，我敢保证肯定你能成酒精肝，而且对身体的各个器官都有伤害，严重的出现肝癌和心脏病、脑溢血以及出现精神幻觉等等，我身边就有一个例子，而且还是一个医生，是医科大毕业的，医术没得说，就是有一个缺点爱喝酒，二两一瓶的白酒一天喝七瓶，他从26岁开始喝酒到现在36岁喝了近10年了，现在根本戒不了酒，一戒酒浑身发抖，一喝酒就好，而且经常出现幻觉，一出现幻觉就看见“鬼”了，他就拿着棍子追到山上，经常把自己碰的头破血流的，而且查体时也是肝硬化，严重的酒精中毒。医生告诫他的父母如果再这样喝下去，很难活过五年。所以说这个酒还是少喝，而且不能天天喝。 凡事都要有度，否则适得其反。 每天喝一斤白酒是怎样的一种体验呢？ 从感觉上绝对是飘飘欲仙的样子，从人体的适应能力上来讲一斤白酒绝对是酒精含量太高了，已经达到麻醉神经的地步。 可想而知，如果每天都是这样的状态，对身体伤害是巨大的，后果很难想象。 可能很多人会感觉已经适应了，没有不良的反应，尤其是酒量大的人来说，但是我们的人体器官承受能力是有限的；就好比一个机器的发动机，长期超负荷运行就会自动停止，何况是我们人体。 长期过量饮酒还不同于超负荷运动，这是直接伤害，会更大程度的损伤身体。 无论是怎样的一个状态，过量饮酒都是不可取的；舒服也好，心情不愉快也罢；都是不可采取的一种方式。 根据个人体质，酒多始终还是伤身，尽量适量小酌，按你的说法，长此以往，只会对肝功能造成不可逆得伤害 醉鬼的体验 每天喝一斤白酒的人肯定是一个酒鬼了，一个废人！酒鬼就是那种说话找不着北，上句不接下句！走路打飘，一会往右走一会往左走！不知道的还以为在做假动作！喜欢对着你笑或者对着你两一堆讲不完的道理！一句话可以重复几十次！让人觉得这样的人活着有啥意义！但是他们笑容满面，快乐像神仙！ 你好：很高兴回答你的问题，现在随着社会发展速度越来越快，一些法律法规的出台，喝酒的人也越来越少了。有时候只有在家的时候才会小酌一杯，也不是喝多少了，一两二两的就行了，放松一下心情。 但是对于每天喝一斤白酒来说真的不适合，俗话说酒多伤身呢。有的人嗜酒如命，每日三餐都离不开酒，这样会对身体健康造成严重的伤害，有多少人因为酒，到头来一身疾病痛苦不堪。 酒这东西可以成事，也可能因此悔恨终生。正所谓成也有你，败也有你，生也有你，死也有你，富也有你，穷也有你，千家万户都离不开你。 酒喝多了，只会对自己的身体健康造成伤害。我想有一次我自己和朋友一起吃饭，就喝多了，回家后就吐了，一个晚上特别难受，第二天头晕晕的，吃不进东西，吃一点就会吐出来，难受死了就想躺着，那种感觉永远不会忘记。

