补气血,不是每种需都需要补

女性朋友由于生理原因很容易出现气血不足的状况,皮肤失去光泽,精神萎靡,还会出现各种并发症。因此,女性需要注意自己的身体健康,食补气血有妙招,一起来看看吧!

一、女人补气血的原则

1、不是每种虚都需要补

在生活中很多女孩都手脚冰凉、体质偏弱,常常各处搜集中医方给自己调理身体。广东省中医院脾胃病科主任陈延告诉大家,并不是每个身体虚的女孩都需要补。

体虚分为两大类,一类是天生体质较弱。这一类女生比较容易手脚冰凉,但是身体的健康状况是良好的,那么这类女生是不需要专门去进行调理的。一来调理所花费的时间长、收效小,二来每个人的身体素质有差别,只要身体健康就没有必要去打破体内的平衡。

另一类是,明显感受到自己的身体状态相较之前不好,比如做事情没有过去有精神、常常觉得累、吃饭也不如过去有食欲,而且经过锻炼、休整仍没有好转的。那么这类女生是需要中医调养的体虚类型。

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文章来源:美食菜单 责任编辑:黄冈热线

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