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睡觉前的护肤方法都有哪些?

🌀睡前的时间是很宝贵的,好好利用睡前的时间 ,提升自己,好好护肤,💜好好刷牙,保持8 个小时的睡眠时间,皮肤和气色也会越变越好。

🌟🌟10个睡前变美方法,一天天让你越变越好看。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

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睡觉时是细胞生长最旺盛的时间段

护肤品吸收率在此时比日间高一倍哦!

也就是说睡前是护肤最高效的时间

睡前做的提拉紧致按摩、涂抹的乳液精华更容易吸收!

今天就分享睡前的5个护肤TIPS~

一、清洁

睡前护肤的第一步就是彻底地清洁肌肤。因为大部分人在洗澡时已经洗过脸了,所以这次洗脸不需要用太强劲的洁面产品,温和的洗面奶即可。

二、敷补水面膜

夜间肌肤水分很容易流失。导致肌肤干燥或者水油不平衡,想要在睡眠的同时肌肤保持水润就必须在睡前给肌肤灌够水!在睡前洁面后,敷上一片补水面膜是最好不过了!

三、脸部按摩防衰老

女生过了25岁之后,不仅要常常进行身体按摩来放松身心,脸部也要进行按摩抗衰老!合理的按摩手法+有效的护肤品结合,脸部肌肤一定会越来越年轻~推荐一套按摩步骤给大家!

第1步

用大拇指和食指捏起一小部分脸颊,由中心向外依次捏起按摩,促进容易出油脸颊的新陈代谢,排出油份。

第2步

如图由中心向外用手指侧边轮刮脸部,进行20次左右,彻底放松面部肌肤。

第3步

用中指和无名指按摩太阳穴1分钟左右,放松身心。

第4步

由上向下按摩颈部肌肤,把一天的毒素向下排出。

四、使用眼霜

不要以为自己目前没有黑眼圈不长皱纹就不需要呵护眼周,其实眼部肌肤是最柔嫩最脆弱的!长出皱纹后再护理就很麻烦了!每日都要记得在睡前涂抹眼霜。

第1步

先用凉水浸透化妆棉敷在眼周,给眼部肌肤降温,冰凉的触感不仅可以按摩眼部,更可以加速之后眼霜的吸收。

第2步

涂抹眼霜并且来回按摩眼部肌肤,记住手法要轻柔!

第3步

如果再配合眼膜一起使用效果更佳!推荐一周使用2-3次为佳。

五、睡前一杯牛奶

牛奶有催眠的神奇功效,对皮肤也很有裨益。每晚睡前一杯牛奶,安神又美容。还可以在牛奶中加入珍珠粉,皮肤也会变得细腻、白滑很多哦。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

睡觉前的护肤方法都有哪些?

睡觉前的护肤方法都有哪些?

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白天护理和夜间护理(黄金时间)有什么区别?

夜间对护肤品的吸收率是白天护理的8倍。

夜间熟睡时,肌肤免疫力是白天清醒的10倍。

夜间护理时间是白天护理时间的5倍。夜间环境比白天环境更为干净。

夜间护肤主要吸收,白天护肤主要抵抗外界侵蚀。

主流护肤成分80%以上都需避光如:A醇、维C、果酸及其他酸。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

睡觉前的护肤方法都有哪些

上面我们已经说到了夜间护理的优势,那针对以上优势我们也要做出相应对策。我们晚上的护肤流程也是要丰富于白天的。

白天:洗脸-补水-精华-面霜-防晒-淡妆

睡觉前的护肤方法都有哪些?