  娱乐影视 2020-09-03 20:16:59

• 在飞机上的时候，空姐提示我们全程不允许吸烟！但是在安检的时候所有的打火机都被收走了啊why？

  安检归安监，飞机归飞机。 安检执行的是机场的安全政策，飞机执行的是航空公司的安全政策。 公交车不安检，但依然禁止吸烟。 飞机上吸烟是根据不同航空公司的不同规定来执行的，有些高级舱或私人飞机也是允许抽烟的，在六七十年代的美国电影中，飞机上也是可以在自己座位上抽烟的。 程序要求，空姐也是尽自己义务提醒，安检虽然搜过一遍了，但偶尔也有检查不到位，导致有漏网之鱼，每年都有烟瘾大的乘客，上机之后躲在厕所里抽烟，但是厕所有烟雾探测器，一抽烟就会报警，下机之后就被警察带去喝茶了，所以不知道如何搞定厕所烟雾探测器，就不要冒险抽烟了。虽然飞机上不让抽烟，但是飞机还有请勿吸烟灯，请勿吸烟标牌，厕所门上也有烟灰缸，FAA条款要求配备这些设施。现在连飞行员都不允许抽烟了，乘客更是禁止，抽电子烟也不行。 很多人在外出旅游时，都会选择乘坐飞机，因为飞机可以极大地节省出行的时间，本来假期时间就不长，不想把时间都浪费在路途上。大家都知道，飞机上是不能吸烟的，乘坐飞机要求都是很严的，不能携带打火机，也不能携带危险物品和水上飞机。上飞机之前，都会先进行严格的安检，确认没有危险品之后，才可以去乘机。飞机上是有厕所的，很多人在上厕所的时候，可能会发现，在厕所内是有烟灰缸存在的。明明飞机上不能吸烟，为什么还要设计一个烟灰缸呢？ 设计烟灰缸主要是为了防止有烟瘾比较大的人，偷偷在厕所抽完烟之后，能有一个可以熄灭烟头的地方。不至于抽完之后，找不到地方仍直接丢进垃圾桶内，导致垃圾桶烧起来，那就麻烦了。虽然上飞机时，是不能带打火机上去，但是就怕出现一些特殊情况没有检查出来。 设置一个烟灰缸，可以防范于未然，免得引发危险。而且国际民航也有相关的规定，不论飞机上是否允许吸烟，都要在醒目的位置设置一个烟灰缸，如果没有配置，就存在安全隐患，是拿不到适航证的。所以飞机上就算不能抽烟，也都是有配置烟灰缸的。不过千万不要在飞机上抽烟，不要因为贪图一时的舒服，不顾其他乘客的安全，而惹上牢狱之灾。 以防漏网之鱼，话说我有一次坐飞机，只把身上的打火机扔了，背包的小包里还有一个不知道什么时候忘在里面的，下飞机到酒店整理行李才发现，说明安检是人操作，难免会有遗漏。 这就好比你进考场时候都会检查你有没有作弊的东西，进去后老师还会重复你不要作弊，没上过学啊？ 有一年坐国际航班，裤兜里有个打火机，过安检时我拿出来扔掉了，登机之后才发现还有一个打火机在裤兜里，然后一直到了下飞机 只有国内航班是强制没收打火机的，据传是因为当年大连空难那个打火机自杀骗保险的人造成的………… 绝大多数国外航空公司都是不限制打火机带上飞机的，我就曾经从泰国和柬埔寨和越南都带回来过当地的打火机，而且是光明正大放在盒子里过安检带回来的………… 这就是国际航空标准的问题了，国外航空公司允许带一个火机，所以得提醒飞机上不能抽烟，可国内不允许带国际火机，但机上流程还得照着来 严谨！每个飞行员都懂得飞行程序，为什么边上有个副驾驶？这就是原因了。规定！收走打火机是双保险。 国外的有些机场安检程序不同，打火机、火柴是可以随身携带的，这样的话，可能会出现某些旅客偷偷抽烟的现象，所以任何情况下，工作人员都会强调不许吸烟的。

  娱乐影视 2020-07-23 20:02:41

• 抽烟引发森林火灾，林木损失超3000万

  5月15日，云南省鹤庆县人民法院依法审理并宣判奚某某失火罪案，判处被告人奚某某有期徒刑五年。4月12日，鹤庆县辛屯镇南河村东面山发生森林火灾。经过1700余人扑救，明火在2天后被全部扑灭。经审理查明，起火原因系嫌疑人吸烟引起。

