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为什么有人建议要多吃萝卜?

我国是萝卜的故乡,有句俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,也在夸赞萝卜的好处。

萝卜的营养价值与好处:

萝卜的热量和糖分很低,几乎不含脂肪,所以肥胖或是在减重的朋友以及慢病人群不必担心其对体重、血糖或血脂不利。

为什么有人建议要多吃萝卜?

萝卜中还含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维、钾、钙、镁、硒等微量元素以及多种消化酶,使其具有调节肠道功能、促进消化与肠道废物排出、有益血压、血脂,增强免疫力等好处。

此外萝卜属于十字花科类蔬菜,它的微辣味来源于异硫氰酸盐,这种物质具有防止血栓、提高肝脏解毒功效的作用。

为什么有人建议要多吃萝卜?

据日本学者研究,萝卜中含有的木质素、糖化醇素,对癌细胞有一定抑制作用。还有其他研究表明萝卜汁具有预防胆结石的效果。

由此可见,萝卜的营养价值和食用价值真的很不错,喜欢的经常吃些萝卜,三高等慢病人群、食积腹胀人群、减肥人群以及肝功能下降的人群可以常吃,但多吃倒也不必,正常量食用就好。

为什么有人建议要多吃萝卜?

萝卜的吃法比较多,可生吃可熟吃,可凉拌可炒、可炖,我最喜欢的吃法是萝卜炖羊肉。

谢谢阅读,用心码字、希望对您有所帮助。


这个问题,康康有经验哦。

萝卜,价格便宜,营养丰富,民间更有“冬吃萝卜赛人参”的说法。

唐代的《唐本草》上说萝卜可以:“消谷,去痰癖”,《本草纲目》中说萝卜“根、叶皆可生可熟,乃蔬中之最有利益者。”萝卜味辛、甘,无毒,能消食导滞,祛痰止咳,消渴,利大小便等多种功效,那么,萝卜还有哪些功效呢?

1.通便润肠、促进消化

白萝卜含有淀粉酶和丰富的膳食纤维,能促进消化,加快胃肠蠕动,日常如果吃了肉类等油腻食物,吃萝卜可以促进消化和解腻。

2. 止咳润肺

中医认为白萝卜味辛,甘,入肺胃经,有润肺止咳效果,消食化积的功效。

3.提高免疫力

白萝卜含多种氨基酸,有助于增强机体的免疫力。

所以常吃、多吃萝卜对人类健康是有益无害的。

但是以下这些人群,要少吃或者不吃。

萝卜里含丰富的膳食纤维,对于消化道出血患者来说难消化,食用后会刺激肠胃,增重病情;婴儿也不建议多吃,容易引起胃肠功能紊乱。


老古话白菜罗卜保平安吗,罗卜冬季可称小人参。罗卜含很多人体所需的维生素。多吃对身体易处很多。


萝卜是蔬菜!冬天的萝卜胜过参!


萝卜又名莱菔,有十月萝卜小人参之说,古代还有萝卜不是水果,但胜于水果的说法,每一百克萝卜含蛋白质0.8克,糖类4.5克,粗纤维0.5克,钙55毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.01毫,维生素b10.01毫克,维生素d20.03毫克,盐酸0.22毫克,维生素c27毫克,另外还含有木质素、果胶等。

因为,萝卜的辛辣味,是由于其中含有的芥子油在起作用,这种芥子油对人体有益无害,它在萝卜中酶的作用下,能促进肠道蠕动,从而将肠道中的有害物质迅速从体内排出,对于增进食欲,预防消化道肿瘤,有很大帮助。

中医认为,萝卜有助消化,生津开胃,润肺化痰,祛风地热,平喘止咳的作用。

所以说我们要多吃萝卜。

为什么有人建议要多吃萝卜?


谢谢邀请,我是农民,说话不雅,请原谅。不知各位是否有所体会,每当我们吃完萝卜后,屁多。之后,胃里觉着舒服。听长辈们也说过,萝卜顺气。至于医学原理我不懂。也不能乱说。


那是无聊的人想的无聊的点子!不要信它,中药萝卜籽下气利胸膈而治咽喉,那是经过炮制的萝卜籽,与萝卜没什么关系。都是所谓的无砖家凭空想象出来的!无一点可信之处!


冬吃萝卜夏吃姜,老俗话


很高兴回答这个问题,老人的俗语说的好,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”可见萝卜多吃是有好处的,它能健胃消食,帮助消化。

我也只能知道这么多了,不知大家还有知道的吗?欢迎评论留言。

为什么有人建议要多吃萝卜?

为什么有人建议要多吃萝卜?

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萝卜是通气之品。可以帮助人的气血运行。


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