夜间:我们就可以丰富点了,毕竟还是有很多时间的。

卸妆:这一步主要是处理淡妆,很多化妆品只有卸妆产品才能卸干净的。

洗澡:忙碌了一天回来卸完妆,然后洗个澡放松一下,想想就美好。

洗脸:这个在洗澡中完成,也可在卸妆后完成,毕竟细小的尘埃还是会依附皮肤上。

身体乳:一个舒服的热水澡结束,毛孔打开,吸收足了水分,就要开始锁水了。

清洁面膜:半月或一周一次即可,最好洗完澡后,毛孔打开清洁效果更佳。

补水或保湿面膜:主要还是给肌肤补补水,毕竟肌肤干燥了一天。

脸部按摩:敷完面膜就可以按摩一会了,有助于打开皮肤内层的血管,在睡时,有助于皮肤内部的代谢。

精华:有细纹的用A醇抗衰老,想美白的用维C美白,收缩毛孔的用果酸类。

面霜:毕竟精华都是破坏肌肤的,面霜就选用修复点的吧。

锻炼:睡前小做一组瑜伽,舒展一下一天疲惫的筋骨。

喝杯牛奶:睡前喝一小杯温牛奶,有助于睡眠和保护肌肤。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

最后简单提一下不同肌肤的夜间护理。中性肌肤不讲,完美肌肤想干嘛干嘛去。

干性肌肤:由于角质层比较薄,缺少油脂滋润,很容易肌肤缺水和受到环境的刺激,长期缺水会加速肌肤的衰老速度。策略就是补水、锁水、修复、抗衰老就OK了。

油性肌肤:由于油脂分泌过强,毛孔容易堵塞,很容易毛孔粗大和角质层过厚的闷痘,长时间处理将增加闷痘数量的。策略就是控油、补水、修复、刷酸就OK了。

敏感肌肤:由于长时间的作死。对外界很敏感,一不小心就过敏,长痘,红肿,风吹就倒肌肤,好的产品几乎绝缘了。策略就是补水、修复、修复、修复就OK了。(重要事情说三遍)

走心写好每一个问答,让提问者满意而归。讲述一个个护肤小故事,让护肤变的更有带入感。我是养颜说,一个专注肌肤的护肤号,如果您看完本文之后对您有帮助或者喜欢,可以点击红色+号关注“养颜说”,我会每天为您更新分享更多护肤小故事,如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动,我感谢大家的阅读。


谢谢邀请!我是“药医妆我们不孪生”,传播科学护肤与化妆品知识,要了解更多的护肤知识可以关注翻看相应文章!

不同肌肤在晚上睡觉前的护理方法是不同的,我们根据肌肤的类型来选择肌肤护理方法是很重要,在这里我主要讲两种类型肌肤在睡觉前的护理方法,一种是干性敏感肌,一种是油性肌肤。而关于特殊功能需求的例如美白、抗衰不属于肌肤类型区分,故本文内容不涉及。一般睡觉前护肤时注意以下几个方面:

睡觉前的护肤方法都有哪些?

一、在晚上的最佳护肤时间进行护肤

不管是哪种肌肤类型,都要注意护肤时间。皮肤的新陈代谢相对活跃的时间在22:00到凌晨2:00之间,在这段时间内肌肤细胞主要进行包括葡萄糖代谢、糖原代谢、黏多糖代谢在内的糖代谢过程,包括胶原蛋白、角蛋白、弹性蛋白等纤维性蛋白和非纤维性蛋白质的代谢,包括脂肪和类脂代谢、水分代谢、电解质代谢。这些代谢过程涉及到真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白网的建立、表皮屏障的修复等,所以无论是油性肌肤还是干性肌肤或者是抗衰诉求,都非常重要。

其中胶原蛋白和弹性蛋白的代谢是保持肌肤年轻态的基础,角蛋白、黏多糖代谢、类脂代谢对于表皮屏障功能的修复尤为重要。油性肌肤晚上肌肤护理不到位会可能逐渐导致毛孔机械性增大;干性敏感肌涉及到皮肤屏障修复,白天除了皮肤代谢的影响外,还受到各种化妆品及彩妆(淡妆、浓妆)的使用、情绪紧张、强紫外辐射等诸多因素的影响,白天肌肤重在“保护”,而晚上则进入到肌肤的重点“调理”过程。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