  娱乐影视 2019-09-12 14:30:20

• 每天20个俯卧撑坚持一个月身体会有哪些变化？

  一天20个俯卧撑，坚持一个月身体会有哪些变化？我觉得，这个得看人。就好像有的人每天跑个五公里，轻轻松松，有的人却气喘吁吁，甚至有的人干脆坚持不下来一样，对于不同的人的体质，20个俯卧撑带来的效果并不一样。 如果是身体素质本来比较虚弱，没有经历过健身的人，那么一天进行20个俯卧撑，要做的标准的话，就可能会有点困难。毕竟俯卧撑对于胳膊的力量要求高，刚开始可能很难一下子做到。 如果坚持下来，每天20个一直做一个月，那么胳膊的力量会增强，肌肉会得到一定的锻炼。而且，一个月的练习过后，承受能力增强了，这20个俯卧撑可能就由做不下来，一直到可以坚持下来了。 如果是本来身体素质就很好，一直在进行着健身锻炼，甚至是一位资深的健身达人，那么每天20个俯卧撑，简直是小意思！一口气坐下来，不费劲儿！对于这类达人来说，20个俯卧撑可能根本不算啥，一个月做下来也就不会有什么太大的变化了！ 这个小宇觉得根据个人的情况来定，每个人的身体状况不一样，做20个俯卧撑所取得的效果也不一样，就像有的人吃饭一碗米饭就吃饱了，有的人两碗还不一定能够吃饱一样。 如果你之前没有任何的锻炼基础的话，每天20个俯卧撑刚开始确实是有难度的，你估计还得分几次才能够做够20个俯卧撑，但是每次必须得做到力竭，那样的话才能取得锻炼的最大效果，但是小宇建议每天都应该增加个数，如第一天做20 ，第二天可以加2个到22个，那样你是在一直不断的挑战自己的极限，而且当你的身体状况逐渐改善的时候，你所能做的俯卧撑的个数也会增加的。那样坚持一个月以后你一天应该可以做到100个俯卧撑，那样你的身体的肌肉含量肯定会增加的，会显示出一点线条感。但是如果你一直没有增加数量，每天只做20个俯卧撑的话，一个月后除了你的体力会好点，身体体型基本没有变化的。 如果你本身就有一定的锻炼基础，20个俯卧撑对于你来说根本没有达到你的极限值，那么每天只做20个俯卧撑，一个月后不会有明显的变化的， 总的来说，一定要根据自己的身体情况，不断的挑战自己的极限，每次达到力竭，充分刺激到身体的肌肉，那样一个月后，你除了精神状态会好很多，身体体型也会有明显的变化，会显现出一定的线条，后面一定要继续坚持，三个月以后你身体线条感会更加明显，所以随着时间的积累，养成一个习惯后，你每天得个数都在增加，身体健康状况和线条也会越来越好的。 希望对你有所帮助，如果有什么问题或者建议欢迎留言讨论。 我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，你的点赞和关注将是我坚持的最大动力哦 您好，发现很多朋友喜欢问每天做20个、50个、100个俯卧撑，坚持一段时间后身体的变化是什么。其实，只要是有效的动作训练，坚持1个月身体都有有不同程度的变化，衡量标准要根据个人的身体素质情况及训练的要领。 曾经有2个外国小伙进行过一次，坚持30天，每天100个俯卧撑的测试，结果是： 上面是印度小伙，体型上的变化并不大，但是体重降低了10斤。 这位美国小伙，体型上有明显的变化，肌肉线条更加明显，身体更强壮。 以上是100个俯卧撑的变化结果，如果是每天20个，在每个动作都做到位的情况下，身体机能肯定能会逐步增强，健身是一个长期坚持的过程，如果坚持半年，1年体型变化会比较明显。 即然选择健身锻炼，何不多做些训练动作？让身体体型改变更大呢？ 减脂的徒手训练动作计划建议 1、宽距俯卧撑20个 2、开合跳50个 3、深蹲50个 4、高抬腿50个 以上4个动作为1组，每次3-5组，每组歇息60秒。 