抵制亚健康,这些食物帮你食物防辐射

随着手机的普及,越来越多的人做低头族。不知道你是否常常感到头昏脑胀、眼睛疲劳、食欲不振、咳嗽胸闷、腰酸背痛,皮肤晦暗没有光泽,问题主要出在手机辐射上。这样的不健康生活方式使得人们慢慢走进亚健康状态。那么,饮食上抗辐射的食物有哪些呢?

1、海带

海带是一种深海植物,常用于炒菜和煮汤类,被认为是比较有营养的食物。主要是因为海带内含有优质的蛋白质。而使用含有足够蛋白质的食物可以增强机体抵抗辐射的能力,如果蛋白质不足,肌肉等脏器会出现功能障碍,增强对辐射的敏感性。

2、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

凉拌海带丝

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文章来源:美食菜单 责任编辑:黄冈热线

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