二、晚上肌肤护理最重要的一个步骤

清洁:同样,无论是干性肌肤还是油性肌肤,最重要的一个步骤是清洁。对于绝大多数人来说,都要做好清洁环节,化妆几乎成了每个女生的必需环节,涂抹防晒产品也是白天肌肤护理的重要步骤,二这两类产品中一般情况下都会含有较多的非可溶性微粒和半固态油脂,所以清洁环节非常重要,根据妆容类别我们可以分两种情况。

一种是淡妆,日常生活中,大多数都是面部淡妆为主,采用“卸妆洁面二合一”的产品或者用温和的洁面产品清洁两次即可,清洁过程中多用按摩的方式充分清洁,基本都能够达到充分的清洁效果,仅对于唇部、眼部彩妆可以使用特殊部位的专用卸妆剂即可;另一种就是浓妆,而对于相对浓妆,强烈建议先卸妆,后使用温和型洁面剂洁面,整个过程中切忌用力揉搓,通过按摩充分溶解彩妆并形成有效清洗。

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三、是否有必要使用特殊的清洁方式清洁面部

我在这里所指的特殊的清洁方式是使用洁面刷、洁面仪等辅助洁面工具。市场上有多种辅助洁面的工具,宣传目的是深度清洁肌肤毛孔与肌肤纹理处深藏的污垢,同时又兼具去除角质的作用。

在这里我着重说明:以上宣传用于辅助深度清洁的洁面刷、洁面仪对于面部清洁起不到任何实质性的有益作用,从我接触到的大多数使用洁面仪的小伙伴最后基本都放弃了使用,原因几乎都是因为使用一段时间以后感觉肌肤的敏感性增加,干燥的时候还会出现刺感。

可能会有人要说,他们使用的方法不对,应该严格按照说明书要求,每周使用1-2次。

首先,我想要说的是,除却清洁效果不谈,单单考虑针对其使用安全性或者说对于皮肤屏障的保护作用,至少保持半个月或者20天以上使用一次,也就是说一个月的使用频次最高为2次才能起到对皮肤屏障的保护作用。

其次,洁面仪/刷几乎起不到任何清洁毛孔的作用,我们的毛孔并不是外界的这种毛刷能够伸入的,无论它宣传的纤维有多毛细,也不能,毛孔周围肌肤强劲的收缩作用和分泌的皮脂(低流态)的阻滞作用,外界柔软的纤维无论如何也起不到清洁毛孔的作用。举个生活中的常识作为例子:拿常用的缝衣服用的线在水中或者常见的油中插入,水或油的阻滞作用使得缝衣线都很难保持原有的平直状态,更不要说细小柔软的纤维进入毛孔清洁,简直是天方夜谭。

第三,我们清洁的过程其实是清洁剂渗入后与皮肤中皮脂等污垢溶解并增强其流动性易于除去的过程,所以我们毛孔中分泌的油脂和皮肤纹理中的污垢通过按摩挤压的方式增加清洁剂的流动深入效果和两者结合程度是最有效的。

第四,洁面仪/刷通过机械摩擦非常容易造成角质层损伤,也就是让角质层变薄,破坏角质层之间紧密连接,皮肤屏障保护功能受损,皮肤的失水大大增加,从而增加各种敏感症状。

所以,最好的且最有效还能够确保皮肤屏障功能不受伤害的清洁手段就是在清洁的过程中用手多加按摩,效果要远远好于洁面仪、洁面刷等产品。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

四、清洁后的肌肤护理方法

做完面部清洁后按照以下流程进行护理:

1、清洁后补水

清洁后的补水是非常重要的,能够及时缓解清洁剂使面部丢失油脂而引起的干燥,防止因水油失衡而引起细胞代谢短时间内失调。

1)重油性肌肤:这类肌肤的角质层一般较厚,其对营养成分的吸收非常慢,所以先使用柔肤水,柔化角质层,增强其水合能力,松散角质层,才能更好地吸收后续的营养成分;再配合爽肤水,达到收缩毛孔、减缓油脂分泌的目的。