增肌的徒手训练动作计划建议 1、宽距俯卧撑20个 2、窄距俯卧撑15个 3、负重深蹲50个 5、波比跳50个 以上4个动作为1组，每次3-5组，每组歇息60秒。 如前期体力跟不上，可根据自身情况，主量减少数量，宁愿做一个有效的动作，不敷衍的做10个动作。 感谢阅读 栗子轻健身 的悟空回答，如有健身相关问题，可以关注我们，私信或在文章下方留言评论，小编看到会及时回复，希望能够帮助大家快速提高健身效果！ 每天一小时，自律，更自由！ 每天只做20个俯卧撑，练一个月基本上没什么用，最多也就能稍微锻炼一下胸肌、肱三头肌和三角肌前束。如果每天100个俯卧撑，20个一组，锻炼一年，胸肌或许会有点轮廓，肱三头肌和三角肌前束也会得到相应的锻炼，但是个人体脂率、肌肉量等各种情况都不同，具体到每个人，结果肯定不一样。而且一块肌肉不能天天锻炼，即使锻炼量比较小，最好也不要天天练，每块肌肉如果充分锻炼的话，每周最多锻炼两次，锻炼全身肌肉时每周至少休息一天。 每天20个俯卧撑，不仅数量太少，而且是徒手锻炼，胸肌、肱三头肌和三角肌前束都得不到充分的锻炼，尤其是胸肌这个大肌群，更得不到充分锻炼，这个量可以当做锻炼胸肌时的热身。 即使是身体比较弱的男性或者是女性，刚开始锻炼的时候可以做难度较低的俯卧撑，数量不宜过多，可以做10个，甚至做5个也行，做3-4组，最多6组，逐步增加数量。 做俯卧撑锻炼时，身体在靠近地面的最低点时小臂与地面基本垂直，手掌在胸肌中间位置，肩胛骨向后收拢，撑起身体时打开肩胛骨。做俯卧撑时整个身体呈一条直线，不要塌腰，也不要把臀部太高。 俯卧撑还有很多花市动作，手掌在上胸肌，或在肩部附近时侧重锻炼上胸肌，手掌在下胸肌时侧重锻炼下胸肌，双手距离宽于标准俯卧撑距离，侧重锻炼胸肌外沿，窄于标准俯卧撑距离侧重锻炼胸肌中缝。 俯卧撑还有很多变形动作，也可以看做是花样动作，下面列举部分动作，锻炼时各有侧重，有兴趣的可以尝试一下。 本人81年出生，身高170CM,体重62.5KG，自1998年开始踢球（高中时曾练习过专项800米，1500米），至今已有20余年运动史！12年左脚踝骨折，13年右膝盖前叉断裂，两次重伤手术后，彻底告别绿茵场。自此，体质逐年下滑，开始迈入油腻大叔阵营！ 由于本人本身就属于精瘦型，体脂较低，而且不容易发胖，所以体型一直保持的还算不错！不过近期一次跑步彻底挫伤了我高傲的自尊心，甚至爬五楼都得歇一次。于是我开始给自己制定了为期一个月的恢复计划！其中就包括俯卧撑，今天在这里不讲其他，只说俯卧撑！ 前期有些身体的老本，目前还剩下了一点！我的俯卧撑单项，每天是200个！上午100，下午或晚上100。每组20个，一次做满5组，共计100个！第一个周是破冰期，一口气做完20个不是问题，每组间隔休息3分钟（做靠墙静蹲，练习膝盖），然后继续做20个。头一天下来，胸肌、大臂肌肉，大腿肌肉，酸疼无比。早上起来，牙刷拿着都费劲！到第二个周，基本每天做完后，肌肉就很少有隔日还会酸痛的情况，开始熟悉那种运动后的肌肉的本体感觉，休息后便缓解无踪！进入第三、四周后就已经完全适应的这个强度，每次都能感受到胸肌的撕裂感！同时还辅佐又其他锻炼！ （俯卧撑之前MARK） 从我本身来讲，1个月后俯卧撑的变化非常明显，从外形上来看，上臂肌肉外形感觉不是很明显，但是胸肌轮廓很喜人，初具雏形！而且臂力明显提升，脊背部整体感觉也更轻松。特别是肩部，对于我们坐办公室的人来说，做了俯卧撑之后，真的非常舒服！最主要的一点，找到了那种热血沸腾的运动感，是最畅快的！ （坚持俯卧撑1个月后MARK） 仁者见仁智者见智，我们每天都有很多的碎片时间，与其用来刷手机，不如把这些时间利用起来，不积硅步无以至千里，千里之行始于足下！