1. 黄冈热线首页
  2. 黄冈指南

学习网课,效率低下?可能这些方法你还没用上

这段时间,我们接到不少高考生的求助,其中很多都是关于上网课的。有高考生反馈:学习网课,自己感觉不太适应,效率低下,高考越来越近,这太令人烦躁了!部分高考生家长也有不解:现在天天盯着孩子,但是效果也不太好,还影响亲子关系。

网络教学对学生和家长来说,既是挑战,也是机遇。如果能调整好状态,并建立起自己的学习模式,或许能取得不错的效果,然而并不是所有的考生都能做到。对此,武汉市精神卫生中心主治医师、心理治疗师王晶医生针对不同类型的学习问题,为高考生和家长们支了几招,大家可以依照方法自行调整。

类型一:不适应网络学习、学习效率低

首先,有部分高考生很难适应新的网络授课模式,出现了效率低下、情绪烦躁等问题,面对全新的教学方法,我们可以从哪些方面各个击破?

不要进行指责或强行要求

家长们不要一味地要孩子强迫自己去适应网络学习,或者单纯责备孩子做不好。对于孩子而言,并非每个人都能很好地适应网络教学模式,他们本身已经很有压力,或者感觉焦虑,家长的指责和要求只能让他们更烦躁,甚至会产生“破罐子破摔”的消极想法。

家长需要调节好自己的心态,理解不同的孩子会有不同的学习模式,指责和要求并不能帮孩子解决问题,需要和孩子及时沟通,对孩子遇到的困难表示理解,再大家一起想办法,寻找可行的方法。

寻找可行的方法,提升学习效率

高考生需要根据自身的学习特点进行调整,比如,如果不习惯以“听”的方式,而是习惯以“看”的模式进行学习,可以根据课程安排把相关学习内容打印出来,再对照老师的讲解去学习,或自己自学复习。如果习惯在老师的指导下学习,可以在完成学习任务后和老师进行反馈沟通,请老师提出指导意见,再安排下一步的学习。

创建自我学习模式

在学校进行学习时,很多学生只是被动式地接受,一旦抽离老师的监督和指导,就完全不知道如何独立去学习。网络教学或许是一个非常好的机会,可以让考生找到适合自己的学习模式。

每个人都有自己的优势,考生们需要先了解自己,然后根据自己的特点选择适合自己的学习模式。比如,有的孩子喜欢清晰的思维导图模式,把每章的知识点穿插起来,形成立体的结构图,进行知识点的梳理和记忆。每个考生都可以找到属于自己的学习方法,这不单单是为了备考高考,更是一生的学习之路上的奋进工具。

类型二:学习状态比较松散,缺乏学习动力

有部分学生的学习状态松懈、散漫,缺乏学习动力是一大主因,他们往往也容易被家长批评和指责。那么,在家学习期间,又要如何挖掘出学习的潜力,激发出学习的动力呢?

家长需要理解孩子的情绪,不要轻易地批评和逼迫

和孩子交流感受,找到缺乏动力的原因,引导孩子按自己的特点进行学习任务的安排。俗话说“不怕慢,就怕站”,家长可以鼓励孩子坚持从短时间、自己感兴趣的科目开始,循序渐进,每天坚持,渐进地增加学习任务,逐步适应自主学习,从松散的学习状态过渡到高强度的复习备考状态。

家长可以模仿学校的学习模式,在家庭建立起学习的氛围

家长可以减少看电视、看手机、玩游戏等活动,也合理安排出自己的学习、工作日程,可以定出全家学习时间,在某个固定的时间段一起学习,孩子学习备考,家长做自己的工作,或进行阅读、专业学习等活动,让家庭充满集体学习的气氛。

帮助建立学习小组,启动同伴互助模式

可以邀请关系比较好的同学建立微信群、QQ群等。小伙伴们可以一起讨论网络学习的心得,互相交流问题,共享某些网络资源。彼此互相理解、支持,获得了团体的力量,能让孩子更有信心和动力去学习。

挖掘孩子的学习兴趣,将学习的内容与当前现实结合,鼓励孩子学习

当前疫情就是和生物学相结合的很好机会,可以鼓励有兴趣的孩子去探索生物、病毒、疫苗方面的知识。鼓励孩子努力学习,将来可以更好地用自己的能力去保护社会、为人类做贡献。

类型三:自我管理困难,难以长时间集中注意力地学习

如今“空中课堂”已开展了一段时间,我们发现,要想“线上”学得好,还是得培养一个好的学习习惯!但是习惯的养成并不容易,加上高考的脚步越来越近,考生和家长们又要怎样去调整?

停止抱怨,协同解决问题

现在是备考阶段,家长不要太过责备孩子,而是帮助他们保持良好的学习状态,顺利通过高考。不要时刻关注于如何改变孩子的旧习惯,而应该想办法帮他们进入并维持学习状态,直到高考结束。

营造简洁安静的学习环境,减少外界干扰

如果孩子比较容易受外界环境影响而走神,家庭就需要简化学习环境,除了必须的学习用品,其他可能影响学习的物品尽量移除。另外,家人应尽量保持环境安静,在孩子的学习时间不看电视,将手机音量调小,最大程度减少外界对学习的干扰,让孩子能集中注意力学习。

分解学习任务,短时间高效率地学习

对于注意力难以集中的孩子,把长期的大的学习目标,分解为短时间能完成的小的学习任务,这样就可以提高学习效率,维持比较好的学习状态。可以试试番茄学习法,在只有20-25分钟左右的时间段里,设立一个小目标或学习任务,中间有3—5分钟时间休息,可以听一首歌,或吃个水果等,在连续4个短时学习后,可以休息稍长时间,如15—20分钟。

陪伴学习,互相监督

有些孩子必须家长在旁边监督才能学习,如果孩子自觉性不高,又不喜欢家长干涉,家长可以和孩子一起学习,互相监督。开始学习前一起讨论今天或本周的学习目标,互相列出任务表,然后一起坐在桌边学习,互相监督彼此的学习效果,如果发现对方走神或做与学习无关的事情,可以记录下来,或者在对方身上做个标记,学习时间结束后彼此汇报完成的情况,完成比率高的人,且分神次数少的人可以获得奖励,这样既可以提高孩子学习的积极性,还可以提升亲子关系。

本文来自投稿,不代表黄冈热线立场,如若转载,请注明出处:https://www.cn0713.com/199363.html