2)干性肌肤和敏感肌:使用一般的精华水(特别注意:并不是指高浓度的精华液),注意不要选择配方成分过多的种类(比如十多种近二十种的成分),以免引起刺激,这两种肌肤类型一定以避免刺激为主,产品配方简单,以舒缓为主要需求。

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2、敷面膜(可选项)

根据不同的使用频率使用面膜,此步骤根据自身实际需求进行,不是每天所必须的护肤环节,如果仅仅使用的是基础补水面膜,则每天可以使用。

3、眼部护理

眼部是一个特殊的部位,每天运动的次数最多、肌肤胶原层薄、微循环弱,所以容易引起干纹、皱纹等问题,在敷完面膜后使用眼部精华和眼霜进行专门的护理。

4、面部精华

营养成分含量高,可根据不同的肌肤或美白等功能需求选择适合自己的精华产品。

8、乳霜护肤

油性肌肤:使用轻薄的乳或霜给肌肤补充营养和水分。

干性肌肤:使用滋润型的霜,起到非常好的封包作用,减缓肌肤水分流失,维持皮肤的新陈代谢,改善皮肤状况。如果干性比较严重,可以先使用轻薄的乳液后在使用滋润型的晚霜。


首先我们需要明白:睡前护肤与早晨护肤不一样的地方。

相较于晨间护肤,睡前护肤具有以下不同点:

① 卸去负担:防晒、化妆都不需要了;

② 脸上较脏:经过一天折腾,皮肤灰尘、污垢、油脂等混合物较多;

③ 自由基减少:白天复杂多变的环境,到处都是导致产生更多自由基的因素,晚上相对稳定,这也让正常细胞受到的损害更小。

也是基于上述原因,就有了“晚上护肤是最佳修复时间”的说法,毕竟皮肤处于落得轻松的状态,又不像白天那样面对各种刺激来源。

但是,总有些人把夜间护肤看得太重,甚至将护肤的步骤搞得比白天还复杂。例如下图这种:

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有些人甚至光精华液,就一次性叠加2种以上。

这样折腾的坏处显而易见:

加重皮肤负担增加产品冲突概率增加过敏风险容易堵塞毛孔,长闭口容易滋生微生物,发炎浪费钱

而且每个人肤质不一样,需求不一样,采用的护肤步骤就会有所差异。下面就简单分解下夜间护肤的护肤步骤:

① 清洁

毫无疑问,清洁是重中之重,该卸妆卸妆,该用洁面乳就用洁面乳。敏感皮的话,可以考虑洁面乳减少到1/2~1/3的程度,轻轻按摩。

② 化妆水

什么二次清洁、补水、保湿,都不存在的,除非你家自来水水质不好,水质过硬。

洗完脸后残留的水分 + 乳霜完全够了,再多水也是没多久就蒸发掉的命。如果你不涂不舒服,那你就涂吧。

不过,后续产品含刺激成分,或者长痘痘的话,倒是可以用镇静舒缓功效的化妆水敷敷,以缓解后续刺激。

至于神仙水之流,那都不属于化妆水了,属于精华范畴了。

③ 乳霜

很多人的护肤步骤里,乳液 + 面霜都涂,其实是乳液或者面霜。想清爽点,对保湿性没那么高要求,就乳液。

想滋润点,保湿要求高点就面霜。

④ 精华

精华的部分完全看功效需求优先级,不建议叠加。想抗衰就抗衰精华,想美白就美白精华,想去黑头闭口就水杨酸、果酸精华。

⑤ 眼霜眼精华

喜欢花这个钱,用用也无妨。不喜欢花这个钱,用面部精华、乳霜代替都可以。

至于大家喜欢说的小分子成分、刺激性等,没那么夸张。买不刺激的面霜和精华就好了。对脂肪粒最大的误解,并是说什么营养过剩,这个以前也讲过,可以自行去看科普,而不是看时尚博主之类的片面之词。