只要你开始锻炼，就没有迟到！通过运动，去了解自己的身体，亦能在此中与自己交谈，探索人生本质！快哉乐哉悠哉…… 除本人图片之外图片来源网络，如有侵权请联系删除！欢迎大家多多交流评论，关注我，一起聊聊足球那点事！ 对于这个问题我来谈谈自己的亲身经历和体会，作为一个“运动达人”，我从高中开始经常会在傍晚课后跑步做俯卧撑这些健身运动，一直到大学 ，又坚持了四年，下面先简要说一下我的做俯卧撑方式。 首先，前期每天做“三组”俯卧撑，何为“三组”，意即第一次做二十个俯卧撑，起来做一组蹲起（三十个）、一组仰卧起坐（二十个），接着第二次做二十个俯卧撑，做完俯卧撑起来继续做一组蹲起（三十个）、一组仰卧起坐（二十个），最后接着做第三次二十个俯卧撑，做完后再做一组蹲起、一组仰卧起坐（二十个），如此三个组合下来算是完成当天的热身运动量。从大一开始接触武术，散打，出于更好的锻炼目的，将俯卧撑进行“改良”，由原来的俯卧撑改为“拳卧撑”，方式一样，但由原来的手掌撑地换成拳头撑地，几天下来拳头上皮都破了，不过后面从新长出来后皮变厚了就不容易再磨破了，这是后话，要表达的意思就是自己在上学阶段多年来一直有坚持做俯卧撑运动习惯，并且因为练武术原因基本上大学那几年每天不论春夏秋冬还是刮风下雨都在坚持做俯卧撑运动，效果也是很明显的。 最直观的效果就是手臂力量增强了，提重物时感觉轻松了很多，当然，每天坚持做俯卧撑，也即是相当于每天坚持健身运动，只要坚持健身运动，效果都是多方面的，尤其是做俯卧撑这项需要身体各个肌体功能配合的运动，对于锻炼身体效果非常好，长期坚持会让自己感觉浑身充满了力量，以我自身为例，当年是在以严寒著称的东北上大学，作为一个南方人，尽管初期不适应，但由于长期坚持运动，让我有了勇气和力量每天坚持冲洗冷水澡，在严寒的冬季，当外面最低温度达到零下三十多摄氏度时我也依旧可以坚持运动和冲洗冷水澡，对于这点，我完全归功于是坚持运动的效果。因此，多坚持运动，好处多多。 其实，对于一个有志于坚持每天做二十个俯卧撑运动的人来说，我的建议是不要太纠结于坚持一个月后会有哪些可以看得见的效果，只要你能坚持运动，我可以很明确的告诉你，自信将是你最大的收获，你会对自己更加有信心，你对自己会有一个更加清晰的认识，总之，坚持一个月，好处会超乎你的想象，一旦形成习惯长期坚持下去，那你的整个人生都会获益无穷。 对大多数人来说，每天20个俯卧撑（甚至上百个）坚持一个月不是难题。但这样训练真的有效果吗？ 俯卧撑最大优点是不受时间地点影响，居家就可以完成训练。并对胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主的推力肌群给与刺激，使之提高。也就是说，合理的训练俯卧撑，会得到大胸肌、宽肩膀和粗手臂。 那问题来了，每天20个坚持一个月有效果吗？ 效果肯定是有的，只要训练就会有效果，只不过多少罢了。上肢推力力量会提高，发力肌群会更紧致，但可能变化不大。 因为训练效果是受训练强度刺激达到的，20个俯卧撑的训练强度如果较高，那效果就较高，如果很轻松，可能就无效果。 所以，合理安排训练计划是关键。如果是为了增肌效果，建议每组强度控制在8-15次，可以选择更高强度的俯卧撑（例如钻石俯卧撑）。训练3-5组，这样对肌肉的刺激提高会更有帮助。 最后，训练之外的饮食与睡眠一定要跟上，高蛋白饮食对肌肉生长更有利，睡眠休息劳逸结合循序渐进。 