怎样引导宝宝及时的睡觉?怎样让宝宝长肉比较好?[图]

有过养育孩子的经历的人们,应该都是有这样的经验,那就是有的宝宝好像晚上总是不肯睡觉,精力充沛,这就让爸爸妈妈们非常的头疼吧,婴幼儿统称对于睡眠的时间和质量都有很高的要求,所以,在时间到了以后,爸爸妈妈们自然的就需要引导孩子及时的睡觉了。

怎样引导宝宝及时的睡觉?怎样让宝宝长肉比较好?(1)

1、引导宝宝及时的睡觉

引导孩子睡觉要注意的事项:

1.睡前活动巧安排

首先,在晚间尽量选择运动量小、较为安静的活动让孩子来玩,比如涂鸦、夹豆子、看图画书等,避免需要跑跑跳跳、打打闹闹的活动。

其次,在选择活动项目上要算计好时间,最好是选择过程性活动。比如下棋,下完一盘棋作为一个过程而结束;再比如讲故事,以讲完作为结束。这些过程性活动让我们容易把握时间,就不容易和睡觉时间相冲突。孩子也会在心理上有一个阶段的结束感,如果不是过程性活动,如看电视、随意地玩玩具等,孩子就会玩起来没完没了。

2.制定合理的作息时间并坚决执行

坚持执行合理的作息时间会让孩子觉得这是一种常规,谁也不能打破。但由于小孩子自律性差,执行起来经常会打折扣。因此,需要有弹性地坚持原则。弹性地坚持,即坚决遵守规则,哪怕孩子哭闹也不能让步,但态度上是温和的,表情上是平静的,目光里是充满爱的,行为上是节制的(不打骂,不发火,不唠叨),对待孩子的情绪上是宽容的(接纳,安慰,甚至允许反抗)。这样,孩子知道要破坏规则是不可能的,并且还知道爸妈依然是爱他的。

3.父母要给孩子做榜样

父母以身作则有利于带动孩子早睡,当一家人都熄灯入睡了,他还有理由抗衡吗?所谓榜样也不是一成不变的,比如大人看电视、上网等,完全可以提早结束;而对于必须完成的工作,如加班写材料、有事情晚归,可以和孩子说明;大人也可以先陪孩子一起入睡,等孩子睡着后再起来做事,待孩子养成了按规定时间睡觉的习惯,就不必这么辛苦了。

规则与做法

引导孩子睡觉要注意的事项:

文章来源:黄冈热线 责任编辑:佚名

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