充分乳化,轻轻按摩,同样可以用于眼周,除非你眼周肤质不一样,还特别追求精致。

又或者你眼周肌肤追求的功效,和面部的不一样,那便可以单独买针对性的眼霜,例如:去黑眼圈、消水肿。

⑥ 肌底液

这个更神奇了,在我国新发明的词汇。你去看看成分和配方就知道了,就是精华,有些甚至就是化妆水的配方,然后加了些增稠剂看起来很营养。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

篇幅较短,就简单的说下了,每个单品摊开来讲的话,文字过长,大家也没兴趣看。其中也涉及到很多细节,可能会有所差异,毕竟每个人肤质以及面对的情况都不一样,所以具体的话,还需要根据不同人不同情况调整。

除了护肤,做这些也能为睡前护肤加分:

① 艾草泡脚:促进血液循环,消除气血瘀滞,血液循环对皮肤新陈代谢的影响也讲过很多遍,皮肤的氧气、营养摄取以及废弃物排泄,都是靠血液循环;

② 脸部按摩:脸部按摩既能促进面部血液循环,也能有助于皮肤紧致,缓解法令纹;

③ 加湿器:空气干燥的季节或者空调房,睡前前打开加湿器准没错。


睡前护肤是很重要的,晚上的肌肤吸收比起白天效果要好,所以很多品牌都有分日霜和晚霜也是一样的道理,诉求是不一样的。日常一定要做好清洁,如果有工作要拖到比较晚,最好还是在十点能够停下来清洁肌肤,清洁肌肤是很重要的,如果化妆要做好卸妆工作。一周去一次角质或者做清洁面膜,起到一个深层的清洁效果。

平时用洗面奶就可以了,可以在黑头或者毛孔粗大的地方多按摩一会,水要用温水。
睡觉前的护肤方法都有哪些?

清洁面后就是涂抹水乳面霜,可以选择日用的产品,主打修复和补水,第二天起来肌肤状态会更好。

晚上最好用眼霜,白天可以用眼部精华,这时候眼部的吸收效果也是更好的,用眼霜可以更好的滋润眼周,最近在用lamer新出的一款眼部修护霜,很好推开,很舒服。
睡觉前的护肤方法都有哪些?

护理主要有清洁按摩,敷面膜,一周我会给自己的肌肤进行深层清洁, 涂完深层清洁面膜再进行补水面膜,这样效果是特别好的,如果有时间还会按摩,一些黑头白头还会浮出来,脸会干净许多。

用美容油和美容膏混合按摩,我一般都是挖一勺按摩膏然后搭配两滴按摩油,进行混合,这样很润,而且好推开,脸部也不容易长皱纹,建议每天五分钟就可以了,按摩膏可以根据自己的需求进行选择,抗皱提拉收缩毛孔的推荐pola的按摩膏。去角质的推荐cpb


晚上睡觉之前的护肤比日常护肤更重要!!!早防护为主、晚修复为主…早晚肌肤护理大不同 ?

睡觉前的护肤方法都有哪些?

但是很多人都不知道晚上应该如何护肤,比如说护肤一些正确的步骤,大家都不是很清楚,所以接下来我就给大家介绍一下晚上护肤的正确步骤。

1、卸妆~护理第一步:

因为小编现在发现很多人都开始学习化妆,而且不仅仅是女生,一些男孩子他们也是慢慢学会给自己化一些妆,希望自己看起来可以更加的好看,所以大家如果要护肤的话,一定要先把妆卸掉。

相信很多人都知道化妆那些产品其实都是化学品,如果长期停留在自己的皮肤上面的话,肯定会有一些不好的影响,所以大家无论是画浓妆还是化淡妆,都是需要卸妆的,特别是在晚上睡觉之前一定要先卸妆,一日不卸妆,十日画浓妆。