了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身” 如果你是一个之前没有太多训练基础的新手，那么每天20分俯卧撑坚持一个月会给你身体带来如下这些变化： 胸肌变得更紧实 俯卧撑是锻炼胸大肌的王牌自重训练动作，每天20个俯卧撑，对于一个没有训练基础的人来说，已经能够充分刺激到胸大肌的肌肉，造成肌纤维撕裂。一个月下来，你的胸肌会变得更有力，更紧实。 肱三头肌变得有线条 除了胸肌以外，俯卧撑对于肱三头肌的训练也有很好的效果。如果你在做俯卧撑的时候双掌撑的比较窄，对于手臂肱三头肌的刺激更为突出。一个月做下来，你的手臂线条肯定会紧致一些，对于女孩子减去拜拜肉也有一定的效果。 核心力量变强，腹肌变硬 由于俯卧撑的全程要求你的核心收紧，身体绷成一个直线，所以对于你的核心力量也有锻炼的效果。新手一开始练完俯卧撑甚至第二天会有腹肌酸痛的现象出现，说明腹肌受到了足够的刺激。你坚持每天20个俯卧撑，一个月后腹肌肯定会变硬不少。 臀部会变得更翘 由于俯卧撑的时候你要把身体保持成直线，在收紧腹部的同时要夹紧臀部来维持腿部的笔直，每天练一练，臀大肌也会变得更紧，视觉效果上就会变得更翘一些。 可能会减掉一些脂肪 如果你的饮食和其他生活作息没有变化的话，你一个月的俯卧撑做下来，应该会痩掉一些。因为你每天摄入的热量不变，而增加了这20个俯卧撑的热量消耗，一个月下来，也是不少的热量，肯定会痩掉一些。 总结 以上就是如果你坚持1个月每天做20个俯卧撑，可能能收获的变化。不过每天20个俯卧撑，在你练上半个月以上以后，对于你的身体来说就不是什么很大的强度了。这个时候你应该逐步增加你的训练强度，比如提高俯卧撑的次数、增加俯卧撑的组数、或者提升俯卧撑的难度等。 这样你才能够持续地给身体以刺激，让身体保持一直在进步，来适应逐步增加的训练强度。 我是小何如何练，如果觉得有用，请点赞和关注，谢谢。 每天20个俯卧撑坚持一个月身体会有哪些变化？每天20个俯卧撑，坚持一个月，身体的变化是很有限的，但是有一点，只要坚持训练，就会带给人体质和精神的改善。 为什么说每天20个俯卧撑，坚持一个月，身体的变化是有限的？因为不管是从训练的强度和次数，还是训练时间长短而言，20个俯卧撑的训练量太少；对于常年坚持俯卧撑训练的人来说，一组就能做一、二百个。 俯卧撑，是训练胸肌、肱三头肌、三角肌前束，以及核心区的训练方式，要达到相应的训练效果，应坚持常规的俯卧撑训练和不同形式的俯卧撑训练。就常规的俯卧撑训练而言，每次训练四组以上，每组训练到力竭或者接近力竭，随着训练能力的提高，还应适当增加训练的难度。 局部训练的效果在于坚持，整体训练效果在于全面训练；俯卧撑训练之外，还可以做引体向上训练背部和肱二头肌，卷腹、平板支撑训练腹肌，深蹲、箭步蹲、臀推训练臀腿等。 答案是肯定的，众所周知俯卧撑是锻炼胸肌和腹部的一个很好的综合性动作，每天二十个俯卧撑给我们带来的好处是不言而喻的，具体会给我们带来如下改变: 1、预防衰老，随着年龄的增长，我们身体的各项机能呈下降趋势，平时做一些锻炼能够提高我们的身体素质，每天20个俯卧撑能够提高身体免疫力，减少生病的可能性，让我们的皮肤看上去更加水润有弹性，同时能够减缓身体的衰老速度。 2、胸肌变强壮，上面已经说了俯卧撑是锻炼胸肌的动作，经过长时间的锻炼可以让我们胸肌看上去更加厚实，手臂也会变粗更有力量，后期会提升肌肉耐力。 随着力量的增长，后面可以逐步增加完成的个数，让自己更上一层楼。 以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。 健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

