保护血管,年轻从血管开始!

血管是运输养分的重要通道,就像水管一样可以运输水,但同水管一样需要维护。血管会随着年纪的增长而老化,新陈代谢减慢,此时身体就会出现很多心血管疾病。尤其是冬天,血管也怕“冷”,所以生活中就要多吃一些可以保护血管的食物。

保护血管的食物

1、洋葱:降血脂

含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

2、黑豆:血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

洋葱拌木耳

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文章来源:美食菜单 责任编辑:黄冈热线

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