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2、清洁~护肤第一步:

除了要卸妆,大家还需要彻底的清洁自己的皮肤,因为晚上的时候卸妆后一定要清除干净自己的皮肤,不然的话,皮肤还是会有一些垃圾或者油脂在沉淀。

而且有的人可能在白天的时候会给自己涂一些防晒的用品,所以晚上的时候大家尽量要先把脸洗干净,而且洗脸的时候要配合一些洗面奶,这样才会洗得更加的干净。

护肤对大家来说非常重要,所以洗脸这个环节是不能忽视的,大家在洗完脸之后也可以再用一次卸妆水,让皮肤看起来可以更加的干净,还有的就是一些卸妆的工具,比如卸妆棉之类的也可以帮助清洁皮肤。

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3、面膜~洁面护肤的重要工作:

其实大家如果洗完脸之后还可以先使用一些爽肤水,就是大家平时可以用一些化妆棉沾上一些爽肤水,然后就直接敷在脸上,这样也可以起到了一个很好的清洁作用,而且敷完爽肤水之后,大家还可以再敷一层面膜。

因为面膜它的补水效果是非常好的,而且有的时候,一些面膜还有一些特别的作用,比如像祛痘或者清洁的话,面膜的效果都是不错的,所以建议大家,晚上睡觉之前也可以先用一次面膜,因为有的时候在晚上皮肤是会呼吸,所以这个时候用面膜的效果会更加的好。

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4、面霜~修复皮肤少不了:

除了敷面膜,大家晚上睡觉之前必须要注意涂一些滋润保湿度作用比较好的乳液或者面霜,这样大家在晚上睡觉的时候皮肤就可以得到更好的吸收及修复肌肤屏障防止肌肤营养流失。

因为现在很多比较名贵的一些护肤品,都是有分日霜和晚霜的,所以晚霜就是大家在夜晚使用的一种面霜,这样会让大家的皮肤更加的有弹性可快速修复日间受损状态,第二天起床让皮肤看起来也会更加的细腻水亮。所以大家在晚上护肤的时候一定要注意这些重要的护肤步骤。

睡觉前的护肤方法都有哪些?

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睡觉前的护肤方法都有哪些?


洁面后,按摩手法敷面膜,尽量平躺,闭眼,20–30分钟,温水冲洗,抹上乳液或乳霜,吃一颗胶原蛋白,多种维生素,不要看手机,睡觉💤,醒来后皮肤Q弹

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干货分享女孩子👧🏻必须知道的护肤步骤

晚上一定要卸妆,防晒霜是需要用专业的化妆产品来卸的,定时去角质,油皮需要半个月或一个月去一次角质

面膜敷一次时间在10-15分钟,但不能天天敷,隔两天敷一次就可以

乳霜状的面膜无论什么功效必须厚涂才会有效果,通常型清洁面膜清洁毛孔里的污垢,保证用量足够

认清自己的肤质是最基础的

油性皮肤,整日油光满面

混合型皮肤,额头鼻子下巴常有油光,脸颊没有油光

中性皮肤,皮肤状态很好,不油不腻平滑光滑健康

干性皮肤,总觉得很紧绷,缺水干燥,冬天易脱皮,皮肤薄且易起干纹

敏感肌🈶以下特征

1️⃣看上去皮肤薄弱,容易过敏,脸上红血丝明显(扩张的毛细血管)

2️⃣皮肤容易泛红,一般温度变化,过冷或过热皮肤都容易泛红发热

3️⃣容易受环境影响,季节变化及面部保养品的刺激,通常是遗传因素,但更多的是用了刺激的化妆品导致成为敏感肌肤

睡觉前的护肤方法都有哪些?

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我经常用自然精华液护肤,效果最佳,渗透力强,皮肤吸引快,使皮肤嫩白,红润,有光泽。

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