  娱乐影视 2020-08-11 13:06:45

• 我想问一下：男友都30岁了，无房无车无储蓄。 都不抽烟喝酒，那样的男生。非常值得信赖吗？

  三十岁没房没有车没储蓄，标准就行了。如今都什么原因了，三十岁沒有借款，借款，就非常好了。 你也没房没有车没借款，不抽烟不喝酒，你那样的女性?我为何要娶你？ 也就是凭啥我非要有房有车你才要做我的新娘。给你觉得到考虑到得话，那你就不必嫁了。 我是30岁了，无车无房无储蓄，还有点儿欠款，以前做买卖也赚了些钱，之后亏掉，车也卖了，如今也没完婚，仅仅女友一件事不弃不离的，我只想说三十岁无车无房无储蓄，大部分人应该是被惨忍的社会发展市场竞争击败了，对于你要不要放宽他，取决于你的爱，一个男人在人生道路或是工作的低潮期，有些人离开，有些人挑选不忘初衷 我回应您的难题，看能否对您有一定的协助，我是那样觉得的。 最先大家早已是处对象的关联了，他又不抽烟不喝酒，如今又几个人不抽烟不喝酒的，有些人喝完酒又作又闹的，出現不和谐的要素，再好的婚姻也会出現裂缝，社会发展上由于饮酒导致家破人亡的事例还少吗？您想一想不感觉恐怖吗？它是您要想的婚姻生活吗？所以说这一点就非常值得你托付终身，赶快行動吧。 次之您也掌握你男友如今的情况，没有车没有房没储蓄，他早已30岁了，或许他之前做了做生意搞过项目投资，因为各种原因亏本了，才越来越如今这一模样，此刻更必须获得您宽慰和守候，给与他的协助，使他振作，拥有您的相随闯荡出归属于大家自身一片乾坤是彻底有可能的。 我们的日常生活中，有多少成功者全是结婚后才发展趋势起來的，她们是获得一个好的好妻子，才拥有今日的造就。 我是一个非常好的事例，我尽管不是什么成功者，可是我觉得我很幸福，由于我娶了一个好老婆，才促使我们的生活发生了天翻地覆的更改，顺带告诉你一声我不吸烟不喝酒的。 幸福的生活并不是靠要是多少彩礼多少钱来更改的，要再多的钱也是死的，钱也是有花掉的情况下。生活是要依靠自己两手去造就，获得的財富自身花着才更温馨，日常生活才更幸福快乐，婚姻生活才更幸福。 所以说有您的添加便是大家幸福的生活的刚开始，赶快造就你们的幸福日常生活吧。给油！！！ 如今这年代，三十岁的年青人要是沒有借款借款早已非常好了，只有说这年代是拼爹的时期，如今年青人沒有亲人的适用几个能自身买的起汽车和房产也有储蓄的 一个男人30岁没房，没车，无储蓄，非常值得信赖吗？本人感觉要详细情况深入分析，看是怎么回事导致的无房无车无储蓄 一是因为读书时间长报名参加工作中晚，二是早期投资失败提前准备重头再来的，三是家庭关系负担重，即要养老服务又要压力弟媳导致的，四是已经勤奋白手创业的，这些人都值得信赖，由于这些人都是有发展潜力在，有一颗上进心仍在。我有个朋友35岁时投资失败，输得一贫如洗，还欠了近二百万债务，老婆也与他离了婚。之后的老婆，在他一穷二白时嫁给他，两夫妇齐心合力历经近三年的闯荡总算重头再来，有着了百余名职工的玩具公司。 如果是游手好闲，骄生惯养，没什么上进心导致的，就不值信赖了。就算他不抽畑不喝酒，跟随这样的人，日常生活陷入绝境。我朋友的儿子，近三十岁时有房有车有储蓄（全是盆友给孩子的）但自小骄生惯养，玩牌赌钱，之后还吸毒，三有变成了三无。 总得来说：详细情况实际看待，不可以一概而论。 假如你真追求完美感情，之上这种全是主次的。重要得看一下他去娱乐会所吗？假如连娱乐会所都没去，那样的男生绝的不可以要。一点发展潜力都没了，不可是如今穷，之后也没期待了。假如常常悄悄去娱乐会所，将会会是成长股！ 不值信赖，跟那样的男生在一起日常生活，毫无疑问会很艰辛。 那样的男生，也分得多种多样，我最先说二种： 第一种，是文凭较为高，读到博士研究生的人。这样的人，三十岁无房无车无储蓄很一切正常。即使学业顺利，博士毕业也类似30岁了。 第二种，经历储蓄，但因为爱情瞎折腾，把钱瞎折腾没有了。例如我一个盆友，前些年一直爱瞎折腾。他三十岁的情况下，不仅没储蓄，也有一屁股债。这几年工作起来了，每一年赚个百八十万一切正常。 之上二种男生，倒是能够 考虑一下，但是還是提议你谨慎。 此外一种，便是毕业了就开始上班，工作中十明年，却一点储蓄沒有。 这样的人，要不便是人生道路沒有整体规划，工作中是”三天打鱼，三天打鱼“，经常的换制造行业和岗位；要不便是家中压力较为重，赚得薪水很少，又所有减压在家里。跟这样的人一起生活，确实看不见什么希望。 此外，必须留意的一点是：你用了“信赖”这个词，表明你对他人的依赖感也较为强，并不是那类非常自立自强的女士。 你那样的性情，遇到那样的男友，之后幸福快乐的几率确实并不大。因而，我劝你长痛比不上短痛，尽早提出分手，省的耽搁了自身。 男人三十岁了没完婚也算一切正常，可是一无所有还想结婚也不实际了。男人是一家之主，是家的主心骨，婚前应当有存款和基本。婚后就一定要承担责任，勇于担当，才可以领着一家过生活，过好日子。三十岁了一无所有你拿哪些完婚，后三十年都靠女性供奉你不？不要吃烟那就是他找不着烟钱，不喝酒也一样。男人吃烟饮酒是否不可以决策哪些，仅仅个人兴趣爱好罢了。男人三十岁了一无所有，就想结婚，古代人说人河山可换，秉性难移。结婚后会好么？你可以信赖的是终生。還是细心谨慎的想一想吧。 三十岁的男生无房无车无借款很一切正常，并且不抽烟不喝酒,为何就不能托付终身呢？我认为如果你认同这个人，不一定不能的。大家何不那样想一想： 最先，如今的小孩毕业后就二十好几了，更不要说读研究生、考博士的小孩了。短短的两年的時间，能立于不败之地，种活自身就非常好了。有多少三十岁的男生凭自身的本领可以有车有房的？屈指可数啊。大多数是靠爸爸妈妈援助的，或是是爸爸妈妈立即给买更好的。有此由此可见，那样的状况并不是男生工作能力不太好，只是家庭条件不足优异罢了。假如因而就把别人否认了有点儿不合理啊！ 次之，房屋、车辆、储蓄虽然关键，一个男人的工作能力和发展潜力更关键。假如你的男友工作能力较高，在工作上很有发展前途，而且大家情感非常好，那这个男人是彻底能够 信赖的。 其次，不抽烟不喝酒的男生如今并不多哦！这样的人一般更客观，更自我约束，在日常生活中应当更强交往吧。 最终一点是，假如以便追求完美有房、有車、有储蓄的物质生活，减少了对男生自身的找对象的标准，和一个讨厌的男生结婚了之后，到底能否幸福快乐呢？那但是一辈子的事情啊。 总而言之，三十岁更是男生千辛万苦闯荡的年龄，必须适用，也必须時间，假如你深爱着你的男友，那么就适用他，给他们点時间吧。无房无车无储蓄的男生，要是勤奋，敢闯敢想敢干，一样是非常值得信赖的。

  娱乐影视 2020-06-12 13:30:27

• 李佳琦抽烟:李佳琦抽烟过程及画面曝光

  李佳琦是大家都比较熟悉的一位网红了，他带来正能量，只是现在网曝李佳琦抽烟让人有点难以接受！不过，再仔细一想，好像也正如部分网友所言，这是不是小题大做了？关于这件事情，李佳琦目前还没有回应。 1李佳琦抽烟曝光 据悉，有八卦媒体曝光近日跟拍李佳琦去爱犬去宠物学校的画面。据爆料称，当天，李佳琦身穿白色紧身裤和蓝色印花上衣，没有戴口罩，看起来有些疲惫。就在等待返程的时候，李佳琦坐在车里跟工作人员聊天，期间还抽起了烟。 对此，有网友表示：“这有点搞笑了啊，抽烟不正常吗，现在男的有几个不抽烟的。”“李佳琦被拍到室外抽烟，粉丝说这算什么，有本事拍到never抽烟再来报！这事你怎么看？ ?” 2李佳琦抽烟过程 据爆料称，当天，李佳琦身穿白色紧身裤和蓝色印花上衣，没有戴口罩，看起来有些疲惫。就在等待返程的时候，李佳琦坐在车里跟工作人员聊天，期间还抽起了烟。 因为抽烟人设崩塌的娱乐圈女明星也有不少，就像郑爽当初老烟枪的形象曝光，不得不关闭微博和社交软件，在家呆了几个月来平息事件。之后王源因为室内北京室内抽烟，只能够去伯克利留学暂避风头。北京室内抽烟是有明确的规定，不能在公共场合吸烟，所以他的错误点在这里，并不是因为吸烟本身的问题。 平时李佳琦的形象管理非常严格，从来没有在网友面前露出吸烟的一面，没想到他生活中也是一个老烟枪。虽然之前阳光卖货的形象和人设崩塌，但是压力很大的李佳琦可能也是借烟来化解一丝丝愁绪，前段时间李佳琦还在直播间说15岁不要进佳琦直播间，瞬间圈了一波路人粉。

  娱乐 2020-04-21 18:17:38

• 金希澈 最后悔的就是抽烟 因为抽烟长不高

  在近日，韩国男团super junior成员金希澈，在《我家的熊孩子》中坦承“我人生中最后悔的事情就是抽烟，没抽烟的话，我应该可以再长个1公分吧”。虽至今已戒烟10年，但金希澈肺部已留下后遗症，他无法吃太烫的泡面，若是快速地吸面就会狂咳嗽，他再次强调“如果可以回到过去的话，我绝对不会抽烟”。粉丝称，金希澈又调皮了。 金希澈 最后悔的就是抽烟 网友评论： （1） （2）

  娱乐影视 2019-09-26 09:59:52